關(guān)于熏艾這件事
在古時候就十分盛行
熏艾的作用廣泛，效果顯著
尤其對女性而言
有通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒
消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健的功效
到了現(xiàn)代
艾灸更是成為人們治療疾病與養(yǎng)生調(diào)理的重要方法 艾灸可以調(diào)和陰陽，溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪
行氣活血，消瘀散結(jié)
還可以溫陽補虛，補中益氣
有回陽救逆，防病保健，強身益壽的功效
很多人選擇艾灸
不僅是因為其效果顯著，作用廣泛
而且操作簡單方便
如果掌握合理的手法
在家里即可進行艾灸
BUT！
如果你操作不當(dāng)
不僅艾灸的廣泛作用無法奏效
嚴(yán)重的，可能就變成烤肉了
又比如
你在艾灸時喝了冷水，吃了冷飯
艾灸還會傷害你的身體
……
到底應(yīng)該如何正確艾灸呢？
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艾
灸
小
常
識
大家都知道：艾灸一次，一定要把一個穴位灸透，就像打井一樣，灸不透沒有作用的。灸透，才能灸到有感覺，有灸感，有療效。
什么叫“灸透”?可不是烤肉哦
比如說，這個穴位你在艾灸的時候他一定要被“打開”。熱量是能夠通過穴位和周邊的皮膚滲進身體去的。而不是說浮在皮膚表面，產(chǎn)生刺熱刺熱的感覺，感覺就是在烤肉，而不是在艾灸，這個治療效果就很打折。
怎么做
第一：不要去離得太近，一個適中的距離和溫度就夠了;
第二：施灸者和受灸者都必須保持一個安靜的狀態(tài)，才能產(chǎn)生熱量能夠滲進皮膚的感覺。
艾灸的時候，一定要保持一個松靜的狀態(tài)。《清靜經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸?！碑?dāng)我們清靜狀態(tài)下的時候，人體的樞軸樞機，這個層面才能被打開，能量才能灌注，我們所做的艾灸，才有信息和能量的交換。
自己給自己艾灸的時候也是一樣的，你一邊看著電視一邊艾灸那效果肯定就大打折扣，還不如不艾灸，專心看電視。
至于什么病癥該灸什么穴位，這么高深的話題，您還是自己看《健康全接觸》節(jié)目吧。
撰稿：劉彩虹 審稿：鄭森軒 編輯：陳寧致（實習(xí)）
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