老中醫(yī)中“宮寒”的感念是子宮受寒了，中醫(yī)中的子宮與西醫(yī)上的子宮是不一樣的，中醫(yī)中的子宮包含著子宮、卵巢等女性身體里面多種器官的功能，據(jù)2017年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)，有著二分之一的女性都是患有婦科疾病，并且患有 的婦科疾病都是與子宮有著密不可分的關(guān)系，而大多女性都是子宮寒的居多?；疾〔豢膳?，可怕的是惡化！
先天的宮寒是由于自身的內(nèi)部因素造成的，先天的宮寒大多都是因腎陽虛和體內(nèi)的陽氣不足造成的，先天宮寒的女性會怕冷，頭暈乏力，經(jīng)常會感到腹部發(fā)涼，月經(jīng)的量也是非常的少。
后天的宮寒是由自然界的外部因素造成的，比如經(jīng)常飲用冰冷的飲品，夏天的時候經(jīng)常露肚臍的衣服，空調(diào)太過于低，使用快速的減肥方法也是會讓子宮受寒的。
調(diào)理女性的身體，不僅需要中醫(yī)的調(diào)理之外，還需要下面3個有關(guān)暖宮的小方法：
瑜伽的運(yùn)動可以幫助子宮做收縮運(yùn)動，但是對于現(xiàn)在的急促生活來說，做完整一套瑜伽根本就不夠時間，所以，新西蘭的醫(yī)學(xué)專家露西·德魯發(fā)發(fā)明了一套“暖宮操”，比瑜伽簡單許多，主要的做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺于床，做收腹提臀運(yùn)動，在空中盡量保持3-5分鐘，感覺子宮隨身體一起收縮。
紅花也常常用于緩解痛經(jīng)，活血通經(jīng)，雞蛋補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)。紅花暖宮蛋的主要做法是：取雞蛋1枚，打一個口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。
在《本草綱目》中記載艾葉：苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。在醫(yī)學(xué)上，艾葉已經(jīng)被廣泛用于婦科疾病的治療，早在春秋時期，人們就是使用艾草來做針灸，治療人的疾病，艾葉能強(qiáng)壯元陽，溫通經(jīng)脈，驅(qū)風(fēng)散寒，舒筋活絡(luò)。更是女性的“保護(hù)草”。
明代大醫(yī)家李時珍指出“凡用艾葉，需用陳久著?！彼允┌瑧?yīng)選用陳年老艾，這也是歷代醫(yī)家所反復(fù)強(qiáng)調(diào)的。
艾灸的功效不亞于吃藥且無副作用，不過大家也看到了，艾灸過程不易操作且慢，而且施展不對的話，容易造成燙傷。嫌麻煩的朋友，可以去找專業(yè)的艾灸按摩店，除此以外也可以使用市面上的艾草暖宮貼。
艾草暖宮貼也是運(yùn)用中醫(yī)灸法，原理是一樣的，只不過就是暖宮貼簡化了艾灸的步驟，變得更加的簡單便捷，也很好的避免了傳統(tǒng)艾灸使用火的不安全，暖宮貼只是帖子肚臍這個部位就好了，十分的簡單！
原理：“暖宮貼”利用熱敷理療以達(dá)到為女性暖宮的效用，可以緩解女性的痛經(jīng)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。有活血化淤，溫經(jīng)止痛，祛濕散寒，調(diào)和氣血，改善微循環(huán)，暖宮護(hù)陰，溫經(jīng)活血，養(yǎng)護(hù)卵巢，促進(jìn)子宮收縮的功效。
使用圖解：
事實上古人早就認(rèn)識到了這點。
《針灸大成》重指出：“以火補(bǔ)者，毋吹其火，須待自滅，即按其穴；以火瀉者，速吹其火，開其穴也。”意思是說艾灸補(bǔ)益，就是將艾點燃以后，使其所產(chǎn)生的熱緩慢地傳人體內(nèi)，施灸后又立即、快速地按住施灸的穴位，其目的是使正氣聚而不散，從而達(dá)到補(bǔ)其不足的目的。
