只要天氣稍有變化，或者身邊有人感冒，就會被感冒擊倒。這樣的情況，每年如果超過4次，就可判斷為易感冒人群。從中醫(yī)角度講，這樣的人群大多屬于氣虛、陽虛體質(zhì)。主要由于先天體質(zhì)較弱，或者后天鍛煉不足，工作學(xué)習(xí)勞累，調(diào)養(yǎng)失宜，最終導(dǎo)致肺氣虛弱，脾腎不足，從而出現(xiàn)反復(fù)感冒。
這個群體預(yù)防感冒，一要注意衛(wèi)生，避免去人群密集的地方。二要注意保暖。三要堅持鍛煉。但應(yīng)該以室內(nèi)鍛煉為主，時間也要控制，避免長時間暴露在室外的活動，防止陽氣受損，同時要注意保證睡眠。飲食方面，黃芪、黨參、山藥、蓮子、百合，都是可以常用的食療藥物；蛋白質(zhì)含量較高的食物，比如牛肉、羊肉、雞肉，也是很好的補(bǔ)益食物。舌苔較厚，易上火的人群，可以多吃蘿卜、冬瓜、蓮藕，消食化積，祛除內(nèi)熱，平衡陰陽。
又：目前臨床上很容易發(fā)生腫瘤性的疾病。中醫(yī)講：陽化氣陰成形。之所以會形成腫瘤，是因機(jī)體陰氣太重，聚合到一塊就形成了瘤。換句話說：陽氣足，和癌細(xì)胞和平共處；陽氣虧虛，容易形成痰飲，導(dǎo)致痰核瘰疬，也就是腫瘤。故根本的預(yù)防方法，還是溫陽補(bǔ)氣，陽氣足，則四季安。
扶正祛邪：黃芪麥冬飲
人上了年紀(jì)后，最怕得腫瘤。中醫(yī)認(rèn)為，不管得什么病，都是機(jī)體正氣和邪氣相較量的結(jié)果，腫瘤亦是如此。當(dāng)機(jī)體邪氣盛、正氣虛、陽氣弱，邪正差距大的時候，病邪就會乘虛而入、腫瘤就會快速發(fā)展；而當(dāng)機(jī)體正氣充盛、陽氣充足，就會讓病邪繞道，也讓腫瘤無法發(fā)展，《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“正氣存內(nèi)，邪不可干”說的就是這個意思。只有身體的正氣和陽氣充足了，才能減少發(fā)病的幾率。這里推薦一個扶正固本的代茶飲「黃芪麥冬飲」，用好了提升身體免疫能力，對于預(yù)防腫瘤也是有一定幫助的。
取黃芪、麥冬各3克，佛手、杜仲葉各4g，蒲公英2克，直接煎煮取汁，飲用。
功效：黃芪補(bǔ)氣為首功；麥冬養(yǎng)陰生津，潤肺清心；佛手疏肝理氣；蒲公英清熱解毒化結(jié)節(jié)。其中杜仲葉一來有補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用，二來富含人體必需的氨基酸，可調(diào)節(jié)身體自由基，強(qiáng)體質(zhì)
雞內(nèi)金：治療肌瘤囊腫效果好
雞內(nèi)金，是已被大家熟知的消食良藥，其實它還有個非常強(qiáng)大的功效。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記：“雞內(nèi)金，雞之脾胃也。為消化瘀積之要藥……不但能消脾胃之積，無論臟腑何處有積，雞內(nèi)金皆能消之，是以男子痃癖，女子癥瘕，久久服之，皆能治愈?！薄夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》記載以雞內(nèi)金為主藥，治好了許多癥瘕積聚的案例。所謂癥瘕積聚，指的就是肌瘤囊腫。其中就有個較有名的方子理沖湯，對卵巢囊腫、子宮肌瘤等，都有一定治療效果。
增強(qiáng)身體正氣的養(yǎng)生方法，
你平時常用的是哪個？
除了生活方式的調(diào)攝之外，易感冒人群可以采用益氣固表的藥物進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，藥茶、膏方都是很好的選擇。數(shù)九寒天采用三九貼的方法，或冬病夏治，在夏至后進(jìn)行三伏貼，溫補(bǔ)陽氣驅(qū)寒邪。在各個節(jié)氣進(jìn)行艾灸保健，也是調(diào)養(yǎng)陽氣的好辦法。
