健康與艾灸同在。艾灸是我國寶貴文化遺產(chǎn)中的一支奇葩，有著幾千年的歷史，可治療四百多種疾病，且很少有副作用，正是人們夢寐追求的“綠色療法”。那么艾灸為什么可以治病呢?這是因?yàn)?，氣血是?gòu)成人體的兩大基本物質(zhì)，人體賴氣血之溫煦、濡潤、滋養(yǎng)以維持生機(jī)。但是，一旦氣血失和，或澀滯不暢，氣血流動受到了阻礙，就會產(chǎn)生疾病。這也正如《醫(yī)偏》所說：“人若氣血流通，病安以作？”氣血循環(huán)受阻，就會影響臟腑經(jīng)絡(luò)的平衡，導(dǎo)致五臟六腑、表里內(nèi)外、四肢九竅出現(xiàn)病變。而艾灸卻可以“通十二經(jīng)，入三陰，理氣血”。
促進(jìn)氣血的流動通暢，使人體臟腑經(jīng)絡(luò)調(diào)整為正常的生理狀態(tài)，這才是艾灸治病的關(guān)鍵所在。這也正如清代吳亦鼎在《神灸經(jīng)論》中說：“灸者，溫暖經(jīng)絡(luò)，宜通氣血，使逆者得順，滯者得行，誠前圣之妙用而惠人于無窮也”。日人延命山也曾說：“灸的結(jié)果可使身體之抵抗力強(qiáng)，對于各種病之襲來能為預(yù)防，人生永無病之生涯，實(shí)平生最大幸福也?！?span style="line-height: 24px; font-size: 17px;">用艾條治病，既可自我治病，又可惠及他人幫他人解憂，是人們幸福的源泉。每當(dāng)自己治病時，患者可自執(zhí)點(diǎn)燃的艾條，對準(zhǔn)次位施灸，既方使安全，又節(jié)省金錢，并隨時根據(jù)受熱的溫度而調(diào)整手法或距離。即使對于后背的穴位，患者也可自如的使用溫灸盒自灸，根本不用求人。芳香的艾草，裊裊的艾煙、融融的艾火，讓人心曠神怡。有病治病，無病健身，艾灸以“簡、效、廉”步入大眾，迎來更多的使用者。
百姓化，首先就是要有廣泛的群眾基礎(chǔ)，要眾所周知，而艾灸所使用的艾草，可以說家喻戶曉。在端午節(jié)上艾草就是主角，家家戶戶都會在家門口懸掛或插上用紙?jiān)玫陌荩员Ｓ蛹胰说募楹推桨?，而價格低廉則是艾灸百姓化的另一顯要特點(diǎn)。
艾灸所使用的艾炷或艾條，各個階層都用得起，即使“草根”百姓也不例外。價格雖然低廉，但在艾灸時，卻讓人有意想不到的奢侈享受，更有十分出色的治療效果。艾灸百姓化的另一重要標(biāo)志，就是簡單、大眾化的操作方法，容易學(xué)，很快會。
一般人經(jīng)過短時間的學(xué)習(xí)和練習(xí)，就會掌握，并且可以治療一些常見病。也有不少人把艾灸看的很神秘、很玄妙，認(rèn)為既然艾灸能治病，那一定不是每個人都能學(xué)會，對于沒有中醫(yī)基礎(chǔ)的人，更是難上加難。其實(shí)不然，任何人只要想學(xué)都可以很快學(xué)會。
艾灸除了對癥治療疾病外，還有其獨(dú)特作用：其一“治未病”，其二養(yǎng)生健身；這是任何其他醫(yī)學(xué)所不可比擬的。
二十一世紀(jì)的《巴黎宣言》曾指?！昂玫尼t(yī)生應(yīng)該是使人不生病，而不是把病治好的醫(yī)生?！边@和我國中醫(yī)宜揚(yáng)的“治未病”一脈相承，十分吻合。
所謂“治未病”，就是機(jī)體已經(jīng)產(chǎn)生了疾病的早期癥狀，但是還未到疾病的臨界點(diǎn)，處在疾病發(fā)展變化過程中。這時如到醫(yī)院檢查，可能各項(xiàng)指標(biāo)都正常。這就使一些人對早已出現(xiàn)了的癥狀，潛伏下的疾病隱患置若罔聞，一直不當(dāng)回事，但一旦重視了卻已失去治療機(jī)會，而追悔莫及。這正如《扁鵲見蔡桓公》故事里所講：病在膝理，用湯熨的方法就可以解決，病在肌膚，用針石可以解決，病在腸胃，用火齊（中藥火齊湯）能夠解決，而病在骨髓，就連扁鵲這樣的神醫(yī)也無可奈何了。
中國工程院院士、中山大學(xué)腫瘤醫(yī)院院長曾益新曾感慨地說：“現(xiàn)在60%~70%進(jìn)腫瘤醫(yī)院的患者，都已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，其實(shí)很多患者的早期癥狀很早就出現(xiàn)了，但不少大忙人一直不當(dāng)回事，因此錯過了早發(fā)現(xiàn)早診斷的機(jī)會”。
而艾灸則可發(fā)現(xiàn)身體不舒服，有了異常，馬上施灸，就可抑制住疾病的進(jìn)一步發(fā)展，而將疾病消滅在萌芽狀態(tài)。艾灸從古至今，一直被用作養(yǎng)生保健，預(yù)防疾病，抗老防衰，益壽延年。宋代名醫(yī)竇材在《扁鵲心書》中說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣?！?雖未得長生，亦可保百余年壽矣”。
《醫(yī)學(xué)入門》亦說：“凡一年四季，各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生”。據(jù)說唐代孫思邈每日堅(jiān)持一次艾灸，一直活到一百零一歲；三國時的大醫(yī)學(xué)家華佗亦每日必灸，活到九十多歲時，仍手腳靈活思維敏捷；宋代竇材本人更是愛好灸丹田穴養(yǎng)生保健，以致年近百歲還耳聰目明，牙齒完堅(jiān)，滿面紅光，行動矯健。
當(dāng)下，人們的生活壓力、工作壓力越來越大，許多人的生活更變得枯燥無味，食不味甘。當(dāng)人們的身體略有不適時，也往往因時間緊或看病難而無暇顧及，以致拖延成疾。特別是現(xiàn)在的白領(lǐng)或企業(yè)家由于社會責(zé)任重大，工作任務(wù)繁忙，并肩負(fù)著家庭重?fù)?dān)，人際關(guān)系比較復(fù)雜，是人生壓力最大時期。這些人工作起來太過“搏命”，把全身心都投入到工作上，而把個人的身體健康則放在事業(yè)之后，只有到身體支持不住了，硬撐不下去了，不看醫(yī)生不行了，才肯去就醫(yī)。孰不知，這樣就會令小疾釀成大病，任其發(fā)展下去甚至不堪設(shè)想。
其實(shí)健康的守護(hù)神就在你的身旁，稍有異常就馬上施灸，可消除病的隱患，這也就是中醫(yī)所說的“不治已病，治未病”。發(fā)現(xiàn)異常馬上灸，既能省錢、省時，又能防止疾病的發(fā)展，這就是早發(fā)現(xiàn)早治療。
身體健康是人們夢寐以求的?！暗匚皇菚簳r的，榮譽(yù)是過去的，金錢是身外的，健康是自己的?！苯】党蔀槿藗冏非蟮慕K極目標(biāo)。為了身體健康的需要，各種保健品應(yīng)運(yùn)而生，但是人們更渴望的是“回歸大自然”和“自然療法”。艾灸則以其千百年的深厚底蘊(yùn)和顯著療效及無可比擬的“簡、便、效、廉”而給世入帶來了惠澤，成為人們身體健康、預(yù)防衰老的重要方法。中醫(yī)認(rèn)為，陰陽平衡是人身體健康的基本條件。但在陰陽二氣中，陽氣居于主導(dǎo)地位，對保持身體健康和生命活力的旺盛具有重要意義，人的五臟六腑、氣血津液、四肢百骸必須在陽氣的作用下才能發(fā)揮出正常功能活動，只有陽氣強(qiáng)盛，人才能強(qiáng)壯才能抵御外邪才能身體健康。正如《素問·生氣通天論》所說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”“陽氣固，雖有賊邪，勿能害也。”而艾灸則有補(bǔ)陽、助陽的作用，唯有經(jīng)常灸，才可達(dá)到不生病，少生病，身體健康的目的。日本針灸名家代田文志曾說：“灸能預(yù)防所有的疾病，又能保持健康，使人長壽”。艾灸確實(shí)有保健作用，但必須持之以恒經(jīng)常灸，尤其是三、四十歲的中年人，每周抽出一點(diǎn)時間，灸上2~3次，每次1小時左右，既能提高免疫力，又能使精力充沛，是不可多得的“加油站”。
因?yàn)椤叭诉^四十，而陰氣自半”，所以需要補(bǔ)充陽氣。但，一定切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)或淺嘗即止，一定要持之以恒。其實(shí)用艾灸保健，我國古代就有?！夺t(yī)學(xué)入門》說：“凡一年四季，各熏一次，元?dú)鈭?jiān)固，百病不生?！薄肚Ы鸱健芬嗾f：“此灸法令人陽氣康盛”。元?dú)鈭?jiān)固和陽氣康盛都是人體正常生理活動的標(biāo)志，也是健康長壽必須具備的必要條件。我國古代就有用艾灸養(yǎng)生保健的習(xí)俗，并且不斷發(fā)展，時至今日，許多養(yǎng)生名言，仍然膾炙人口。
1.足三里長壽灸《針灸大成》說：“若要安，三里常不干”。
艾灸足三里可以保健防病，延年益壽。
方法：艾炷如麥粒，知熱即壓滅。每月1日1壯，遞加至7日7壯，停止；15日再開始灸7壯每日遞減1壯，至21日1壯，乃止。每月如此法灸之。
2.大椎保健灸大椎為諸陽之會?？上ぷ髌?，緩解伏案人員頸椎，減輕用腦過度之頭脹、頭痛。
方法：艾條溫和灸大椎穴，每次灸10分鐘。
3.勞宮保健灸艾灸勞宮可安心除煩，消除口臭，緩解視疲勞。
方法：艾灸溫和灸勞宮穴，每次溫灸10分鐘，睡前灸之。
4、至陽保健灸、，艾灸至陽穴，適用于：勞累過度、經(jīng)常熬夜、渾身無力等。
方法：艾條溫和灸，每次施灸10分鐘。
5.風(fēng)門保健灸《類經(jīng)圖翼》曰：“能瀉身熱氣，常灸之，永無癰疽擠瘡等患”。艾灸此穴，可預(yù)防感冒，預(yù)防高血壓中風(fēng)及癰疽等。
方法：可采用艾炷隔姜灸或艾條溫和灸，每次灸10壯或灸10分鐘，隔天1次。
