相信很多人都有過心慌的經(jīng)歷，不必著急，這是種正常生理現(xiàn)象，但也不可大意，因有時可能是疾病征兆。那究竟什么是心慌呢？心慌的專業(yè)名字叫心悸，是人們主觀上感到心臟跳動不規(guī)律。通常在激動、興奮或劇烈運動后，都可能出現(xiàn)心慌的情況，不過，如排除了以上情況，又出現(xiàn)心慌，就要警惕疾病的發(fā)生。
引起心慌的原因
單純的心慌可能是因以上所提到的劇烈運動或是情緒起伏所致，不會對人體產(chǎn)生什么大的影響和危害。但由某些疾病引起的心慌，如冠心病、低血糖等，就要提高警惕。
發(fā)燒也會引起心慌，研究表明，當(dāng)人體溫度升高的時候，脈搏的頻率就會增加，當(dāng)發(fā)燒比較嚴重時，就會感覺到心跳加速，這個時候我們也會產(chǎn)生心慌的癥狀。
心慌時不要著急，可先進行自我判斷，如是在情緒激動、劇烈運動或者喝了太多的酒或茶之后出現(xiàn)的，都可歸類為正常的生理現(xiàn)象。如排除以上原因，我們就需要進一步觀察。
如經(jīng)常出現(xiàn)心慌問題，且同時伴隨著頭暈、氣短、胸悶的情況，就要及時去醫(yī)院就診。如本身有心臟疾病，更要對此加以重視。
心慌該怎么緩解
如因運動及情緒問題出現(xiàn)了心慌，就要馬上停止活動，平復(fù)心情，讓自己放松，休息一下。平時要保持良好的生活習(xí)慣和生活態(tài)度，遇到事情的時候不要鉆牛角尖，盡量保持輕松的狀態(tài)。
飲食方面也盡量清淡，少煙酒和辛辣。多注重營養(yǎng)的補充，低血糖的患者可以在口袋、包等觸手可及的地方放點糖之類的東西，這樣，當(dāng)心慌或者氣短胸悶的時候，吃塊糖，就會緩解大部分的不適癥狀。
總的來說，我們想要有一個好的身體，就要在生活中多加注意，多運動，如散步、太極拳之類的都是很好的選擇。
