春暖花開(kāi)，微風(fēng)不躁，一個(gè)很適合外出賞景的好時(shí)節(jié)，同時(shí)也是哮喘、過(guò)敏性鼻炎、呼吸道感染的高發(fā)季節(jié)，因此，防止呼吸病的發(fā)生顯得尤為重要。今天我們就給大家說(shuō)說(shuō)如何養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸道疾病
春季養(yǎng)肺是關(guān)鍵，遠(yuǎn)離這四氣，把肺悄悄養(yǎng)好
1.廚房油煙氣 這可謂是廣大煮婦/男肺部的隱形殺手，研究證實(shí)：烹調(diào)時(shí)產(chǎn)生的油煙中，含有大量可吸入顆粒物和有毒有害物質(zhì)，而女性患肺癌率的增加，多與長(zhǎng)期吸入廚房油煙密切有關(guān)
2.煙草氣 人在吸煙時(shí)，煙霧中會(huì)釋放出尼古丁等大量的有害物質(zhì)，當(dāng)煙霧進(jìn)入人體肺部的時(shí)候，肺部就變成了過(guò)濾器，對(duì)這些有害物質(zhì)進(jìn)行過(guò)濾，時(shí)間長(zhǎng)了肺部健康會(huì)嚴(yán)重受到損害
3.空氣污染 當(dāng)室外空氣不佳、霧霾指數(shù)特別高時(shí)，建議在家躲避一下，如果非要出門(mén)，一定要佩戴專用防霧霾口罩
4.悲氣 《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉就是由于長(zhǎng)期憂愁悲傷交織，以致患肺癌而終，因此，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，對(duì)保護(hù)肺臟是極為重要的
做好5件事，把肺悄悄養(yǎng)好
01.避免過(guò)敏源 春季花粉濃度高、柳絮紛飛等都極易造成呼吸道過(guò)敏，因此支氣管哮喘患者應(yīng)盡量避免外出或接觸花粉，經(jīng)常打掃衛(wèi)生，加強(qiáng)通風(fēng)換氣，提高室內(nèi)空氣質(zhì)量
02.避免上火 春季干燥易上火容易出現(xiàn)鼻紐，以往有慢性鼻炎、粘膜干燥、血管脆性增加，尤其是有動(dòng)脈硬化的人，容易鼻出血，另外，有慢性咽炎的人也容易出現(xiàn)咽干、咽癢、干咳，因此，多喝水，多吃新鮮果蔬，避免上火
03.合理飲食 根據(jù)性味原理，應(yīng)多吃一些味辛性溫，入肺食物，辛溫的食物能解除、驅(qū)散體表的風(fēng)寒邪氣，更有助于人體陽(yáng)氣的生發(fā)，比如韭、蒜、蔥
04.加強(qiáng)鍛煉 春季加強(qiáng)鍛煉，對(duì)于人體健康有很大好處，可起到增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體免疫力、預(yù)防感冒的作用
05.注意保暖 肺位于胸腔、經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連，寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散、津夜凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，反復(fù)之下可致人體免疫力下降或引發(fā)慢性鼻炎，雖說(shuō)氣溫一天天在上升，但還是要多注意保暖，做好春捂
聯(lián)系客服
