氣虛癥狀：易感累，沒精神，常常覺得全身乏力，整天像沒睡醒樣，稍動一動就覺得累得不行。一般舌苔較淡，舌體較胖有齒痕。如氣虛癥狀嚴重，一動就會氣喘吁吁，甚至連走路的力氣都沒有，說話聲音也很小。
血虛癥狀：除了有氣虛的癥狀以外，血虛者還會表現(xiàn)出頭暈、臉色蒼白、口唇和指甲發(fā)白沒血色、失眠等癥狀。女性還會表現(xiàn)出經(jīng)量少、色淡等癥狀。當出現(xiàn)頭暈、心慌等。
陰虛癥狀：陰虛患者除有氣虛癥狀外，還有些熱象，如口眼干燥、口苦、手心腳心熱、大便干結、脾氣暴躁等。陰虛患者最怕熱。
陽虛癥狀：陽虛患者與陰虛患者正好相反，在氣虛的基礎上還多了手腳發(fā)涼、心慌怕冷、大便稀溏、小便清長等癥狀。
對于冬季進補，食補由于食物的偏性有限，不容易出現(xiàn)太大的問題。但在進補時，最好循序漸進，以免出現(xiàn)“虛不受補”的情況。
