■醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃偉亮
目前，隨著國外新冠肺炎疫情暴發(fā)，境外輸入風(fēng)險(xiǎn)形勢嚴(yán)峻，不容忽視。此時(shí)南方大部分地區(qū)都可聞見雷鳴，氣溫升高迅速，陰雨增加，也是各種細(xì)菌和病毒活躍的時(shí)候。不管我們是在居家防疫，還是已經(jīng)復(fù)工，都不應(yīng)放松警惕。
在中醫(yī)看來，這個(gè)季節(jié)人體的肝陽之氣漸升，陰血相對(duì)不足，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)陽氣的生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)，使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達(dá)，生機(jī)盎然。市第三人民醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)師黃偉亮指出，飲食起居應(yīng)當(dāng)順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。由于春季與肝相應(yīng)，如養(yǎng)生不當(dāng)則可傷肝。
最新《新型冠狀病毒肺炎診療方案》中，中醫(yī)治療方案把新冠肺炎歸屬于“疫”病范疇，其病因?yàn)楦惺堋耙哽濉敝畾?。新冠肺炎發(fā)生恰逢冬春季節(jié)，天氣寒冷，有專家提出，新冠肺炎屬“寒濕疫”。而治療寒邪、濕邪，當(dāng)溫散、透邪，芳香避穢，化濁除濕，而中藥艾草具有溫陽升陽、活血通經(jīng)止痛、散寒祛濕等作用。中醫(yī)講究“治未病”，增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感染、消毒避瘟都是應(yīng)對(duì)新冠病毒肺炎的關(guān)鍵，除了戴口罩、勤洗手、少聚會(huì)，還可使用艾葉來煙熏消毒。
艾葉
功效：散寒祛濕，溫經(jīng)活血止痛，驅(qū)蚊，避穢辟邪等，是我國古代用于預(yù)防保健及瘟疫的重要藥物。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)藥理證明，艾草是一種抗菌抗病毒的藥物，其對(duì)病菌有抑制和殺傷的作用，且對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病也有防治作用。臨床試驗(yàn)證明，用中藥材熏蒸對(duì)房間等區(qū)域進(jìn)行空氣消毒的效果明顯，在流感等流行病多發(fā)季，可作為一個(gè)有效的家庭預(yù)防方法。在工作環(huán)境、社區(qū)環(huán)境也可采用艾條煙熏的方法進(jìn)行空氣消毒。
用法：把艾條、艾絨等放置于安全的地方，點(diǎn)燃后使其自然燃燒釋放出艾煙于空氣中。一般可持續(xù)熏30-60分鐘，建議每周2-3次。熏蒸時(shí)建議分區(qū)域，逐個(gè)房間輪流熏蒸。熏蒸時(shí)關(guān)閉房門，熏蒸完畢后徹底通風(fēng)再進(jìn)入房間。使用艾條熏蒸一定要注意防火安全，遠(yuǎn)離易燃易爆物品！除了煙熏消毒，艾條還可用于個(gè)人養(yǎng)生保健。點(diǎn)燃艾條后灸于穴位上方，做回旋、擺動(dòng)等動(dòng)作熏灸穴位，以達(dá)到強(qiáng)身保健、扶正祛邪、預(yù)防感冒。具體艾灸穴位選擇如下：
1、每日或隔日艾灸足三里、神闕、關(guān)元、合谷、氣海5個(gè)穴位；每次每個(gè)穴位艾灸10分鐘。
2、足三里穴位于膝眼外下四橫指。它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏通筋骨、扶正祛邪的功能。
3、神闕穴位于肚臍正中處。神闕為任脈之要穴，具有溫陽益氣，補(bǔ)腎健脾的功效。
4、關(guān)元穴在臍下3寸，腹中線上，仰臥取穴。關(guān)元穴于前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，肚臍往下五分之三處即是。關(guān)于穴有補(bǔ)腎培元、溫陽固脫的功效。
5、合谷穴位于虎口的位置。合谷穴具有祛風(fēng)解表、調(diào)理脾胃、通經(jīng)止痛的功效，還能刺激身體的免疫機(jī)能。
6、氣海穴在肚臍眼下1.5寸。它是重要的養(yǎng)生保健穴位之一，具有補(bǔ)元?dú)?、行氣散滯和?qiáng)壯體質(zhì)的作用。
黃偉亮提醒，除了在家用艾條熏蒸消毒和艾灸穴位保健，我們還要注重生活起居的調(diào)節(jié)，規(guī)律作息，防寒保暖，飲食有節(jié)，調(diào)暢情志，適量鍛煉。如果出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等不適癥狀，要及時(shí)就醫(yī)檢查。
惠州日?qǐng)?bào)記者黃婷 通訊員許燕如 歐永杰
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