又：今天，給大家推薦兩個捏捏就能補(bǔ)腎的黃金穴位，讓你隨時隨地都能補(bǔ)腎，返春！
腎俞穴——人體腎氣輸注之處
腎俞穴所處的位置與腎臟所在部位也是對應(yīng)的，為腎臟之氣輸通出入之處。因此，腎俞穴對于腎臟的功能有著非常重要的保健作用，故基本上與腎虛有關(guān)的疾病都可考慮使用它。
腰為腎之府，因腎俞穴屬于膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)與腎經(jīng)相表里，刺激膀胱經(jīng)上腎俞穴能起調(diào)節(jié)腎經(jīng)作用；加上腎俞穴是腎的背俞穴，是腎氣輸注的地方，故腎俞穴是治療腰痛首選穴。
一些上班族久坐傷腎，過早地出現(xiàn)了腰痛的問題，很多老年人常年受腰痛的困擾，怎么辦呢？除了接受專業(yè)醫(yī)生的治療，自己多按揉腎俞穴就是一個很好的辦法，不用在意按摩的手法，每次按3～5分鐘便可。
腎俞穴在腰背部，第2腰椎棘突下，旁開1.5寸處。怎么找呢？我有個好辦法：人體背部與肚臍眼正對的位置就是第2腰椎，在第2腰椎棘突下向左或者向右量取1.5寸（中指、食指并攏后的寬度）就可以了。
氣海穴——匯聚先天之氣的“海洋”
氣海的字面意思可以理解為元?dú)獾暮Ｑ?，它還有另外個名字——丹田。古代醫(yī)家對氣海穴的作用也是十分重視的，認(rèn)為丹田之氣由精產(chǎn)生，氣又生神，神又統(tǒng)攝精與氣。精是本源，氣是動力，神是主宰，丹田（氣海）內(nèi)氣的強(qiáng)弱，決定了人的盛衰存亡。
氣海穴具有培補(bǔ)元?dú)?、回陽固脫的作用，凡是腎氣不足、元?dú)馓撊醯娜硕伎梢酝ㄟ^刺激它得到改善。
