生活中，很多人有過心悸不安情況，可大家不知是怎么一回事,也不知道該怎么辦。今天教給大家一個小妙招，可緩解由于緊張、焦慮引起的心悸不安。
首先要在小腿和腳背上找到兩個穴，一個是陽交穴，定位方法是：外踝尖直上七寸，腓骨的后緣處。另一個穴位是解溪穴，定位方法是：在腳背與小腿交接處的橫紋中央凹陷處，在這里兩條肌腱圍成了一個小小的坑。
治療方法：用大拇指邊揉邊按，讓局部產(chǎn)生酸、麻、脹、痛的感覺。先揉左側(cè)陽交穴36次，再揉右側(cè)陽交穴36次，然后深呼吸9次。接著開始揉按解溪穴，同樣是先左再右，也是各揉36次。揉完后深呼吸6次，治療結(jié)束。
陽交穴屬于足少陽膽經(jīng)，而在中醫(yī)上有個證候叫做”心虛膽怯“。也就是膽有熱，心血不足，這時候就表現(xiàn)為心悸不安，常常自覺心跳加速。同時特易受驚，常被一些聲音弄得渾身一顫。這就是心膽兩虛導(dǎo)致的 。陽交穴可調(diào)理足少陽膽經(jīng)，清熱安神，故此有治療作用。
解溪穴屬于足陽明胃經(jīng)。陽明胃經(jīng)多氣多血，臨床上經(jīng)常出現(xiàn)氣血過盛而表現(xiàn)為胃火證。火性炎上，熱擾心神，就會出現(xiàn)心悸不安。這時多半會伴有舌頭痛、咽痛等心火、胃火盛的癥狀。解溪穴是胃經(jīng)重要穴位，按摩它可起到清熱瀉火，鎮(zhèn)靜安神的效果。
此外，中醫(yī)學(xué)對數(shù)字有特殊的意義，奇數(shù)被認為是屬于陽的，而9則被認為是陽的極致；偶數(shù)屬于陰，6被認為是陰的頂端。所以對陽交穴按摩36次后，再進行9次深呼吸，含有“陽升”的意思；對解溪穴按摩36次后，再進行深呼吸6次，包含著“陰降”的意思?！瓣柹幗怠眲t神安，故而療效大增。
