引言：腦梗是指因腦部血液供應(yīng)障礙，導(dǎo)致大腦缺血、缺氧，最后引起腦組織軟化、壞死。腦梗死作為一種突發(fā)性腦部疾病，已成為了威脅中老年人群的'隱形殺手'。腦梗發(fā)病率高、死亡率高、發(fā)病較急，多無(wú)前驅(qū)癥狀。它不僅對(duì)人類(lèi)生命造成了極大威脅，還對(duì)患者家庭帶來(lái)了很大痛苦和負(fù)擔(dān)。故建議大家。飯后一定要戒掉以下這幾種習(xí)慣。飯后常做這些事，導(dǎo)致腦梗發(fā)生的根源！

1.飯后立刻睡覺(jué)很多人晚上吃完飯后就習(xí)慣了立刻睡覺(jué)。但這種習(xí)慣對(duì)人體健康危害性很大。吃完飯立刻睡覺(jué)，會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)，可能會(huì)有食管反流現(xiàn)象。不僅如此，吃完飯，人體的血液大部分都集中在胃部，這個(gè)時(shí)候，腦部的血液就會(huì)減少。這時(shí)候睡覺(jué)，很容易造成大腦局部供血不足，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)腦梗。

2.飯后生氣 臨床上，大多數(shù)突發(fā)性腦血管病都與情緒不穩(wěn)有關(guān)，生氣對(duì)人體傷害極大。尤其是在剛吃完飯，人體正處于很活躍的狀態(tài)。這時(shí)候如生氣，腎上腺素會(huì)分泌增多，易導(dǎo)致血壓驟然升高，使血管痙攣，血壓也會(huì)突然上升，從而增加血管壓力，脆弱的微血管可能破裂，出現(xiàn)腦溢血、腦梗。

3.飯后吸煙 據(jù)研究，飯后立刻吸煙，會(huì)比其他時(shí)間吸煙的危害大10倍。飯后，人體腸胃蠕動(dòng)加快，這時(shí)候吸煙，人體會(huì)吸入更多的毒素。而且，吸煙后人體血液循環(huán)也會(huì)加快，此時(shí)吸煙，容易出現(xiàn)血壓升高，使大腦內(nèi)的血流量減少，誘發(fā)腦梗死的風(fēng)險(xiǎn)！

4.飯后不要著急洗澡 很多人都習(xí)慣吃完飯立刻洗澡來(lái)放松一下疲憊的身體。但這習(xí)慣對(duì)人體健康非常不利。吃完飯后，人體消化系統(tǒng)正在運(yùn)行，全身精力都集中在消化食物上。如這時(shí)候立刻洗澡，高水溫會(huì)導(dǎo)致人體體溫升高、血管擴(kuò)張、血液循環(huán)也會(huì)加快，而這時(shí)候血液集中在胃里，留給大腦血液就不多了。這時(shí)候如人體血壓還偏低，就很容易出現(xiàn)昏厥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腦梗死。

做好2件事，保護(hù)血管健康：

1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)生命在于運(yùn)動(dòng)，血管也是一樣。長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不僅可以減少人體脂肪，來(lái)起到減肥的作用。還可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，維護(hù)血管的彈性，避免血管老化，有助于預(yù)防腦梗。

2.忌煙酒 眾知，煙酒里含大量有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)對(duì)人體健康傷害極大。吸煙會(huì)傷害血管內(nèi)皮，會(huì)導(dǎo)致人體動(dòng)脈粥硬化加速，使收縮壓和舒張壓增高，增加了腦梗的發(fā)生率。

喝酒會(huì)刺激血管壁，使血管沒(méi)有彈性，加速動(dòng)脈硬化，易導(dǎo)致腦血栓的形成，從而誘發(fā)腦梗塞。

結(jié)語(yǔ)：生活習(xí)慣會(huì)影響人的一生。在日常，一定要注意改掉以上幾點(diǎn)不好生活習(xí)慣，避免意外發(fā)生。那時(shí)候，就追悔莫及了。