退休老中醫(yī)提醒：肺不好的人，常吃6物有助...
1.梨
梨可清肺潤肺，排出肺中毒素
2.豬血
豬血營養(yǎng)豐富，可吸收肺中毒素
3.黑木耳
營養(yǎng)價(jià)值高，可快速吸附垃圾毒素，修補(bǔ)肺細(xì)胞
4.百合花
止咳化痰，減輕肺的負(fù)擔(dān)，有益肺部
5.枇杷
潤肺清肺，減輕煙毒傷害，保護(hù)呼吸道
6.檸檬
維生素含量豐富，可止咳生津，幫助肺部排毒
肺部不好，人體會(huì)出現(xiàn)5種信號：
1.頻繁咳嗽，或?yàn)楦煽?，或是咳嗽白痰?br>2.呼吸不暢，胸悶氣短
3.鼻子發(fā)黑或是嘴唇發(fā)紫
4.四肢容易水腫
5.容易感冒，經(jīng)常性發(fā)燒
肺部毒素過多，清洗肺臟，做好3件簡單事
1.積極進(jìn)行鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，可采取慢跑、散步、太極等低強(qiáng)度的方式進(jìn)行鍛煉
2.空氣質(zhì)量惡劣時(shí)，盡量戴好口罩
3.多喝水，潤養(yǎng)肺臟，每天要喝8杯水
4.常喝潤肺茶
推薦一個(gè)清肺毒，養(yǎng)肺臟的組合——費(fèi)亦凈
取材：丁香、甘草、玉竹、百合、桂花、金銀花、鮮白茅根、桔梗
丁香——溫中降逆；
甘草——清熱解毒，緩解疼痛；
玉竹——養(yǎng)陰潤燥，生津止渴；
百合——養(yǎng)陰潤肺，清心安神；
鮮白茅根—— 清肺止咳；
桔?！?，祛痰；
桂花——止咳化痰，潤養(yǎng)肺臟；
金銀花——清熱解毒、疏散風(fēng)熱；
每天堅(jiān)持喝2杯，清除肺部垃圾，緩解肺不好帶來的不適。
肺好了，呼吸順暢，人也精神了！
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