人只要活著，就離不開心臟的跳動(dòng)。心臟是人體的重要器官。如果心臟出了問題，生活的活動(dòng)就會(huì)受到影響。為了預(yù)防心力衰竭，有必要做好心臟病人的日常護(hù)理工作。只有穩(wěn)定了心臟，才能有效降低心臟病的發(fā)病率。
心臟神經(jīng)病患者應(yīng)保證充足的睡眠
75％的心力衰竭導(dǎo)致患者有睡眠質(zhì)量問題，如果睡眠不好，會(huì)促進(jìn)大腦釋放應(yīng)激激素。如果這些激素的水分升高，會(huì)使心率和血壓升高，給心臟帶來很大的負(fù)荷，可能導(dǎo)致心力衰竭或加重心力衰竭。對于心臟病患者來說，良好的睡眠有助于保護(hù)心臟，而失眠或熬夜可能會(huì)損害身體的保護(hù)系統(tǒng)。即使是健康的人，如果熬夜或失眠，也會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。如果你熬夜，可能會(huì)感到虛弱。這種疲勞不會(huì)因?yàn)樾菹⒍徑?，長此以往容易引發(fā)心臟病。因此，為了防止心力衰竭，良好的睡眠是非常重要的。
確保你每天睡8個(gè)小時(shí)，晚上10點(diǎn)前睡覺。如果你平躺或屏住呼吸，這可能意味著你的病情惡化，你應(yīng)該保持警惕。當(dāng)代人承受著巨大的壓力。如果你累了很長時(shí)間，太緊張和焦慮，免疫功能會(huì)減弱和過度勞累，會(huì)對身心產(chǎn)生不良影響。如果你經(jīng)常心情不好，有壓力讓你心煩意亂，讓你失眠，我們可以吃一些好吃的食物。睡前喝牛奶可以幫助舒緩情緒，幫助你入睡。
對于心臟病患者來說，飲食應(yīng)該遵守以下原則
清淡的飲食有助于減輕心臟的負(fù)擔(dān)，通常以谷物為主。新鮮蔬菜和水果不應(yīng)短缺，味道重的食物不應(yīng)食用。由于飲食不規(guī)律，許多人開始暴飲暴食。不能吃太多，會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，心絞痛。因?yàn)榍捌跊]有能量補(bǔ)充，導(dǎo)致饑餓的原因很嚴(yán)重。過度饑餓后，身體會(huì)逐漸產(chǎn)生儲(chǔ)存食物的慣性，不僅肥胖，而且不利于心臟的健康。
一定要吃早餐，并需要我們幫助儲(chǔ)存你的能量為一天。如果不吃早餐，新陳代謝也會(huì)不好，吃早餐對新陳代謝有好處。很多人飯后都會(huì)吃水果，其實(shí)他們這是錯(cuò)誤的，吃水果的時(shí)間是飯前一個(gè)小時(shí)。水果是生食，吃生食前吃熟食，體內(nèi)白血球不會(huì)增加，有助于保護(hù)自己身體的免疫系統(tǒng)。睡前兩到三個(gè)工作小時(shí)不要吃太多，這不不僅僅是為了能夠防止肥胖，也是為了讓你的胃和心臟好好休息。如果真的餓了，可以吃一些水果，但不能吃太多。
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