人體有兩個治濕穴位 一個排濕，一個化濕
先來認(rèn)識濕氣，它屬于六氣之一，能滋養(yǎng)人體，缺失就會變得干巴巴的，可一旦過重就容易致病，濕邪生百病，讓人渾身不舒服。
濕氣有兩種：
內(nèi)濕：人體自產(chǎn)的濕氣，主要是與脾胃功能有關(guān)，脾運(yùn)化失常、脾氣虛等等都會讓濕停滯、堆積導(dǎo)致水濕內(nèi)停、濕邪內(nèi)生
外濕：外面環(huán)境的濕氣，像潮濕、雨天這些，濕邪從外侵襲人體
怎么知道自己有沒有濕氣？有三個階段
一、總感覺疲憊、累、乏力；脾的運(yùn)化差：沒食欲，吃東西不香了
二、吃東西不消化，飯后打嗝，肚子脹；頭暈?zāi)垦＃⑻撋鷿?，痰濕犯上；痰濕在中，肚子大、大便不成形等?br>
三、經(jīng)常拉肚子，反復(fù)耗氣，對脾循環(huán)傷害；脾胃功能不足以吸收代謝過量的營養(yǎng)脂肪物質(zhì)，再加上活動消耗量少，日久形成脂濁痰濕，從而造成肥胖
什么穴位呢？
陰陵泉穴：健脾化濕
為脾經(jīng)之合穴，而脾有運(yùn)化水濕之功，可按揉、刮痧、艾灸陰陵泉穴
委中穴：暢通水道（排濕）
委中穴走膀胱經(jīng)，而膀胱經(jīng)作為人體的祛濕排污通道，委中穴就是這個通道的排污口，如果不通暢，濕氣便排不出去，就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎、腰痛等疾病
可以拍打、按揉、刮痧、艾灸都是比較合適的
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