?文|淘媽
懷孕后的女性應(yīng)該都聽過這樣的一句話“一人吃兩人補(bǔ)”，意思就是孕婦要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，畢竟是要滿足兩個(gè)人的需求。于是就有很多的孕婦想盡辦法的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，覺得這樣胎兒就能發(fā)育的很好。孕婦是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也不是說(shuō)補(bǔ)得越多越好。像這4種補(bǔ)法，反而會(huì)對(duì)孕婦和胎兒有危害，看看你中招了沒？
1.每天多餐，每餐吃很多
有些孕婦在懷孕后是胃口大開，每天要吃好幾頓飯，而且每頓都吃的不少。長(zhǎng)期這樣下去的話，孕婦的體重就會(huì)增長(zhǎng)太多，還有可能會(huì)造成肥胖癥。這樣的孕婦在孕期很容易患上妊娠高血壓或者是糖尿病，而且胎兒在出生之后也可能會(huì)患有這種肥胖癥，對(duì)健康是很不利的。在孕期，孕婦在飲食上可以遵循少食多餐的原則，不要吃太多，每頓吃七八分飽就可以了。
2.專挑有營(yíng)養(yǎng)的吃
都知道，胎兒發(fā)育需要的營(yíng)養(yǎng)都是孕婦提供的，所以孕婦在吃的時(shí)候是專挑那些有營(yíng)養(yǎng)的吃，像各種雞湯、魚湯、燕窩以及其他的營(yíng)養(yǎng)品。這樣孕婦吸收的營(yíng)養(yǎng)就很多，而且也比較快，不光孕婦自己容易營(yíng)養(yǎng)過剩，胎兒也可能會(huì)因?yàn)槲盏臓I(yíng)養(yǎng)太多而成為巨大兒。這樣在分娩的時(shí)候，胎兒很難順利通過產(chǎn)道，這就會(huì)增加難產(chǎn)的幾率。而且孕婦營(yíng)養(yǎng)過剩的話，胎兒也很可能會(huì)患上低血糖、心臟病等疾病。
3.維生素補(bǔ)充太多
在民間有這樣的說(shuō)法，說(shuō)孕婦補(bǔ)充的維生素越多，胎兒的皮膚等方面越好，能生出高顏值的孩子。于是有些孕婦就會(huì)補(bǔ)充很多的維生素，除了多吃水果之外，還會(huì)額外補(bǔ)充維生素片。孕婦是需要補(bǔ)充維生素的，但是也要有個(gè)量，不是越多越好。如果孕婦補(bǔ)充的維生素太多的話，就會(huì)影響胎兒對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。長(zhǎng)此以往，胎兒的發(fā)育就比較緩慢，還可能會(huì)導(dǎo)致其他營(yíng)養(yǎng)成分的流失。
4.補(bǔ)充過量的鈣
在懷孕之后，孕婦也是需要多補(bǔ)鈣的，不然容易出現(xiàn)缺鈣的情況，同時(shí)還會(huì)影響大胎兒的骨骼發(fā)育。但是對(duì)于補(bǔ)鈣，孕婦也要有正確的認(rèn)識(shí)，不是補(bǔ)得越多越好。在平時(shí)的飲食中，孕婦盡量做到多吃一些含鈣量高的食物。如果食補(bǔ)不能滿足，那么孕婦就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下額外補(bǔ)充一些鈣劑了。如果孕婦過量補(bǔ)鈣的話，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)骨骼提前發(fā)育，胎頭過硬，分娩的時(shí)候增加難度。
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