大自然中的濕去除：第一是風(fēng),第二是熱,第三是冷.桑拿天或者霧霾天,如果來(lái)一陣大風(fēng),或者大太陽(yáng)一出來(lái),或者氣溫驟降,濕氣一定沒(méi)了.大風(fēng)一吹,濕氣全無(wú),這很好理解;大太陽(yáng)一曬,熱氣一蒸騰,濕氣也會(huì)一掃光;而天一冷,為何濕也沒(méi)了呢?我們知道濕氣,遇熱,會(huì)變成氣,遇冷會(huì)變成水,變成雨和雪沉降到地面.
胖子,大都臉色發(fā)暗發(fā)黑,一摸身上的肉,硬梆梆的,一捏就痛的要命.這種類型的人,中醫(yī)師一定會(huì)告訴你,體內(nèi)濕重,而且寒濕重.大都是脾虛腎虛,大便不成形,渾身發(fā)懶不愛(ài)動(dòng).喜食冷飲啤酒.
人體內(nèi)的濕,第一是經(jīng)絡(luò)不通,第二是身體內(nèi)陽(yáng)氣不足.經(jīng)絡(luò)不通,大都是因?yàn)檫^(guò)食垃圾食品;而陽(yáng)氣不足,是過(guò)食冷飲啤酒.同時(shí),猛吹空調(diào)均是造成經(jīng)絡(luò)不通和陽(yáng)氣不足的重要原因.
經(jīng)絡(luò)不通,主要是由于吃了大量的垃圾食品.由于垃圾食品中,含有人體無(wú)法分解和代謝的添加劑,雖然就食品的個(gè)體而言,添加劑的含量很低,但人長(zhǎng)期食用,就會(huì)在體內(nèi)形成累積,到一定程度,我們體內(nèi)就會(huì)形成垃圾堆積,阻礙我們經(jīng)絡(luò)的暢通.同時(shí),夏天,外界很熱,大自然本來(lái)是讓我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)蒸騰一下,出出汗,將體內(nèi)的毒素和垃圾代謝出來(lái),但我們空調(diào)一吹,垃圾被堵在體內(nèi)出不來(lái)了,等到了冬季一進(jìn)補(bǔ),內(nèi)熱更是無(wú)處發(fā)泄,人必得大病.
身體陽(yáng)氣不足.人體得病不外乎三條,第一經(jīng)絡(luò),第二血,第三氣.也就是經(jīng)絡(luò)+陰+陽(yáng)。人體的陽(yáng)氣,就相當(dāng)于自然界中的太陽(yáng).如果我們每天遇到的都是大晴天,自然就不會(huì)有濕的情況出現(xiàn),大太陽(yáng)一曬,濕氣早就蒸發(fā)了.而人本身就是熱血?jiǎng)游?生命之火靠的就是身體里的這一點(diǎn)點(diǎn)陽(yáng)氣.如果我們過(guò)食冷飲和啤酒,再狂吹空調(diào),必然傷及我們的腸胃.我們的腸胃在吃過(guò)東西以后,本來(lái)是需要大量的血液幫助消化的,但我們吃的是涼的,吹的是涼的,給我們身體降溫,必然降低了我們食物消化吸收的速度和質(zhì)量.如果我們是正常人,經(jīng)絡(luò)是通的話,濕還很好代謝掉,但我們恰恰是經(jīng)絡(luò)也不通,再加上我們體內(nèi)陽(yáng)氣不足,無(wú)法氣化體內(nèi)的濕,無(wú)法變成汗和尿排出體外,這樣,我們就會(huì)變成一個(gè)大胖子,而且是黑胖子,因?yàn)樯眢w里全是毒素,所以臉色發(fā)黑.
去體內(nèi)的濕毒：減少垃圾食品,控制空調(diào)使用,加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng).
濕疹是身體的一種排毒方式，體內(nèi)的毒素（就是平時(shí)說(shuō)的濕濁加上藥物、食物中那些不能被人體吸收又殘留在體內(nèi)的垃圾等）都需要排出體外，人體有自動(dòng)保護(hù)內(nèi)臟的功能，經(jīng)絡(luò)不通，那人體就會(huì)選擇直接從皮膚排出去。西藥進(jìn)行治療，其實(shí)就人為地打斷了身體的排毒過(guò)程，等到陽(yáng)氣充足的時(shí)候，又會(huì)再一次的癢。濕疹其實(shí)就是表明身體內(nèi)陽(yáng)氣還有能力把濕氣往外頂。
不分季節(jié)大量進(jìn)食寒性食物、垃圾食品、空調(diào)的使用、潮濕的居住環(huán)境，足以讓寒濕積聚在體內(nèi)無(wú)法排除。
半個(gè)月之內(nèi)先控制住癢。毒素排得越多，人體反應(yīng)越大，痛苦越大。從濕疹固定的發(fā)作區(qū)域可以分析出人體的垃圾存在什麼部位，從而可以采取較好的方式幫助和控制毒素的排出。
第一：主食改變，多吃玉米窩頭，多喝湯，喝汁。第二：打通經(jīng)絡(luò)是重中之重，一定要做到這點(diǎn)。第三：少吹空調(diào)，多運(yùn)動(dòng)，每天用藥泡腳。（玉米入脾，脾是喜燥惡濕的，增強(qiáng)脾的運(yùn)化是主要的。要我喝湯時(shí)，我不解，鯉魚、牛肉不都是發(fā)物嗎？徐老師也說(shuō)得直接，你喝過(guò)湯嗎？沒(méi)喝過(guò)怎么知道呢）
夏天本來(lái)是最不容易生病的，一來(lái)陽(yáng)氣最盛，正氣最足；二來(lái)很容易流汗，病邪的出路很寬敞很方便！百病都從汗液流走了。這本是老天給人最大的幫助，可偏偏要吹冰冷的空調(diào)，偏偏就不要流汗。所以濕氣是自找的。夏天沒(méi)有排出來(lái)，積壓下來(lái)，只能到第二年的春夏再排了。接受身上的癢，濕氣被趕出體外。
人體的膀胱經(jīng)是最大的排毒通道，通常身體較好的人會(huì)從膀胱經(jīng)大量排毒，而體質(zhì)較弱的人往往表現(xiàn)為四肢關(guān)節(jié)如手腳腕、肘部、膝部等。
吃田七粉，會(huì)癢，體內(nèi)陽(yáng)氣足了，就會(huì)又一次排濕。
做一些茯苓山藥糕吃，給我艾熏，一個(gè)月后癢慢慢又好些了。
患有皮膚濕疹的患者，宜吃以下食物：
土豆粥（調(diào)中和胃，健脾益氣）：土豆/粳米/桂花/白糖各100G。土豆去皮洗凈，切小塊。洗凈粳米，放入鍋內(nèi)加適量水，燒沸后加入土豆熬煮，米快熟時(shí)，再調(diào)入桂花、白糖稍煮2~3沸。早晚餐溫?zé)崾秤谩?br>蓮花粥（安神寧心，益色養(yǎng)顏）：蓮花5朵，糯米100g ，冰糖15g 。取初開(kāi)蓮花，清水漂凈。將糯米洗凈，加適量水熬煮成稀飯，待粥熟時(shí)倒入冰糖、蓮花稍煮2~3沸。早晚餐溫?zé)崾秤谩?nbsp;
赤小豆：利水消腫、解毒排膿、清熱去濕、健脾止瀉。將赤小豆研粉，撒患處或用雞蛋清調(diào)和涂患處。
薏仁：性涼，味甘淡，健脾、利濕、清熱。
白扁豆：性平，味甘，補(bǔ)脾胃、化濕熱。
綠豆：性涼，味甘，清熱、祛暑、利水、解毒。
冬瓜：性涼，味甘淡，利水清熱。
絲瓜：性涼，味甘，清熱、涼血、解毒。
西瓜：性寒，味甘，清熱、解暑、利小便。用西瓜皮煎水代茶飲，同樣可以收到清利濕熱的效果。
山藥：性平，味甘，補(bǔ)脾胃、健脾運(yùn)。
白茯苓：性平，味甘淡，健脾胃，利水滲濕。
枸杞子：性平，味甘。消熱毒，散瘡腫。
黃瓜：性涼，味甘，除熱、利水、解毒。
金針菜：黃花菜。清熱利濕。
荸薺：性寒，味甘，清熱、化痰、消積。
金銀花：性寒，味甘，清熱解毒。
鯽魚：性平，健脾利濕。
烏魚/黑魚：補(bǔ)脾、利水。
泥鰍：性平，味甘，補(bǔ)中氣，祛濕邪。
苦瓜：內(nèi)含奎寧。清熱解毒、祛濕止癢?？捎糜谥委煙岫尽X瘡、痱子、濕疹等病癥。
番茄：維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸，維生素E，蘋果酸、檸檬酸，鈣、磷、鐵及番茄堿。生津止咳、健胃消食、涼血平肝、清熱。番茄中的果酸對(duì)維生素C有保護(hù)作用，故而能有效地補(bǔ)充維生素C；番茄堿有抑菌消炎、降低血管通透性作用，外用番茄汁治療濕疹可起到止癢收斂的作用。
韭菜：胡蘿卜素、維生素B：、維生素C及鈣。磷、鐵、蛋白質(zhì)、纖維素等。解毒祛濕，韭菜汁外搽可治濕疹。
芹菜：纖維、維生素B2及維生素C，大量的礦物質(zhì)、微量元素，化濕、利濕，可有效防治濕疹的復(fù)發(fā)。芹菜250克煎湯吃菜飲湯連續(xù)服用
以素食為主,易于消化,不礙腸胃,大便應(yīng)日日通暢,忌食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、雞蛋等食物。常用冬瓜蓮子湯、綠豆赤小豆湯等,對(duì)濕疹有預(yù)防作用。如蓮子、藕、荷葉、菱角等,對(duì)皮膚亦有好處
薏米紅豆煎：薏米30克，紅小豆15克，加水同煮至豆?fàn)€，酌加白糖，早晚分服。
綠豆海帶粥：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，紅糖，糯米。水煮綠豆、糯米成粥，調(diào)入切碎的海帶末，再煮3分鐘加入紅糖即可。
冬瓜湯：帶皮冬瓜250克，切塊，煮湯食用。
黃瓜煎：黃瓜皮30克，加水煎煮沸3分鐘，加糖適量，1日3次，分服。
薏苡仁綠豆粥
綠豆百合苡仁湯：綠豆30克，百合30克，苡仁15克，芡實(shí)15克，淮山藥15克，冰糖適量。
赤豆米仁湯：赤小豆、米仁各30克，煮熟爛，加糖適量，日服2次，小兒可減量或僅吃湯，可吃一段時(shí)間。
綠豆百合湯：綠豆、百合干各30克煮湯吃，加糖適量服食，日服2次，可吃一段時(shí)間。
米仁荸薺湯：生米仁5克，荸薺10枚去皮切片，加水煮服，每日1次，連服 10天。
鮮地瓜：鮮地瓜60克去皮擠汁，并將渣搗爛如泥狀，加醋適量調(diào)勻，敷患處，汁可飲服，連用5～7天。
龍井茶：龍井茶6克，沸水泡至50毫升，加糖少許，對(duì)嬰兒濕疹可每日分次喂服，連喂1—2周。
鮮蘆根汁：鮮蘆根100克擠汁，日數(shù)次喂服，連喂一周左右，可治嬰幼兒濕疹。
綠豆甘草湯：綠豆60克，甘草5克煮湯，吃綠豆及湯，小兒量減半。
綠豆苡米海帶湯：綠豆凹克苡米30克海帶20克水煎加紅糖適量服每日1-2次
白菜根湯：白菜根200克銀花20克紫背浮萍20克土茯 20克水煎加適量紅糖調(diào)服每日1-2次
白菜蘿卜湯：新鮮白菜100克胡蘿卜100克蜂蜜20毫升將白菜胡蘿卜洗凈切碎按2碗菜1碗水的比例先煮開(kāi)水后加菜煮5分鐘即可食用飲湯時(shí)加入蜂蜜每日2次
皮膚濕疹者忌吃下列食品：
糯米：性溫，味甘，滋膩黏滯。多食昏五臟，緩筋骨，發(fā)風(fēng)氣，生濕熱。
羊肉、牛肉
雞肉：性溫，味甘，溫中益氣、補(bǔ)精添髓，但濕疹者多屬濕熱之邪為患，雞肉為肥膩壅滯的溫補(bǔ)食物，應(yīng)忌之。
雞蛋：甘平補(bǔ)虛，但濕疹及各種瘙癢性皮膚疾患，勿食之。雞子動(dòng)風(fēng)氣，不可多食。
鴨蛋：性涼，味甘，能滋陰，凡患有皮膚病者，包括皮膚濕疹、疥癬、瘡瘍等，皆當(dāng)忌之。
鵝肉：民間至今仍視為發(fā)物性食品，歷代醫(yī)家也視為大發(fā)之物。
馬肉：性寒，味甘酸。
驢肉：屬發(fā)物。
雉肉即野雞肉：性溫，味甘酸，早在唐代即認(rèn)為吃野雞肉會(huì)“發(fā)瘡疥”。
醍醐：用牛乳制成的食用脂肪，高脂肪低蛋白。脂肪含量高達(dá)20％，這對(duì)原本內(nèi)濕偏盛的濕疹之人極為不利。
螃蟹：性寒，民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)風(fēng)動(dòng)疾的大發(fā)之物。
蝦子：性溫?zé)?，味甘咸，能補(bǔ)腎興陽(yáng)，但又是一種發(fā)物食品。
蚶子：其肉性溫，味甘，能補(bǔ)血、溫中、健胃，是屬一種溫補(bǔ)性食品。
牡蠣肉：性涼，能滋陰養(yǎng)血。
鰱魚：性溫，味甘，溫中補(bǔ)氣。
帶魚：一種高蛋白高脂肪的海腥發(fā)物食品。
青魚蚱：俗稱糟魚、醉鲞，是用青魚(其他如鯇魚、鰱魚亦可)以鹽糝醞釀而成。糟魚醉鲞即屬發(fā)物食品。
石首魚/黃魚：性平，味甘，健脾、益氣、開(kāi)胃，但它又是一種發(fā)物食品，多食會(huì)加重皮膚病的病情。
鱭魚/刀魚、鳳尾魚：甘溫補(bǔ)氣，但前人多視之為發(fā)物。
白魚：性平，味甘，能健脾開(kāi)胃，但民眾及醫(yī)家多視之為發(fā)物食品。
章魚：性寒，味甘咸，養(yǎng)血益氣。民間多視之為動(dòng)風(fēng)海味食品。
鰣魚：性平，味甘，能補(bǔ)虛損，但它又是一種發(fā)物，多食容易發(fā)動(dòng)病氣，加重病情。
鯉魚：性平，味甘，其性主動(dòng)，發(fā)風(fēng)動(dòng)疾，民間及古代醫(yī)家均認(rèn)為它是發(fā)物。
鯧魚：性平，味甘，亦屬海腥發(fā)物。
鱒魚/赤眼魚：生于江河湖泊中。性溫，味甘，能補(bǔ)虛暖胃。根據(jù)古代醫(yī)家經(jīng)驗(yàn)，鱒魚有動(dòng)風(fēng)發(fā)瘡之性。
鱔魚：性溫，味甘，雖能添精補(bǔ)髓，但又是一種動(dòng)風(fēng)食品。
黃顙魚/黃刺魚：甘平補(bǔ)虛，前人視之為發(fā)物食品，有發(fā)動(dòng)病氣之力，可加重皮膚病情。
櫻桃：性質(zhì)溫?zé)岫鴿讓?dǎo)致內(nèi)熱。
蔥：性質(zhì)偏熱，有辛溫助熱之弊，且有香竄刺激性氣味，升散而不收。
茄子：民間多視之為發(fā)物食品。
芫荽yánsui：香菜，也屬辛辣溫?zé)岬拇碳ば园l(fā)物食品。
芥JIE菜：民間及中醫(yī)多視之為“發(fā)物”食品。
香椿CHUN頭：民間及古代醫(yī)家均視之為發(fā)物，有誘發(fā)和加重皮膚瘙癢之弊。
盡可能避免各種可疑致病因素，如熱水洗燙、過(guò)多使用肥皂、用力搔抓及外用藥不當(dāng)?shù)取Ｉ钌献⒁獗苊饩窬o張、過(guò)度勞累，食物中勿食辣椒、魚、蝦、蟹或濃茶、咖啡、酒類，衣被不宜用絲、毛及化纖等制品，平時(shí)保持大便通暢，睡眠充足，冬季注意皮膚清潔及潤(rùn)澤。這些都可減少濕疹的復(fù)發(fā)。
濕疹一般由于風(fēng)濕熱客于肌膚而成，但急性濕疹以濕熱為主，慢性者多伴有血虛所致。
急性濕疹一般宜清熱利濕為主。慢性濕疹一般于清熱利濕發(fā)中佐以養(yǎng)血祛風(fēng),營(yíng)血不足、濕熱逗留，以致血虛傷陰，化燥生風(fēng)，風(fēng)燥濕熱郁結(jié)，肌膚失養(yǎng)所致。（【祛風(fēng)】是利用藥物疏散風(fēng)邪的作用，以疏散經(jīng)絡(luò)，肌肉、關(guān)節(jié)間留滯的風(fēng)邪的方法。風(fēng)有外風(fēng)、內(nèi)風(fēng)的區(qū)別。內(nèi)風(fēng)應(yīng)平熄，外風(fēng)應(yīng)祛散。祛風(fēng)法適宜于外風(fēng)。分為“祛風(fēng)除濕”、“疏風(fēng)泄熱”、“祛風(fēng)養(yǎng)血”、“搜風(fēng)逐寒”等法）
急性者忌水洗，不論急性，慢性，均忌食辣酒雞鴨海鮮等都火發(fā)物。
中醫(yī)醫(yī)治濕疹的方針，是把體內(nèi)積聚的熱毒引發(fā)出來(lái)而予以排除，同時(shí)要改善體質(zhì)，令機(jī)能回復(fù)正常，采用的方法包括健脾、化濕、活血、清瀉等，視乎病者的體質(zhì)而定。
濕熱癥：一般瘙癢、丘疹型建議止癢抑菌為主可以使用敏迪和佰膚樂(lè)濕克中藥配合使用。
血虛風(fēng)燥癥：血虛風(fēng)燥癥應(yīng)注意肝火旺盛，在飲食盡量清淡為主，多吃青菜、芹菜、胡蘿卜、一定注意避免面煙酒，同事可以用一些調(diào)理氣血的藥物、止癢潤(rùn)燥、清熱利濕進(jìn)、修復(fù)皮損進(jìn)行治療，如佰膚樂(lè)濕克純中藥效果顯著。保持心情舒暢、不要便秘等，最重要是過(guò)敏的患者盡量不要接觸過(guò)敏原。
一、胃經(jīng)積熱引起的濕疹
治療方法：胃經(jīng)積熱濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：初起丘疹色紅，灰白色鱗屑成斑，小者如豆，大者如錢，日久蔓延，擴(kuò)大成片。毛發(fā)干枯，容易折斷，易于剝落，而不疼痛，瘙癢，稍數(shù)患者有輕微的紅腫，皮疹，膿瘡，結(jié)痂而稍有疼痛。病程纏綿。
【治療原理】：養(yǎng)血熄風(fēng)，殺蟲清熱。
二、脾虛化熱引起的濕疹
治療方法：脾虛化熱濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：皮膚濕疹，以四肢為多，開(kāi)始散在全身，以后逐成片狀增多，瘙癢，搔破后流黃水，無(wú)發(fā)熱，飲食尚佳，睡眠不實(shí)，大小便正常，舌質(zhì)正常，苔黃膩，脈陳弦細(xì)數(shù)。
【治療原理】：養(yǎng)血清熱，祛風(fēng)除濕
三、血熱外感引起的濕疹
治療方法：血熱外感濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：周身疹點(diǎn)細(xì)小堅(jiān)硬為粟，質(zhì)白根紅，瘙癢異常，抓破則有黃色水液浸淫蔓延，癢極則膚紅發(fā)熱，舌紅苔黃，脈滑數(shù)。
【治療原理】：疏風(fēng)祛濕，敗毒瀉火
四、風(fēng)濕蘊(yùn)毒引起的濕疹
治療方法：風(fēng)濕蘊(yùn)毒濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：皮損肥厚，粗糙，干燥，脫屑，皮紋增寬加深，色素沉著、苔蘚樣明顯，瘙癢無(wú)度，色薄白苔少，脈細(xì)數(shù)。
【治療原理】：熄風(fēng)止癢，除濕解毒
五、濕熱引起的濕疹
治療方法：濕熱濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：皮膚可見(jiàn)紅斑、腫脹、丘疹、水皰、膿皰、糜爛，滲液較多，浸淫成片，瘙癢較劇烈?？砂橛邪l(fā)熱，疲乏倦怠，或有腹痛，便秘或腹瀉，小便短赤。舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)或弦滑數(shù)。
【治療原理】：清熱利濕，佐以祛風(fēng)
六、風(fēng)熱引起的濕疹
治療方法：風(fēng)熱濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：皮膚見(jiàn)紅斑、丘疹、鱗屑、結(jié)痂，或有少量滲液。舌質(zhì)紅，苔薄白或薄黃，脈浮數(shù)。
【治療原理】：疏風(fēng)清熱，佐以利濕
七、血虛風(fēng)燥引起的濕疹
治療方法：脾虛化熱濕疹方藥內(nèi)服+精業(yè)本草濕疹膏外用
【此癥表現(xiàn)】：患部皮膚增厚，表面粗糙，或呈苔蘚樣變，色素沉著，脫屑，或見(jiàn)頭暈乏力，腰酸肢軟。舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈緩或濡細(xì)。
【治療原理】：養(yǎng)血祛風(fēng)
濕疹是由于體內(nèi)寒濕重，腎虛腎寒，經(jīng)絡(luò)瘀堵引起的；
1.平時(shí)的飲食停掉一切寒涼的食物，水果不要吃，如果吃要選擇當(dāng)季的性溫性平的如桃子，（西瓜香蕉是大寒的不要吃）；多吃補(bǔ)血、補(bǔ)腎、性平、性溫、易消化的食物，食物要盡量的細(xì)碎軟爛有利于吸收，如牛肉、羊肉、鱔魚、海蝦、固元膏等，這些食物補(bǔ)血、暖腎的效果好，可以經(jīng)常吃，一周吃1-2次海蝦，1-2次鱔魚，河魚河蝦不要吃；瀉下的食物不要吃，如蘿卜、山楂、香菜，利尿的食物不要吃，如薏米、紅豆、冬瓜、黃瓜；這些會(huì)加重眼部的癥狀；辛辣的燥熱的上火的食物不要吃；食物要葷素搭配，比例1：1，蔬菜要選擇當(dāng)季的性溫性平的；早餐可以是各種粥，不能是小米粥，要熬的很爛或打碎吃，早上吃黑米糊，把固元膏加到黑米糊里一起吃，一天一次一次一勺；喝紅棗桂圓茶補(bǔ)血補(bǔ)氣（紅棗要用炒黑的）；豆?jié){及各種豆類不要吃了。
2.長(zhǎng)濕疹的地方如果沒(méi)有潰爛和抓破，用生姜片擦患處；在發(fā)疹時(shí)，可以按摩腳底的涌泉穴上下，就是腎臟反射區(qū)，一只腳100下?？梢杂?-3根青艾條來(lái)回熏小腹至肚臍，一次30-40分鐘，一周2次。熏完后喝一杯溫開(kāi)水?？梢杂蒙廖雌频幕继帲⑴浜习瑮l熏患處。
3.做全身艾熏，能有效去寒濕、通經(jīng)絡(luò)，艾熏前喝生姜紅棗桂圓羹（用三片生姜，10粒紅棗（去核），10粒桂圓（去核）加水煮15分鐘后，倒入粉碎機(jī)里打成稀糊狀）熏艾條之前喝下，用10根清艾條熏后背20-30分鐘（貼上姜片），熏小腹50分鐘（貼上姜片），在雙小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)，從腳踝至膝部上下、來(lái)回各熏30～50下。一周一次連熏3周，熏的時(shí)候注意保暖，艾熏結(jié)束后喝生姜紅棗桂圓羹,連吃3天海蝦；如果艾熏過(guò)程中出現(xiàn)不適隨時(shí)喝生姜紅棗桂圓羹；在長(zhǎng)濕疹的患處也可以用清艾條熏，用一根艾條熏15分鐘；
4.每晚臨睡前用溫水泡腳，至微微出汗，泡腳時(shí)按揉腳背泡腳后，按摩腳背乳腺反射區(qū)各100下，按摩胃經(jīng)，按摩耳朵，梳頭，重點(diǎn)梳頭兩側(cè)各100-200下，疏理腋下各50-100下?？稍谑覂?nèi)做背部撞墻，一次10-30分鐘，一天1-2次，具體做法是：在離墻10—15厘米處站立，全身自然放松，用背部向后撞擊墻壁，待身體彈回后再撞擊，約一秒鐘撞一下，并隨著節(jié)奏自然呼吸。碰撞的順序依次是背的上部、腰、下部、左右肩胛和左右側(cè)背，爭(zhēng)取整個(gè)背部全部撞到。
5.一定要注意對(duì)身體的保暖，天冷了要及時(shí)添加衣服；夏天在空調(diào)房間一定要穿有袖子的衣服，要穿長(zhǎng)褲、穿襪子；不能在家光腳走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平時(shí)不能坐涼地、石頭地上、不能坐鐵凳子上；晚上睡覺(jué)時(shí)一定不能將手臂、腳放在被子外面睡覺(jué)，夏天睡覺(jué)時(shí)最好穿棉襪。
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