來(lái)源：康健時(shí)空（kangjianshikong）
父親節(jié)即將來(lái)臨，很多男人為了將來(lái)能過(guò)節(jié)，使出“渾身解數(shù)”，用了不少道聽(tīng)途說(shuō)的“歪招”增強(qiáng)精子活力，不過(guò)，老婆最后還是沒(méi)有中招……
因?yàn)檫@些男性備孕方法，根本不靠譜！沒(méi)有任何提高精子活力的作用！
禁欲忍精
為了“一擊即中”，很多男人選擇禁欲，等到排卵期前后再瘋狂“補(bǔ)交作業(yè)”?！氨锏迷骄?，精子越好”是很多備孕夫妻的共識(shí)。
其實(shí)，小蝌蚪們的生成是一個(gè)源源不斷的過(guò)程，精子在睪丸內(nèi)產(chǎn)生后便儲(chǔ)存在附睪中。通常在男性附睪里的精子數(shù)量總體上是處于一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)。
在附睪內(nèi)超過(guò)7天，精子活力便開(kāi)始下降，當(dāng)超過(guò)14天，精子便開(kāi)始死亡了。忍的時(shí)間太長(zhǎng)，精子都老了，另外，每天不停釋放新的精子，質(zhì)量也不高。所以“等待排卵期再啪啪啪”的做法意味每月排的小蝌蚪都是“老頭”和“小朋友”，降低了一擊就中的幾率。
據(jù)悉，禁欲3-7天精子活力最佳！
防輻射內(nèi)褲
隨著“WIFI、手機(jī)、電腦等各種電子產(chǎn)品輻射殺精”的謠言散播，防輻射內(nèi)褲也來(lái)收智商稅了。其實(shí)，生活中的輻射較多的屬于非電離輻射，都在安全范圍以?xún)?nèi)，正常接觸影響不大。
如果這種說(shuō)法是真的，那程序員不光禿頭，還“絕后”？？好慘的程序員……
在“使用手機(jī)是否影響精液質(zhì)量”的調(diào)查中，研究者發(fā)現(xiàn)精液總量與手機(jī)使用并無(wú)關(guān)聯(lián)。
而另一項(xiàng)研究則指出，1 小時(shí) RF 900 MHz 低頻輻射，并未對(duì)健康男性的精子活力造成影響。
真正讓你小蝌蚪失去活力的不是輻射，而是整天坐著玩手機(jī)和電腦的壞習(xí)慣。
況且，能影響健康的輻射防不住，能防住的基本沒(méi)影響！市面上的防輻射內(nèi)褲沒(méi)一個(gè)可信的！
食補(bǔ)、濫用藥物
為了壯陽(yáng)，男人們沒(méi)少在吃上下功夫，“壯陽(yáng)”的功效仿佛能給普通的食物加冕。在燒烤店，面對(duì)大腰子、羊鞭、韭菜、生蠔……男人們總是一副“你懂的”表情，期待這些“好東西”給身體帶來(lái)變化。
空軍總醫(yī)院男科主任醫(yī)師胡海翔指出，從理論上來(lái)講，動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹行坌约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，的確能增強(qiáng)精子活力，提高性欲。但關(guān)鍵在于，其含量很低，因此依靠它們來(lái)壯陽(yáng)，很不現(xiàn)實(shí)，反而風(fēng)險(xiǎn)值得注意。
另外，韭菜營(yíng)養(yǎng)成分與普通蔬菜差別不大，通過(guò)各種蔬菜壯陽(yáng)，都是無(wú)稽之談。
還有人不惜花重金購(gòu)買(mǎi)男性保健品，以此增強(qiáng)“精力”。這些昂貴的保健品，往往都是噱頭，甚至添加違禁成分。
提高精子質(zhì)量可以適當(dāng)補(bǔ)充各種維生素以及鋅、硒等微量元素。購(gòu)買(mǎi)壯陽(yáng)保健品不如均衡營(yíng)養(yǎng)。如果飲食難以均衡，可以購(gòu)買(mǎi)正規(guī)品牌的復(fù)合維生素，里面的各種維生素、鋅和硒含量足矣。
由于精子生成周期在80-90天左右，所以建議補(bǔ)充時(shí)間至少3個(gè)月。補(bǔ)充維生素也不是多多益善，而是需要在醫(yī)生的建議下遵醫(yī)囑服用。
那么，傳說(shuō)中的“偉哥”可以壯陽(yáng)嗎？“偉哥”屬于名副其實(shí)的藥品，用于治療性功能障礙，而非簡(jiǎn)單的“壯陽(yáng)”之藥。雄激素補(bǔ)充對(duì)正常人精子是有抑制作用的。
不吃芹菜、豆制品
既然有食物壯陽(yáng)的謠言，自然少不了食物殺精的謠言。最知名的就是可樂(lè)殺精，除此之外，還有咖啡、芹菜、豆制品殺精……總之，這些說(shuō)法都不靠譜。
不過(guò)，可樂(lè)喝多了確實(shí)影響身體健康。
不敢騎自行車(chē)
還有種說(shuō)法是騎自行車(chē)殺精，這讓很多男性看到摩拜、ofo也“敬而遠(yuǎn)之”……
長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)會(huì)壓迫前列腺，導(dǎo)致前列腺產(chǎn)生慢性炎癥，頂多對(duì)精液液化產(chǎn)生一些影響，對(duì)小蝌蚪的質(zhì)量、數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)構(gòu)不成威脅。
而且除了專(zhuān)業(yè)的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)員和騎行愛(ài)好者，普通人基本不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間騎車(chē)，這樣一來(lái)，騎車(chē)對(duì)精子也就沒(méi)有什么殺傷力了。
結(jié)扎后還能要二胎嗎
大多數(shù)人對(duì)“男性結(jié)扎”都有誤解，認(rèn)為結(jié)扎就是去勢(shì)（閹割）……
在此特別強(qiáng)調(diào)！結(jié)扎≠絕育，在結(jié)扎過(guò)后還可以再生育！
輸精管結(jié)扎不過(guò)是阻斷了精子的通路，使其跑不出去，但不含精子的精液還是可以從“滋水槍”滋出去，愉快地“biu~biu~biu~”。只要睪丸還在生產(chǎn)精子，就有再生育的可能。
對(duì)于那些結(jié)扎后有再生育意愿的男性，首選的方法是輸精管復(fù)通術(shù)。復(fù)通手術(shù)的優(yōu)勢(shì)在于，如果復(fù)通成功，夫妻雙方自行同房試孕，方便又經(jīng)濟(jì)。
選擇復(fù)通手術(shù)要看結(jié)扎時(shí)間，男扎后15年內(nèi)顯微吻合手術(shù)再通率95%以上。
真正殺精的是它們！
大量醫(yī)學(xué)研究證明，煙草、酒精能夠降低精子活力、精子存活率，增加精子畸形率。英國(guó)曾有一項(xiàng)針對(duì)6000多人的40年的追蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)父親吸煙導(dǎo)致的DNA損傷會(huì)遺傳給孩子，增加孩子長(zhǎng)大后患癌癥的概率。
蹺二郎腿時(shí)雙腿夾得過(guò)緊，以及過(guò)緊的內(nèi)褲、牛仔褲，都會(huì)使陰囊、睪丸溫度升高，破壞睪丸的生精功能。
常常泡溫泉、洗桑拿，使睪丸長(zhǎng)期處在高溫環(huán)境中，睪丸的生精功能會(huì)下降。
肥胖也容易造成精子質(zhì)量下降、數(shù)量減少，也就直接影響了男性的生育能力。
熬夜使身體的免疫力下降，體內(nèi)激素水平紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)，易誘發(fā)前列腺炎。如果任由其發(fā)展，有可能引起早泄、陽(yáng)痿等性功能障礙。
久坐不利于陰囊、睪丸的血液循環(huán)，會(huì)對(duì)精液質(zhì)量有影響?？磥?lái)，坐得久不僅要得頸椎病、腰椎病，還可能影響生育能力。
如果男性發(fā)現(xiàn)自己有性功能障礙，需及時(shí)就醫(yī)，不要感到難以啟齒，自己“研究”方法。
肯定有好多單身狗點(diǎn)進(jìn)來(lái)認(rèn)真看完，開(kāi)始謀劃自己子孫后代的未來(lái)……
但是，首先你得先有個(gè)……
本文經(jīng)由北京大學(xué)第一醫(yī)院男科中心主任醫(yī)師張志超審核。
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