都說“以貌取人”是不太友好的，但是在現(xiàn)代生活中，有時(shí)候以貌取人，也是有道理的，畢竟如今的社會(huì)也是一個(gè)看臉的時(shí)代，而且單純的靠看一個(gè)人的外貌已經(jīng)不能滿足大眾對(duì)審美的需求了。隨著大家養(yǎng)生意識(shí)的增強(qiáng)，對(duì)自己的身材的要求也是越來越高了，不僅是女性如此，男性也同樣。
以為控制好體重，對(duì)身體健康是非常有益的。眾所周知，肥胖是誘發(fā)很多疾病的一大因素，例如常見的三高以及一系列的心腦血管疾病，而體重過輕也未必就是一件好事，也容易營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)腸胃的傷害也不容小覷。那么，對(duì)于男性來說，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少呢？其實(shí)公式一算便知，不妨對(duì)照著算算你有沒有超重，是否需要減肥。
男性身高1米7，標(biāo)準(zhǔn)體重是多少？
一種計(jì)算方法是：用自己的身高(厘米數(shù))-105，得出來的數(shù)字就是標(biāo)準(zhǔn)體重(千克)，比如身高1米7的男性，其標(biāo)準(zhǔn)體重就=170-105=65kg，也就是130斤，當(dāng)然計(jì)算的結(jié)果有一些波動(dòng)也是正常的，一般來說，身高1米7 的男性，體重在126斤上線浮動(dòng)10%左右都是比較正常健康的。
另一種計(jì)算方式是：BMI指數(shù)，它是反映人體健康的標(biāo)準(zhǔn)之一，具體算法是用自己的體重的(千克數(shù))去除以身高(米數(shù))的平方得出來的數(shù)字，就是標(biāo)準(zhǔn)體重，若體重的BMI指數(shù)范圍在18.5-24之間，就是標(biāo)準(zhǔn)的。但是這個(gè)算法是國(guó)際上的，可能對(duì)于我們亞洲人來說有點(diǎn)差別，一般來說，對(duì)于亞洲人比較適合的BMI指數(shù)在20-22，由此也能算出身高1米7 的男性的體重，在58kg-65kg是比較健康的，當(dāng)然上下波動(dòng)10%也屬正常。
結(jié)合以上兩個(gè)計(jì)算公式，看看你的體重是否超重呢？若是在上述的范圍內(nèi)，你其實(shí)根本不需要減肥，體重剛剛好，保持住就好了。但若是上下浮動(dòng)超20%腎臟更多了，不是太瘦就是太胖了，一般來說，男性的飯量是要比女性大一點(diǎn)，在這里我們就不受限考慮偏瘦的情況，講一下超重的原因。
體重超重的男性，不妨看看以下的行為你是否經(jīng)常有？
習(xí)慣了肥宅生活——現(xiàn)在男性生活和工作都比較大，難得到了休息天可以休息了，宅在家里玩幾把游戲，一玩就是一整天，而在公司上班的時(shí)候，可能也是一坐一整天。平時(shí)工作已經(jīng)很累了，那還有時(shí)間運(yùn)動(dòng)？其實(shí)這都是懶惰的借口，像俯臥撐、深蹲等運(yùn)動(dòng)既不挑場(chǎng)地、動(dòng)作強(qiáng)度也不大，只要想動(dòng)可以，男性朋友們不妨一試，或能有效幫你減掉多余脂肪，重現(xiàn)往日好身材。
應(yīng)酬太多——在生意場(chǎng)上，很多男性都免不了需要應(yīng)酬、飯局，甚至不管誰(shuí)一叫，自己就赴約了，其實(shí)有些飯局是可以避免的。經(jīng)常應(yīng)酬，飲食就會(huì)出現(xiàn)不健康不合理的現(xiàn)象，應(yīng)酬難免要喝酒吃肉，都是高脂肪的食物，甚至還有抽煙的，而長(zhǎng)期的大吃大喝、抽煙喝酒，都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)會(huì)堆積大量的能量、熱量，出現(xiàn)啤酒肚。
而體重超標(biāo)，過于肥胖，帶來的諸多后果你或許難以承受；腸胃功能受損、肝臟、腎臟出現(xiàn)病變、衰老得更快了，還會(huì)增加患上三改等一系列疾病的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)最好能管住嘴、邁開腿，堅(jiān)持健康合理的飲食，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，也要學(xué)會(huì)釋放壓力，只要堅(jiān)持下去，可能想胖都難！
綜上所述，身高1米7 的男性，標(biāo)準(zhǔn)體重是65kg，上下浮動(dòng)10%屬于正常，但若是超太多就屬于肥胖了，可能需要減減肥了。而以上的兩個(gè)壞習(xí)慣，也最好趁早改掉，平時(shí)多清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)釋放壓力，堅(jiān)持下去，體重或會(huì)慢慢達(dá)標(biāo)。
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