社會(huì)雖然在不斷的發(fā)展，但是精神壓力卻一天天的大起來(lái)了，隨著人們的生活節(jié)奏的加快和精神高壓的存在，人們的身體也越來(lái)越容易出現(xiàn)問(wèn)題了，而有一種情況卻常常被人忽略，這就是抑郁癥，在生活中有不少人覺(jué)得抑郁癥其實(shí)就是情緒不好，但卻忽略了這種情況的嚴(yán)重性，它對(duì)于我們的身體健康威脅是很大的。
而關(guān)于抑郁癥不少人的想法都是愁眉苦臉，但你聽(tīng)過(guò)微笑抑郁癥嗎？它其實(shí)也屬于抑郁癥的一種，很多人雖然有了這樣的問(wèn)題，但是還是保持微笑，給人感覺(jué)陽(yáng)光和積極，在外人面前表現(xiàn)得很開(kāi)心，但是自己卻得自己面對(duì)抑郁帶給自己的負(fù)面情緒，它往往讓人難以察覺(jué)，一般抑郁癥難以交流不一樣的是，這類人群可能都有很好的社交能力，隱藏性很高，因?yàn)榛颊咦约翰幌矚g傾述所以外人往往難以察覺(jué)。
就在前段時(shí)間小編的身邊就有過(guò)這樣一件事情，這是一個(gè)安靜陽(yáng)光的女孩子，在和朋友接觸的時(shí)候往往表現(xiàn)得十分樂(lè)觀，別人也能夠從它的身上感受到明顯的正能量，她也是朋友的開(kāi)心果，不管是朋友還是父母都覺(jué)得她的心態(tài)很好，人也很健康。但是直到有一天她被父親發(fā)現(xiàn)在家里傷害自己的時(shí)候，所有人都震驚了，而她這類抑郁癥其實(shí)就是微笑抑郁癥。它其實(shí)很常見(jiàn)，也很會(huì)隱藏在我們的生活中，那我們?cè)撊绾沃獣阅?？其?shí)幾道測(cè)試題你一測(cè)便知。
你有微笑抑郁癥嗎？一測(cè)便知，你可以在以下題目中符合你情緒的選項(xiàng)上做出評(píng)價(jià)，如果是沒(méi)有那就是零分，如果是輕度就一分，如果中度就二分，若是嚴(yán)重就三分，來(lái)了讓我們開(kāi)始進(jìn)行測(cè)試吧。
你是不是一直覺(jué)得自己處于情緒低落或者憂慮的情況中？
你有沒(méi)有覺(jué)得自己前途沒(méi)什么希望，無(wú)論是干什么都沒(méi)太大幫助？
你有沒(méi)有覺(jué)得自己活著沒(méi)有價(jià)值或者就是一個(gè)生活中的失敗者？
你是否經(jīng)常感覺(jué)努力也沒(méi)有反正也比不上別人，常有無(wú)力的想法？
你是不是不管發(fā)生什么事都容易有自責(zé)的情緒？
你是不是在進(jìn)行一些決定的時(shí)候經(jīng)常猶豫不決不敢下手？
你是不是經(jīng)常處于憤怒和多生活中一些事情處于不滿的狀態(tài)？
你是否對(duì)你的家庭，事業(yè)，朋友愛(ài)好都感覺(jué)到失望和沒(méi)有興趣？
你是不是經(jīng)常感覺(jué)自己沒(méi)動(dòng)力，做很多事情的時(shí)候都感覺(jué)不到動(dòng)力？
你是不是認(rèn)為自己已經(jīng)老了，或者已經(jīng)沒(méi)有了魅力了？
你是不是經(jīng)常感覺(jué)沒(méi)什么食欲，或者總是控制不了自己的暴飲暴食？
你是不是經(jīng)常感覺(jué)自己失眠質(zhì)量差，總是睡不著體力也差，經(jīng)常想睡覺(jué)？
你是不是時(shí)常憂慮自己的的健康，總害怕自己患上什么問(wèn)題？
你是不是覺(jué)得自己的存在毫無(wú)價(jià)值，離世比存活要更好一些？
以上的這些問(wèn)題，如果你測(cè)試以后綜合得分在0-4分左右的時(shí)候，說(shuō)明你并沒(méi)有什么抑郁癥，若是得分在5-10分的時(shí)候說(shuō)明你可能存在一些抑郁的情緒，但只要多梳理就能夠恢復(fù)正常了。
而若是你的的得分在11-18分的時(shí)候就說(shuō)明你可能存在輕度的抑郁傾向了，若是得分在18-31分就有可能是中度抑郁的表現(xiàn)了，若是你的得分在32分以上，可能就存在重度抑郁的表現(xiàn)了千萬(wàn)要重視起來(lái)。
抑郁癥因?yàn)楹芏嗳巳狈α私?，總認(rèn)為是最近壓力大了，或者是負(fù)面情緒嚴(yán)重了，多注意休息多調(diào)解也就好了，但是卻忽略了這也是一種嚴(yán)重問(wèn)題，因此如果你存在了抑郁的傾向，不管是你輕度還是重度的都應(yīng)該要重視起來(lái)，盡早進(jìn)行治療，學(xué)會(huì)緩解負(fù)面情緒，多放松自己，學(xué)會(huì)傾述，有助于恢復(fù)健康，希望你能夠重視。
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