沖動(dòng)-心理學(xué)上的所說(shuō)的某種突發(fā)的愿望或渴望。神經(jīng)科學(xué)上所說(shuō)的動(dòng)作電位.
沖動(dòng)-心理學(xué)上的所說(shuō)的某種突發(fā)的愿望或渴望。神經(jīng)科學(xué)上所說(shuō)的動(dòng)作電位.
額葉是大腦控制沖動(dòng)的剎車
在正常人的大腦中，額葉是活動(dòng)最頻繁的地方。而殺人犯的大腦掃描圖則顯示，額葉部分的活動(dòng)很少?！邦~葉是大腦控制沖動(dòng)的剎車。正是這一部分大腦指使我們告訴自己‘不要干！后果嚴(yán)重！’”一旦注意中止，心理過(guò)程將偏離目標(biāo)，甚至終止。大腦皮層大部分區(qū)域處于抑制狀態(tài)，只有少部分區(qū)域或細(xì)胞核團(tuán)功能相對(duì)活躍，這就造成了大腦皮層的協(xié)調(diào)性變差，整合功能紊亂。
前額頭,由于眼睛看見事物而固定于事物規(guī)律的程序模式. 后腦屬于潛意識(shí)區(qū),當(dāng)擺脫了日常習(xí)慣的神經(jīng)系統(tǒng)控制程序就進(jìn)入了生命連接宇宙的大門.當(dāng)以無(wú)意識(shí)進(jìn)入這個(gè)世界,神經(jīng)系統(tǒng)不同的組合模式.身體能量凝聚入此,神經(jīng)纖維放電所產(chǎn)生的奇怪圖象,整個(gè)大腦高速運(yùn)行讓你控制不住進(jìn)入它的軌道.因此產(chǎn)生了大腦所有區(qū)域同時(shí)工作的意識(shí)空間. 在自己的大腦空間可以編制自己導(dǎo)演的電影.
刺激潛意識(shí)只有一次是不夠的，需要不斷重復(fù)，并形成穩(wěn)定的習(xí)慣。重復(fù)視覺暗示、聽覺暗示和觀想暗示對(duì)潛意識(shí)的影響，結(jié)果會(huì)令你感到吃驚的。聽覺暗示、視覺暗示、觀想暗示是暗示的三種方法。心靈財(cái)富訓(xùn)練正是在這三種方法的理論基礎(chǔ)上創(chuàng)立的。 方法二：視覺刺激法 在房間里建立一個(gè)“夢(mèng)想系統(tǒng)”，把自己的目標(biāo)畫成圖片剪下來(lái)，貼在“夢(mèng)想系統(tǒng)”的“預(yù)演板”上持續(xù)地看，放在一個(gè)醒目的位置，天天刺激你的潛意識(shí)。 方法三：觀想刺激法 利用潛意識(shí)不分真假的原理，在大腦中引導(dǎo)出你所希望的成功場(chǎng)景，從而達(dá)到替換你潛意識(shí)中負(fù)面思想的目的。通過(guò)反復(fù)的觀想暗示，改變自我心像，樹立成功信念，并使自己產(chǎn)生積極的行動(dòng)，達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)。 易受圖像刺激
維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定狀態(tài)是機(jī)體執(zhí)行正常生理功能的必要條件，而這種狀態(tài)的維持有賴于細(xì)胞內(nèi)外離子的動(dòng)態(tài)平衡?；罴?xì)胞，其細(xì)胞內(nèi)液和外液的鈉鉀離子農(nóng)度有很大不同，如膜外的鈉離子龍度是外的三十倍。這是電信號(hào)產(chǎn)生的基礎(chǔ)。這些進(jìn)出細(xì)胞的離子通道。通過(guò)產(chǎn)生跨膜生物電流，得到神經(jīng)信號(hào)的產(chǎn)生和傳導(dǎo)。離子通道存在兩種狀態(tài)，即開放和關(guān)閉狀態(tài)。通道多數(shù)情況下為關(guān)閉狀態(tài)，只在一定條件下開放。通過(guò)關(guān)閉到開放狀態(tài)，為激活，由開放到關(guān)閉為失活。通道的開和激活只有幾毫秒。
場(chǎng)(產(chǎn)生電流或吸引力)、情緒或需要、腦波、極性、鈉離子通道關(guān)閉不興奮、右腦狀態(tài)。傳遞、儲(chǔ)存、加工。
左右腦都在眼睛的后方。一會(huì)左腦上線，一會(huì)右上線。右眼后腦是切斷了與現(xiàn)實(shí)生活的聯(lián)系，一切工作壓力都消失了，不能判斷，不能說(shuō)話，由于感覺不到身體的范圍，所以感到巨大，這時(shí)你處在極樂(lè)世界.
人的大腦是一個(gè)加工、傳遞和儲(chǔ)存信息的復(fù)雜系統(tǒng)。它好比一臺(tái)電子計(jì)算機(jī)，處理你交給它的一切任務(wù)。
只有少數(shù)人知道，大腦對(duì)我們的感覺還產(chǎn)生很大的影響。確實(shí)可以說(shuō)，你沒有大腦就不能去感覺。凡是你用眼睛、耳朵和其他感覺器官感覺到的東西，都將直接或自動(dòng)地在你的大腦中評(píng)價(jià)為積極的、消極的或中性的。你所相信的每一種評(píng)價(jià)都將在你的身上作出積極的、消極的或中性的(情感)反應(yīng)。
在這里“你所相信的”這一說(shuō)明語(yǔ)十分重要。你可以做一做下面這個(gè)小試驗(yàn)：你對(duì)自己說(shuō)：“在我的房間里有一個(gè)炸彈，隨時(shí)都可能爆炸?！蹦銜?huì)對(duì)自己這樣說(shuō)嗎?現(xiàn)在你感覺怎樣?是平平靜靜呢，還是感到害怕?顯然不害怕。為什么你不會(huì)感到害怕，理由就是，你不相信你的房間里有炸彈。對(duì)嗎?因此我們可以說(shuō)：當(dāng)你相信一個(gè)想法的正確性時(shí)，這個(gè)想法才能引起對(duì)它作出合適的情感反應(yīng)。
我們已經(jīng)習(xí)慣于相信自己的想法是正確的，因此想不到對(duì)我們的想法和評(píng)價(jià)提出疑問(wèn)。但是如果你想從你的不好的感覺中解脫出來(lái)，那你就必須認(rèn)真地去做到這一點(diǎn)。只有改變你的消極的想法和態(tài)度，你才能更加滿意和平靜地生活。讓我們看看，你為什么怎么樣想就怎么樣感覺。
前額葉是意識(shí)的中心，要休息。前額葉與后腦。即皮層與皮層下的邊緣腦。身體運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受意志控制。副交感神經(jīng)有動(dòng)眼神經(jīng)核和上、下泌涎核、耳和腮腺。大腦是控制人類活動(dòng)的主要場(chǎng)所，小腦是控制人行動(dòng)平衡的場(chǎng)所，所以一共只存在著兩種腦。你所提出的部位都是由大腦不同部位控制的，眼睛是由大腦后半控制的，就是你的后腦勺，兩只眼睛是協(xié)調(diào)的，由同一神經(jīng)控制的，所以不能分開用。
人的大腦，只要把腦波調(diào)整到一定的腦波時(shí)，就可以讓左右腦各自處于優(yōu)勢(shì)，或者，優(yōu)勢(shì)幾乎差不多。α波，雙腦共同協(xié)作，β波左腦為優(yōu)勢(shì)腦，θ波右腦為優(yōu)勢(shì)腦。研究顯示，人一般都是右眼大于左眼，而且右眼的使用頻率比左眼高一倍，約65%的人主用右眼
左半球是管人的右邊的一切活動(dòng)的，一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右半球是管人的左邊的一切活動(dòng)的，右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。
大腦兩半球?qū)χw的運(yùn)動(dòng)是交叉控制的，即左半球控制右側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)，右半腦控制左側(cè)肢體運(yùn)動(dòng)。這一結(jié)論的最早提出是美國(guó)杰出的神經(jīng)生理學(xué)家斯佩里，他通過(guò)對(duì)裂腦人的大量實(shí)驗(yàn)后認(rèn)為，大腦的兩側(cè)半球在功能上顯著不同。一般左腦具有語(yǔ)言、概念、數(shù)字、分析、邏輯推理等功能；右腦具有音樂(lè)、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能。左腦和右腦既有“分工”，又有“合作”。
正常人的心理活動(dòng)，是左腦和右腦“分工合作”的結(jié)果。
氣是構(gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)
中醫(yī)認(rèn)為：“形不正則氣不順，氣不順則意不寧，意不寧則氣散亂?！薄皻馐菢?gòu)成人體生命活動(dòng)的基本物質(zhì)?！睔庥瘎t生，氣絕則死，“人之有生全賴于氣?！薄爸挥腥淼氖嫠勺匀唬庞欣隗w內(nèi)的氣血循環(huán)、暢通，寸有利于人體內(nèi)陰陽(yáng)二氣的調(diào)節(jié)平衡。
所謂“氣”，是指使人體器官發(fā)揮機(jī)能的動(dòng)力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能?！皻狻本拖袷侨梭w的“汽油”，推動(dòng)行，使體表保持正常，防御各種病毒入侵。
“血”則有兩層含義，其一是指西醫(yī)講的流動(dòng)在脈管中的“血液”，具有營(yíng)養(yǎng)和滋潤(rùn)全身的生理功能;其二是指與“氣”同在的運(yùn)行載體，中醫(yī)有句話叫“氣為血之帥，血為氣之母”，氣推動(dòng)血的運(yùn)行，血濡養(yǎng)氣的充盛?！∪绻讶梭w比作生長(zhǎng)植物的話，氣就是陽(yáng)光，血就是雨露，二者共同作用于人體，使其茁壯成長(zhǎng)。這一點(diǎn)，不僅對(duì)整個(gè)人體如此，對(duì)每一個(gè)臟腑也是如此。氣和血可以在人體的一些細(xì)節(jié)中發(fā)現(xiàn)出來(lái)，只要分辨出這些小細(xì)節(jié)，就能認(rèn)清各個(gè)臟腑氣血的運(yùn)行狀態(tài)，有助于預(yù)知疾病、保持健康。
念.就是意識(shí)對(duì)事物的認(rèn)知過(guò)程。
無(wú)念就是剔除認(rèn)知過(guò)程中隱含的“判斷”，念頭回到其本來(lái)面目——覺知。認(rèn)識(shí)的初級(jí)階段即感性認(rèn)識(shí)階段?！ ‘?dāng)你能夠拒絕將“覺受”翻譯成“念頭”，念者就變成覺者。 這就是佛教最根本的解脫程序。
無(wú)念的原始修持方法
1、無(wú)條件接納當(dāng)下的一切念頭，觀察念頭的轉(zhuǎn)變，默默等待無(wú)念狀態(tài)偶然發(fā)生?！ ?br>
2、 殫精竭慮地思維一個(gè)無(wú)聊的問(wèn)題，產(chǎn)生厭離心，逼迫內(nèi)心切換狀態(tài)。
3、認(rèn)真地聽話語(yǔ)字字間的停頓；認(rèn)真地看物體間隙的空；認(rèn)真地思考當(dāng)下的當(dāng)下。這些都導(dǎo)致語(yǔ)言邏輯的失效，久之便可止息念頭。
思想 客觀存在反映在人的意識(shí)中經(jīng)過(guò)思維活動(dòng)而產(chǎn)生的結(jié)果
思維活動(dòng)的結(jié)果，屬于理性認(rèn)識(shí)。一般也稱“觀念”。人們的社會(huì)存在，決定人們的思想。一切根據(jù)和符合于客觀事實(shí)的思想是正確的思想，它對(duì)客觀事物的發(fā)展起促進(jìn)作用；反之，則是錯(cuò)誤的思想，它對(duì)客觀事物的發(fā)展起阻礙作用。人只不過(guò)是一根葦草，是自然界最脆弱的東西；但他是一根能思想的葦草。
思想是一系列的信息,輸入人的大腦后,形成的一種可以用來(lái)指導(dǎo)人的行為的意識(shí)。 ②想法；念頭：他早就有進(jìn)大學(xué)深造的思想。
思想其實(shí)就是一種信息。大腦中的某些特定分子摩擦碰撞，引起了某些信息子的規(guī)則排布，在三維空間中的表現(xiàn)就是產(chǎn)生電流，引起腦細(xì)胞的活動(dòng)，這便是思想的本質(zhì)，當(dāng)然，不同信息表現(xiàn)出不同思想。
人的思想所引起的電流和化學(xué)物質(zhì)的變化十分復(fù)雜，現(xiàn)在的科學(xué)完全無(wú)法做到控制這一步，但是可以加以影響。肌肉運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)控制較為簡(jiǎn)單，可以通過(guò)在神經(jīng)上接些電極來(lái)控制人體的肌肉運(yùn)動(dòng)。
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神經(jīng)沖動(dòng)
神經(jīng)系統(tǒng)中快速傳遞信息的動(dòng)作電位。有時(shí)也叫鋒電位。神經(jīng)沖動(dòng)是以全或無(wú)方式不衰減地沿著神經(jīng)纖維傳導(dǎo)的。動(dòng)作電位的傳導(dǎo)速度隨動(dòng)物的種類、神經(jīng)纖維的類別、粗細(xì)與溫度等因素而異，一般約每秒0.5～200米。正常情況下神經(jīng)沖動(dòng)一般是順向傳導(dǎo)的，即由胞體傳向軸突的遠(yuǎn)端,如用人工刺激,沖動(dòng)可以逆向傳導(dǎo)。順向與逆向傳導(dǎo)的速度是相同的。若用電刺激同時(shí)引起兩個(gè)向相反方向傳導(dǎo)的神經(jīng)沖動(dòng)，相遇時(shí)將碰撞消失。動(dòng)作電位是神經(jīng)系統(tǒng)傳遞各種信息的重要方式;感受器(如眼、耳等)發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)將生物體內(nèi)、 外環(huán)境變化的信息傳遞到中樞神經(jīng)系統(tǒng)（大腦與脊髓），沿傳入（或感覺）神經(jīng)纖維傳導(dǎo)；中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出的神經(jīng)沖動(dòng)將“指令”傳達(dá)到效應(yīng)器官（如肌肉、腺體等），則沿傳出或運(yùn)動(dòng)神經(jīng)纖維傳導(dǎo)。
在自然狀態(tài)下無(wú)論在外周還是中樞神經(jīng)內(nèi)部，神經(jīng)沖動(dòng)都在單一神經(jīng)元范圍內(nèi)傳導(dǎo)。在神經(jīng)末梢處（突觸或與肌肉接頭上），神經(jīng)沖動(dòng)通過(guò)化學(xué)傳遞或電傳遞引起下一個(gè)細(xì)胞的興奮或抑制。將一對(duì)電極置于神經(jīng)纖維上，可將神經(jīng)沖動(dòng)通過(guò)放大器顯示在示波器屏幕上。這是一個(gè)短暫的負(fù)的小電波。如果將微電極插入神經(jīng)纖維內(nèi)記到的信號(hào)就大得多。在靜息時(shí)纖維內(nèi)是負(fù)電位，當(dāng)動(dòng)作電位經(jīng)過(guò)時(shí)，就短暫地變成正電位（見興奮）。神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)放的最高頻率與神經(jīng)纖維的絕對(duì)不應(yīng)期的長(zhǎng)短有關(guān)。
神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo) 局部電流學(xué)說(shuō)設(shè)想當(dāng)一條無(wú)髓鞘纖維的某一小段，因受到足夠強(qiáng)的刺激而產(chǎn)生動(dòng)作電位時(shí)，該處的膜將由靜息時(shí)的內(nèi)負(fù)外正暫時(shí)變成內(nèi)正外負(fù)，但和該段神經(jīng)相鄰的神經(jīng)段則仍處于靜息時(shí)的內(nèi)負(fù)外正的極化狀態(tài)。膜兩側(cè)溶液有導(dǎo)電性，在興奮的神經(jīng)段和與它相鄰的未興奮段之間，將由于電位差的存在而有電荷移動(dòng)，這就是局部電流。它的流動(dòng)方向是：膜外有正電荷從未興奮段流向興奮段，胞內(nèi)有正電荷由興奮段流向未興奮段，這個(gè)電流方向是使未興奮段纖維膜去極化。當(dāng)這個(gè)電流足夠強(qiáng)，使該段膜去極化達(dá)到閾值后，就會(huì)產(chǎn)生新的神經(jīng)沖動(dòng)──動(dòng)作電位。這樣，動(dòng)作電位依靠局部電流一段一段地沿著神經(jīng)纖維向前傳導(dǎo)。由于纖維膜興奮后有一個(gè)相當(dāng)長(zhǎng)的不應(yīng)期，所以神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)始終是沿著神經(jīng)纖維的興奮段向未興奮段單向傳導(dǎo)。
由于動(dòng)作電位產(chǎn)生時(shí)，電位變化的斜率和幅值都很大，而且膜兩側(cè)溶液都有良好的導(dǎo)電性，因此局部電流的強(qiáng)度，?？沙^(guò)引起相鄰部分產(chǎn)生興奮的閾強(qiáng)度數(shù)倍；即興奮一經(jīng)產(chǎn)生，它在同一細(xì)胞內(nèi)傳導(dǎo)有很大的“安全系數(shù)”，不易中斷。
有髓鞘神經(jīng)纖維外面包有1層幾乎不導(dǎo)電的髓鞘,髓鞘只在朗維埃氏結(jié)處中斷，軸突膜和細(xì)胞外液直接接觸，允許離子的跨膜移動(dòng),因此有髓鞘纖維在受到刺激時(shí),動(dòng)作電位僅在朗維埃氏結(jié)處發(fā)生。神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)時(shí)，局部電流也只能在朗維埃氏結(jié)處流入或流出纖維，在纖維內(nèi)正電荷由興奮的朗維埃氏結(jié)通過(guò)節(jié)間纖維流向相鄰的未興奮的朗維埃氏結(jié)，而在胞外液體中，正電荷由未興奮的朗維埃氏結(jié)沿著節(jié)間纖維流向興奮的朗維埃氏結(jié)。這個(gè)電流方向使未興奮朗維埃氏結(jié)膜去極化，和無(wú)髓鞘纖維一樣，當(dāng)這個(gè)電流足夠大時(shí)，就引起未興奮的朗維埃氏結(jié)產(chǎn)生動(dòng)作電位。由于神經(jīng)沖動(dòng)僅在相鄰的朗維埃氏結(jié)上先后產(chǎn)生，所以有髓鞘纖維的神經(jīng)沖動(dòng)的傳導(dǎo)是跳躍式的，叫做跳躍傳導(dǎo)，在其他條件類似的情況下，有髓鞘纖維的傳導(dǎo)速度顯然比無(wú)髓鞘纖維快，幾個(gè)微米粗細(xì)的青蛙有髓鞘神經(jīng)纖維的傳導(dǎo)速度，相當(dāng)槍烏鲗直徑將近 1毫米的無(wú)髓鞘纖維的傳導(dǎo)速度。神經(jīng)髓鞘的出現(xiàn)加快了神經(jīng)傳導(dǎo)速度、節(jié)約了能量，是生物體以同樣的體積與材料來(lái)處理大大增長(zhǎng)的信息量的一種適應(yīng)。
傳導(dǎo)速度 動(dòng)作電位的傳導(dǎo)速度隨動(dòng)物的種類、神經(jīng)纖維類別和直徑的不同以及溫度的變化而異（見表）。
由表可見神經(jīng)纖維傳導(dǎo)速度與髓鞘的有無(wú)和纖維的粗細(xì)有密切關(guān)系。
溫度對(duì)神經(jīng)纖維傳導(dǎo)速度有一定影響。溫度升高有利于傳導(dǎo)。如果在10℃以下則恒溫動(dòng)物的神經(jīng)纖維往往喪失傳導(dǎo)功能。溫度對(duì)無(wú)髓鞘纖維的傳導(dǎo)影響不大。
神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)速度主要決定于神經(jīng)纖維本身的電纜性質(zhì)。粗的神經(jīng)纖維內(nèi)縱向電阻小，局部電流較大，有利于傳導(dǎo)。如膜電容較大，同樣數(shù)量的電荷變化所引起的膜電位變化就小,因而不利于傳導(dǎo)。膜電阻大,使胞內(nèi)電流傳播得遠(yuǎn)，一般有利于傳導(dǎo)。髓鞘的加厚對(duì)傳導(dǎo)速度的影響是多方面的，增厚在某種意義上就是膜電阻增加,再加上朗維埃氏結(jié)的結(jié)間距離增長(zhǎng)都有利于傳導(dǎo),但髓鞘的加厚常伴有軸突實(shí)際直徑的減小，又不利于傳導(dǎo)。理論計(jì)算與實(shí)測(cè)都表明軸突直徑/纖維外徑之比為0.7左右時(shí)，傳導(dǎo)速度最快。有趣的是動(dòng)物的髓鞘纖維中，軸突直徑與纖維外徑之比恰好在0.7左右。另外,有關(guān)纖維直徑與傳導(dǎo)速度的關(guān)系，電纜理論計(jì)算與實(shí)測(cè)結(jié)果也是一致的，即無(wú)髓鞘纖維的傳導(dǎo)速度和纖維直徑的平方根成正比，而有髓鞘纖維的傳導(dǎo)速度則與直徑（包括髓鞘厚度的外徑）成正比。
沖動(dòng)，生活中的“隱形地雷”
據(jù)《東南快報(bào)》2010年12月22日?qǐng)?bào)道，安徽蕪湖一位大學(xué)畢業(yè)生李曉強(qiáng)，在經(jīng)歷了找工作不順、考研失敗、考公務(wù)員失利等一系列打擊之后，從他視為精神支柱的女友那里得知：女友的母親要求他在南京買房，否則不同意他們交往。所有的情緒突然像火山一樣爆發(fā)，讓他失去了理智：他從蕪湖趕到南京，用羊角錘重傷女友母親，還將一位無(wú)辜的八旬老太錘傷致死。據(jù)了解，李曉強(qiáng)從小到大一直是好學(xué)生，成績(jī)優(yōu)異，但踏入社會(huì)后卻發(fā)現(xiàn)社會(huì)和自己想象的完全不一樣。由于性格內(nèi)向，在遇到超出自己承受極限的壓力后沒有及時(shí)宣泄，最終導(dǎo)致了這起悲劇的發(fā)生。
心理解讀：
沖動(dòng)行為（impulsive behavior）是指在缺乏考慮的情況下，草率地進(jìn)行一些不恰當(dāng)或冒險(xiǎn)的行為，這些行為通常導(dǎo)致不良后果。我們每一個(gè)人或多或少都曾經(jīng)做過(guò)明知不對(duì)卻無(wú)法控制的沖動(dòng)行為。在日常生活中，沖動(dòng)行為表現(xiàn)為購(gòu)物狂、賭博狂、偷竊癖等；在極端情況下，沖動(dòng)行為往往和暴力結(jié)合在一起，演變?yōu)槭ダ碇堑谋┝κ录?，攻擊?duì)象可以是自己、他人或物體。培根說(shuō)：“沖動(dòng)，就像地雷，碰到任何東西都一同毀滅?！比绻荒芎芎玫靥幚磉@枚“隱形地雷”，有可能會(huì)給生活帶來(lái)各種麻煩，甚至把一個(gè)人美好的一生都?xì)У簟?br>
臨床心理學(xué)家與腦行為學(xué)家共同研究發(fā)現(xiàn)，人之所以會(huì)產(chǎn)生這種違背自己理性意愿、不合常理的行為失控，來(lái)源于行為失控沖動(dòng)。失控沖動(dòng)的行為，心理學(xué)稱之為“未加思索的情緒反應(yīng)”。這是一種特殊類型的強(qiáng)迫癥，被稱為“注意力過(guò)度集中癥”或“過(guò)度關(guān)注癥”。
當(dāng)一個(gè)人缺少安全感，過(guò)度關(guān)注個(gè)人安全或過(guò)度擔(dān)心自己的行為失控鑄成大錯(cuò)時(shí)，就容易產(chǎn)生行為失控的沖動(dòng)心理。實(shí)際上，這是一種不良的心理暗示，會(huì)讓人把注意力集中到擔(dān)心與恐懼的地方。這一心理現(xiàn)象的發(fā)生與周圍環(huán)境、生活習(xí)慣、睡眠狀態(tài)有密切關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人遇到挫折的生活事件、面對(duì)不適應(yīng)的新環(huán)境、壓力過(guò)大、缺乏運(yùn)動(dòng)和失眠時(shí)，就容易產(chǎn)生行為失控沖動(dòng)。
那么，我們?nèi)绾斡行У乜刂谱约旱臎_動(dòng)呢？控制自己的沖動(dòng)，換言之，就是要對(duì)情緒進(jìn)行有效的管理。首先，學(xué)會(huì)良好的溝通技巧。憤怒、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒很大程度上是由于溝通不暢造成的。當(dāng)對(duì)周圍的環(huán)境和人群缺乏了解時(shí)，人們出于自我保護(hù)的本能會(huì)喚起負(fù)面的情緒反應(yīng)。其次，養(yǎng)成剖析負(fù)面情緒的習(xí)慣。在生活中遇到發(fā)脾氣的事情時(shí)，應(yīng)該分析讓自己產(chǎn)生不良情緒的原因，避免自己持續(xù)暴露于由不合理認(rèn)知引發(fā)的痛苦中。一旦理性介入后，不良情緒的強(qiáng)度就會(huì)下降很多。如果情緒實(shí)在難以控制，則可以考慮暫離引發(fā)不良情緒的場(chǎng)所。最后，找到合理的情緒宣泄渠道，比如運(yùn)動(dòng)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)是有效釋放負(fù)面情緒的方法，尤其是多參加戶外運(yùn)動(dòng)。戶外運(yùn)動(dòng)能夠分散和轉(zhuǎn)移人的注意力，使身心得到充分的放松，改善人的情緒穩(wěn)定性。
拖拉是因?yàn)闆_動(dòng)？
拖拉是因?yàn)橥祽校渴且驗(yàn)樽非笸昝?？有人說(shuō)，我們?cè)?jīng)相信的這些答案都錯(cuò)了—— 拖拉是因?yàn)闆_動(dòng)？
本報(bào)資深記者 邵嶺
最近，一本剖析拖拉行為及其心理成因的新書《拖延心理學(xué)2》被引進(jìn)國(guó)內(nèi)，它顛覆了人們先前對(duì)拖延的種種認(rèn)識(shí)。作者皮爾斯·斯蒂爾博士是加拿大人、心理學(xué)家，被封為“全球最頂尖的‘戰(zhàn)拖’權(quán)威”——因?yàn)樗救艘苍侠尚?。聽說(shuō)他成了研究拖延的專家，他的一位兄弟這樣評(píng)價(jià)：“笑死我了！在高中和大學(xué)時(shí)代，這家伙的‘拖功’可是無(wú)人能敵?！?br>
有拖拉的切膚之痛，斯蒂爾下決心找出原因：為什么拖拉會(huì)貫穿人類歷史、遍及各種文化？在研究了全球超過(guò)800份“拖延行為報(bào)告”之后，他提出結(jié)論：幾十年來(lái)我們都誤診了拖拉，因此過(guò)去給出的大多數(shù)建議都沒啥用處。
“你不是一個(gè)人戰(zhàn)斗”
據(jù)斯蒂爾考證，“拖拉”這個(gè)詞最早出現(xiàn)在英語(yǔ)里是16世紀(jì)。從一開始它就不是泛指一般的“推遲”，而特指一類非理性的推遲行為——明明知道拖下去情況會(huì)變得糟糕，可還是不由自主或心甘情愿地拖拖拉拉。比如手頭有一份明天就要交的報(bào)告，它很重要，所以你很焦慮；為了緩解焦慮感，你查郵箱、看電視、上微博，甚至打掃屋子，一邊不停地安慰自己：“我是在打腹稿?！敝钡阶詈?分鐘來(lái)臨，你才不得不手忙腳亂地開始東拼西湊，結(jié)果弄出一份自己都不愿再看一眼的報(bào)告。
如果你飽受拖拉之痛，不僅把生活弄得一團(tuán)糟，而且成了他人心目中不可信任之人，那么唯一可以安慰的是，“你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗”。有調(diào)查顯示，大約95%的人承認(rèn)自己有拖拉行為，其中又有四分之一的人表示拖拉已經(jīng)成了他們“慢性的、決定性的人格特質(zhì)”。在《拖延心理學(xué)2》中，斯蒂爾披露，偵探小說(shuō)作家阿加莎·克里斯蒂就深為拖拉而內(nèi)疚；女詩(shī)人瑪格麗特·阿特伍德承認(rèn)，她經(jīng)?！鞍言缟系臅r(shí)間耗費(fèi)在拖拉和憂慮中，直到下午3點(diǎn)左右，才在一片焦慮和狂亂中，一頭扎進(jìn)稿紙?！泵绹?guó)在線和salary.com聯(lián)手調(diào)查了超過(guò)1萬(wàn)人的工作習(xí)慣，結(jié)果顯示，平均每個(gè)8小時(shí)工作日中有超過(guò)2小時(shí)在拖拉中“蒸發(fā)”。
究竟是什么造成了拖拉？
人們常常以為，拖拉是人的惰性或者完美主義在作祟。但斯蒂爾說(shuō)，這是最大的誤解！先說(shuō)懶惰，雖然人們?nèi)菀装阉屯侠鞛橐徽?，但跟真正的懶漢不同，拖拉者們還是有追求的，他們想做事情，而且常常還真折騰過(guò)那么兩下子；至于將拖拉與完美主義畫等號(hào)，更是天大的誤會(huì)——一項(xiàng)有上萬(wàn)人參與的調(diào)查表明，由完美主義導(dǎo)致的拖拉是微不足道的，同為心理學(xué)家的羅伯特·斯萊尼甚至發(fā)現(xiàn)，相比那些非完美主義者，完美主義者比較不容易拖拉。
那么，究竟是什么造成了拖拉？一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)30年、包含數(shù)以百計(jì)研究項(xiàng)目的大型調(diào)查揭示出的答案出人意料：沖動(dòng)。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，易于沖動(dòng)的人無(wú)法為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的獲益而忍受眼前的痛苦；他們很容易分心，會(huì)沖動(dòng)地試圖暫時(shí)逃離那些引發(fā)焦慮的任務(wù)，或者把它們從意識(shí)中屏蔽掉——“那些做事不走腦子的人、那些無(wú)法控制情緒的人、那些由著性子沖動(dòng)行事的人，都是拖拉的人”。
“大約一半是基因決定的”
如果這種解釋讓你感覺難以捉摸，那么腦科學(xué)可以提供更確切的說(shuō)法：當(dāng)我們決定要把某件事完成或者放棄時(shí)，大腦中有兩個(gè)部分被激活：邊緣系統(tǒng)和前額葉皮層。邊緣系統(tǒng)負(fù)責(zé)對(duì)環(huán)境中的即時(shí)信號(hào)作出反饋，尤其是我們聞到、嘗到、摸到或聽到的一切，而前額葉皮層負(fù)責(zé)制定計(jì)劃，被視為意志力的堡壘。皮爾斯·斯蒂爾的研究發(fā)現(xiàn)，有些人的前額葉皮層天生就沒有邊緣系統(tǒng)發(fā)育得好，當(dāng)邊緣系統(tǒng)為了眼前的快感而否決前額葉皮層的長(zhǎng)期規(guī)劃時(shí)，拖拉就發(fā)生了。他由此得出的結(jié)論是：拖拉的程度，“有大約一半是基因決定的”。
環(huán)境當(dāng)然也是拖拉的一部分誘發(fā)原因。在《拖延心理學(xué)2》中作者寫道：從吃零食打乒乓球，到看電視玩電子游戲，“幾十年來(lái)，工作帶給人的樂(lè)趣穩(wěn)定不變，但分心物的吸引力卻增加了?！碧貏e是最近兩年興起的社交網(wǎng)站，更成了引發(fā)拖拉的最新的強(qiáng)大誘因。結(jié)果，拖拉越來(lái)越成為一種大規(guī)模的流行病。
戰(zhàn)勝拖拉要設(shè)法遠(yuǎn)離誘惑
既然發(fā)現(xiàn)了造成拖拉的原因，那就得對(duì)癥下藥。在做了超過(guò)800項(xiàng)研究后，斯蒂爾總結(jié)出若干被證實(shí)有效的“戰(zhàn)拖大法”，而它們的核心是“抑制沖動(dòng)”。
最直接的一種辦法是遠(yuǎn)離誘惑，離得越遠(yuǎn)越好。請(qǐng)你刪掉電腦里的游戲、斷開網(wǎng)絡(luò)連接、拔掉電視機(jī)插頭、屏蔽郵件通知功能……雖然科技進(jìn)步讓誘惑無(wú)處不在，但也為抵制誘惑提供了便利，比如谷歌上有個(gè)“休息一下”按鈕，能在15分鐘內(nèi)禁用你的電子郵箱；還有一個(gè)叫“郵件防護(hù)鏡”（mailgoogles）的程序，在晚上10點(diǎn)以后開啟，要求使用者在發(fā)出郵件之前先解答5道數(shù)學(xué)題；蘋果用戶則可以借助freedom程序，在上網(wǎng)超過(guò)8小時(shí)時(shí)切斷網(wǎng)絡(luò)。
盡管這些手段不過(guò)是在推遲、而不是阻止你向誘惑靠攏，但如果你能在一段時(shí)間里暫離誘惑，肯定有好處。
斯蒂爾的另一個(gè)建議是：為工作和娛樂(lè)設(shè)置各自獨(dú)立的領(lǐng)域，以此提高工作時(shí)的專注力——研究發(fā)現(xiàn)，這種方式能在幾周內(nèi)顯著減輕拖拉癥狀。比如在電腦中建立一個(gè)工作的獨(dú)立賬戶，在每次拖拉癮發(fā)作、想玩一玩時(shí)，你得先有點(diǎn)麻煩地從工作賬戶注銷；如果在家工作，就確定一個(gè)工作區(qū)域，哪怕象征性地隔斷一下也行——這些環(huán)境信號(hào)有助于你把自己跟誘惑隔離開，從而在不同空間專心做該做的事。
沖動(dòng)的心理學(xué)與神經(jīng)生化研究進(jìn)展
關(guān)于沖動(dòng)的定義，由于時(shí)代與文化的變遷、從事的研究領(lǐng)域不同，學(xué)者們的看法不盡一致。Dorland［1］認(rèn)為沖動(dòng)就是不顧他人的接受程度或來(lái)自超我的壓力而盲目地屈從于自己的內(nèi)驅(qū)力。Stedman醫(yī)學(xué)大詞典對(duì)沖動(dòng)的解釋是：與內(nèi)部動(dòng)力相關(guān)或?yàn)閮?nèi)部動(dòng)力所啟動(dòng)而非為推理和深思熟慮所控制的行為傾向。Evenden［2］認(rèn)為沖動(dòng)涵蓋了包括缺乏考慮，草率地進(jìn)行一些不恰當(dāng)或冒險(xiǎn)的、多與環(huán)境不相稱的、經(jīng)常導(dǎo)致令人不快結(jié)果的一系列行為。此一描述性定義基本上代表了人們對(duì)沖動(dòng)的共同理解。
1沖動(dòng)的心理學(xué)研究
心理學(xué)關(guān)于沖動(dòng)的相關(guān)研究主要集中于人類人格特質(zhì)等領(lǐng)域。根據(jù)因子分析的結(jié)果，學(xué)者們比較一致的看法是沖動(dòng)乃由數(shù)個(gè)互相獨(dú)立的因素組成的性質(zhì)不同的行為綜合體。但對(duì)于該行為綜合體具體的成分與結(jié)構(gòu)，不同的心理學(xué)家的觀點(diǎn)差異很大。
1.1艾森克的研究［3,4］艾森克早期（1968）從神經(jīng)質(zhì)、內(nèi)外向和精神質(zhì)等三因素人格理論的角度對(duì)沖動(dòng)行為進(jìn)行了研究，提出沖動(dòng)是外向性人格特質(zhì)的一個(gè)亞結(jié)構(gòu)。1975年，艾森克對(duì)其人格測(cè)驗(yàn)予以了修訂，重新定義了外向性的表現(xiàn)形式，卻把沖動(dòng)排除在外。在后續(xù)人格測(cè)驗(yàn)的修訂中艾森克把沖動(dòng)細(xì)分為四種特殊的維度：狹義沖動(dòng)、尋求風(fēng)險(xiǎn)、無(wú)計(jì)劃、活潑。他發(fā)現(xiàn)狹義沖動(dòng)與神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)高度相關(guān)，尋求風(fēng)險(xiǎn)、無(wú)計(jì)劃、活潑與外向性高度相關(guān)。1985年，艾森克再次修改了沖動(dòng)行為的理論，提出沖動(dòng)行為由沖動(dòng)性（Imp）和冒險(xiǎn)（Vent）構(gòu)成并于1993年完成了新的人格問(wèn)卷I5的修訂工作。艾森克還以比喻的方式解釋了沖動(dòng)與冒險(xiǎn)的不同：沖動(dòng)的個(gè)體在駕駛車輛的時(shí)候從來(lái)沒有意識(shí)到自己行駛在錯(cuò)誤的道路上正置身于危險(xiǎn)之中，而喜歡冒險(xiǎn)的人通常清楚地意識(shí)到自己的處境卻故意要這么做。此外，艾森克還曾嘗試從皮層的低喚醒水平去解釋沖動(dòng)行為，認(rèn)為高沖動(dòng)個(gè)體的基礎(chǔ)喚醒水平比較低，高沖動(dòng)個(gè)體與低沖動(dòng)個(gè)體需要的最佳喚醒水平是不同的。
1.2Dickman的研究［5］Dickman提出存在兩種不同類型的沖動(dòng):（1）功能不良性沖動(dòng)。表現(xiàn)為幾乎沒有預(yù)見性，經(jīng)常在行動(dòng)之前沒有適當(dāng)?shù)目紤]時(shí)間，并由此給個(gè)體帶來(lái)麻煩。（2）功能性沖動(dòng)。這是一種適應(yīng)性的行為，主要表現(xiàn)為在緊急情況下的一種果斷行為，即個(gè)體為了不失去意料之外的機(jī)會(huì)而采取的冒險(xiǎn)行動(dòng)。Dickman還考察了沖動(dòng)的認(rèn)知過(guò)程，認(rèn)為個(gè)體間沖動(dòng)性的不同反應(yīng)了注意集中機(jī)制的差異，那些聲稱行動(dòng)之前無(wú)暇思考的沖動(dòng)個(gè)體在試驗(yàn)中的反應(yīng)反而要比非沖動(dòng)者慢許多。當(dāng)然，高沖動(dòng)性并非全無(wú)是處，在那些需要根據(jù)情況不斷、快速地轉(zhuǎn)移注意力的任務(wù)中，這些人具有潛在的優(yōu)勢(shì)。1993年，Dickman又根據(jù)對(duì)相同圖形選擇測(cè)驗(yàn)（Matchingfamiliarfigurestest,MFFT）與go/nogo辨別測(cè)驗(yàn)的研究區(qū)分出了功能不良性沖動(dòng)的另外兩個(gè)維度：反應(yīng)性沖動(dòng)和抑制無(wú)能。這樣，Dickman的功能不良性沖動(dòng)一共包含了三個(gè)不同的維度，即注意、反應(yīng)性沖動(dòng)和抑制無(wú)能。
Dickman的觀點(diǎn)得到了一些學(xué)者的支持。Brunaswagstaff等［6］（1995）對(duì)功能性沖動(dòng)、功能不良性沖動(dòng)與EPQ（艾森克人格問(wèn)卷）的精神質(zhì)、神經(jīng)質(zhì)及外向維度的關(guān)系進(jìn)行了研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，功能性沖動(dòng)與精神質(zhì)顯著正相關(guān)，與神經(jīng)質(zhì)顯著負(fù)相關(guān)；功能性沖動(dòng)、功能不良性沖動(dòng)均與內(nèi)外向顯著正相關(guān)。這說(shuō)明功能性沖動(dòng)可以增強(qiáng)情緒的穩(wěn)定性，同時(shí)能為個(gè)體帶來(lái)其他的利益，雖然這種利益有可能僅僅是針對(duì)本人而言的，而非有益于他人與社會(huì)。
1.3Buss和Plomin［7］1975年的研究認(rèn)為，沖動(dòng)由不止一個(gè)維度的控制能力所構(gòu)成，他提出了一個(gè)包括沖動(dòng)性、情緒性、活動(dòng)性和社會(huì)性的四因素氣質(zhì)模型。其中，沖動(dòng)性因子的核心部分表現(xiàn)為抑制控制或延遲表現(xiàn)某種行為的能力，其他還表現(xiàn)為在決策前考慮各種可供選擇的方案及結(jié)果、排除誘惑持續(xù)行動(dòng)的能力、厭煩及尋求新異刺激的傾向。
1.4Zuckerman等的研究［8］Zuckerman等從人格模型的角度對(duì)沖動(dòng)進(jìn)行了探討。他們于1991年通過(guò)對(duì)一系列人格調(diào)查問(wèn)卷的因子分析發(fā)展了一個(gè)改變了的5因素人格模型，其中包括一個(gè)他們稱之為沖動(dòng)-感覺尋求的因子，它由Zuckerman感覺尋求量表中的4個(gè)分量表以及其他相關(guān)因素組成。該因子的條目?jī)?nèi)容包括“缺少計(jì)劃和不假思索就行動(dòng)的傾向”以及“尋求體驗(yàn)，或者為了刺激和獵奇而愿意冒險(xiǎn)”等。他們確信該沖動(dòng)-感覺尋求因子與NEO謹(jǐn)慎、有責(zé)任心維度和EPQ的精神質(zhì)維度相似。
1.5Cloninger等［9］理論Cloninger等以人格結(jié)構(gòu)模型和行為的生理為基礎(chǔ)，通過(guò)對(duì)同胞和家系、縱向發(fā)展以及神經(jīng)藥理學(xué)的研究確定了4個(gè)氣質(zhì)量表。氣質(zhì)因子作為一種人格維度體現(xiàn)為“對(duì)知覺刺激的自動(dòng)的、前概念性的反應(yīng)”、“由于信息加工過(guò)程變異而不準(zhǔn)確的反應(yīng)”等。Cloninger把沖動(dòng)歸為4個(gè)氣質(zhì)因子之一的尋求新奇行為的一部分。除此之外，尋求新奇還包括：（1）對(duì)新異的反應(yīng)接近行為的開始；（2）對(duì)獎(jiǎng)賞線索的過(guò)分親近；（3）容易發(fā)怒的傾向。因此Cloninger顯然把沖動(dòng)定性為一種發(fā)生在潛意識(shí)水平有生物傾向的對(duì)新異刺激的自動(dòng)反應(yīng)。
1.6Tellegen的研究［10］1982年提出了一個(gè)包含有3個(gè)高級(jí)因子的人格系統(tǒng)。其中的2個(gè)因子，積極情緒和消極情緒直接與心境相關(guān)。第3個(gè)因子是約束、限制個(gè)體的注意水平，抑制傾向冒險(xiǎn)的行為，接受社會(huì)的規(guī)則。個(gè)體低下的抑制水平即表現(xiàn)一種相對(duì)沖動(dòng)、冒險(xiǎn)與拒絕規(guī)則限制的行為方式。抑制因子包括一個(gè)控制-沖動(dòng)行為量表。在Tellegen的模型中，沖動(dòng)是決定個(gè)體對(duì)情緒刺激反應(yīng)方式與強(qiáng)度的三個(gè)因子之一。
1.7Barratt［11］等學(xué)者的研究Barratt等學(xué)者對(duì)沖動(dòng)的研究有相當(dāng)長(zhǎng)的歷史。根據(jù)從4個(gè)領(lǐng)域里獲得的不同信息，他們構(gòu)建了一個(gè)綜合的關(guān)于沖動(dòng)發(fā)展、表現(xiàn)的路徑。包括：醫(yī)學(xué)模型、心理學(xué)模型、行為模型、社會(huì)模型等，以及與此相關(guān)的自我報(bào)告問(wèn)卷、認(rèn)知和行為試驗(yàn)、動(dòng)物腦行為研究等一系列測(cè)驗(yàn)手段。在這些方法中比較重要的是Barratt沖動(dòng)行為量表（Barrattimpulsivenessscale,BIS）。該量表有多種版本，已進(jìn)行過(guò)多次修訂，每個(gè)版本因子分析的結(jié)果與分量表的數(shù)量也各有不同。如BIS7B有5個(gè)分量表，分別是感覺刺激、運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)、人際行為、沖動(dòng)的自我評(píng)估和尋求風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)BIS10的因子分析則發(fā)現(xiàn)了3個(gè)因子：注意沖動(dòng)、運(yùn)動(dòng)沖動(dòng)和沒有計(jì)劃。以后對(duì)BIS11的分析，Barratt認(rèn)為可能存在3個(gè)因子：ideomotorimpulsiveness、carefulplanning和copingstability。Barratt各種版本的沖動(dòng)量表在精神病學(xué)研究中得到了廣泛的應(yīng)用。
1.8Newman［12］與同事試圖把Eycenck的人格理論（內(nèi)外向、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)）與Gray的神經(jīng)心理學(xué)模型（行為促進(jìn)系統(tǒng)BAS、行為抑制系統(tǒng)BIS、非特異性喚醒系統(tǒng)NAS）結(jié)合起來(lái)理解沖動(dòng)行為。根據(jù)理論，他們確定沖動(dòng)反應(yīng)有三條不同的路徑：（1）常規(guī)的沖動(dòng)，起因于為高反應(yīng)性的NAS所放大的BAS對(duì)BIS的活動(dòng)優(yōu)勢(shì)，個(gè)體表現(xiàn)為外向；（2）焦慮沖動(dòng)，起因于為高反應(yīng)性的NAS所放大的BIS對(duì)BAS的活動(dòng)優(yōu)勢(shì)，常在神經(jīng)質(zhì)又內(nèi)向的人身上出現(xiàn)；（3）缺乏P約束，可見于對(duì)不確定的獎(jiǎng)賞與懲罰情境的變態(tài)反應(yīng)。
上述關(guān)于沖動(dòng)及其沖動(dòng)行為的理論模型是建立在正常人格架構(gòu)基礎(chǔ)上的，幾乎都來(lái)自于學(xué)者們針對(duì)正常個(gè)體的研究，對(duì)異?，F(xiàn)象的分析也是從正常狀態(tài)推論的結(jié)果，所以有些觀點(diǎn)是值得商榷的。
2沖動(dòng)行為的神經(jīng)生化研究
2.15羥色胺系統(tǒng)沖動(dòng)行為的生物學(xué)研究比較一致的發(fā)現(xiàn)是中樞5羥色胺功能減低。根據(jù)對(duì)動(dòng)物的研究以及來(lái)自臨床方面的證據(jù)，Soubrie確信，5羥色胺在行為控制方面扮演著非常重要的角色，藥物或者其他降低5羥色胺能神經(jīng)遞質(zhì)水平的治療傾向于減少由懲罰、新奇刺激所誘導(dǎo)的對(duì)諸如進(jìn)食和社會(huì)行為等的抑制，產(chǎn)生在人類并不常見的類似于抗焦慮劑的效果；而藥物或者其他提升5羥色胺能神經(jīng)遞質(zhì)水平的治療則傾向于加強(qiáng)由懲罰所誘導(dǎo)的行為抑制；在沒有強(qiáng)化的條件下，控制行為的5羥色胺能神經(jīng)元似乎通過(guò)提供強(qiáng)化或者對(duì)強(qiáng)化的期待等方式參與了動(dòng)物對(duì)行為的控制，比如在go/nogo測(cè)驗(yàn)中5羥色胺能神經(jīng)元介入了go或者nogo的反應(yīng)沖突。Soubrie認(rèn)為降低了的5羥色胺能神經(jīng)遞質(zhì)使得動(dòng)物更少地采取被動(dòng)或等待的方式，腦脊液中低下的5羥吲哚乙酸水平與攻擊自殺行為、暴力行為、強(qiáng)迫行為以及酒精依賴等障礙有著非常密切的關(guān)系。Linnoila等的研究更明確了5羥色胺能神經(jīng)遞質(zhì)與暴力、攻擊行為的關(guān)系。他發(fā)現(xiàn)，腦脊液中5羥吲哚乙酸水平的降低只會(huì)導(dǎo)致沖動(dòng)型的攻擊行為，并不增加有預(yù)謀的攻擊行為，而高濃度的睪酮水平則會(huì)導(dǎo)致攻擊性的增加。也就是說(shuō)低5羥吲哚乙酸水平主要與受損的沖動(dòng)控制能力有關(guān)。Hollander等［13］（2001）報(bào)道5羥色胺能系統(tǒng)的失調(diào)和突觸前5羥色胺的不足在人類與動(dòng)物都可以表現(xiàn)出形態(tài)各異的沖動(dòng)、攻擊行為。他注意到，色胺酸羥化酶作為5羥色胺合成的限速酶與沖動(dòng)-攻擊行為有關(guān)，那些缺乏5羥色胺1B受體的基因敲除鼠展現(xiàn)出了加強(qiáng)的沖動(dòng)攻擊行為，同時(shí)表現(xiàn)出了對(duì)可卡因與酒精的嗜好。同樣，F(xiàn)airbanks［14］（2004）的試驗(yàn)也顯示，動(dòng)物在“入侵者挑戰(zhàn)測(cè)驗(yàn)”中的“社會(huì)沖動(dòng)指數(shù)”與腦脊液（CSF）中5羥色胺的代謝產(chǎn)物5羥吲哚乙酸的相關(guān)系數(shù)達(dá)到了負(fù)的0.33的顯著水平。
上述學(xué)者的研究結(jié)果提示我們，對(duì)那些表現(xiàn)形式不同的沖動(dòng)相關(guān)障礙，如神經(jīng)性貪食、酒精依賴、強(qiáng)迫障礙等，作用于中樞5羥色胺能系統(tǒng)的選擇性5羥色胺再攝取抑制劑類藥物具有潛在的治療作用。事實(shí)上Fairbanks［15］的后續(xù)研究結(jié)果顯示，被予以9w的氟西汀干預(yù)的研究組動(dòng)物，沖動(dòng)指數(shù)明顯低于對(duì)照組。王小平［16］發(fā)現(xiàn)，使用氟西汀可以降低暴力犯罪青少年的攻擊性。
2.2多巴胺系統(tǒng)與去甲腎上腺素系統(tǒng)人類的探究活動(dòng)、追求新異刺激和獎(jiǎng)賞主要與多巴胺系統(tǒng)功能密切相關(guān)。所有天然的獎(jiǎng)賞刺激均會(huì)引起多巴胺釋放量的增加而產(chǎn)生獎(jiǎng)賞效應(yīng)，多巴胺在行為的調(diào)控和高級(jí)認(rèn)知功能中起重要作用。沖動(dòng)個(gè)體延遲滿足機(jī)制存在的缺陷使人們注意到?jīng)_動(dòng)與獎(jiǎng)賞系統(tǒng)的關(guān)系。
Noble［17］的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，作為沖動(dòng)的生物性表現(xiàn)之一的獵奇行為（noveltyseeking）與多巴胺D2/D4受體基因有相關(guān)性。Hollander［18］等認(rèn)為，中腦邊緣系統(tǒng)多巴胺的功能在介導(dǎo)獎(jiǎng)賞與強(qiáng)化行為中居于十分關(guān)鍵的位置，關(guān)聯(lián)分析也支持多巴胺受體基因?qū)_動(dòng)行為的影響，阿片受體也參與了該通路的調(diào)節(jié)。一些特殊的沖動(dòng)控制障礙，比如病理性賭博，存在多巴胺受體和獎(jiǎng)賞通路的異常。不過(guò)Hollander提出沖動(dòng)行為是由作用不同又密切相聯(lián)的5羥色胺系統(tǒng)、去甲腎上腺素系統(tǒng)、多巴胺系統(tǒng)、阿片類、氨基丁酸系統(tǒng)共同作用的結(jié)果，只強(qiáng)調(diào)一些神經(jīng)元而排除其他的神經(jīng)元的觀點(diǎn)是不正確、不全面的。
Hollander的觀點(diǎn)提醒我們，干預(yù)沖動(dòng)行為的途徑不止一條。除了上面提到的選擇性5羥色胺再攝取抑制劑類藥物以外，抗精神病藥物、三環(huán)類抗抑郁劑、丙戊酸類藥物、苯丙胺類藥物等均可對(duì)沖動(dòng)行為發(fā)生影響。Evenden［2］的研究顯示，三環(huán)類抗抑郁劑丙咪嗪有效地降低了被試在固定連續(xù)數(shù)字試驗(yàn)和視覺辨別測(cè)驗(yàn)中的沖動(dòng)行為，效果較氟哌啶醇好的多。他提倡臨床工作中用三環(huán)類抗抑郁劑控制患者的沖動(dòng)行為。
沖動(dòng)行為以其獨(dú)特的表現(xiàn)形式為我們的生活增加了一抹濃重的色彩。在日常生活中，也許大多數(shù)人都或多或少地經(jīng)歷過(guò)這種行為。比如，不顧一切地飲酒、在超市里瘋狂地購(gòu)物、在街上與不期而遇的朋友漫無(wú)邊際地閑聊等等。對(duì)此，學(xué)者們從不同的角度進(jìn)行了研究。但是這些分別來(lái)自心理學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)和精神病學(xué)領(lǐng)域里的學(xué)者們豐富的研究成果很少能被其他領(lǐng)域的同行引用與分享，也很少能為他們帶來(lái)啟示，卻是一個(gè)缺憾。今后，加強(qiáng)不同領(lǐng)域里的合作，共享研究資料，也許會(huì)為沖動(dòng)行為的研究帶來(lái)新的進(jìn)展。
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