人正常的睡眠時長是8小時，也就是說人的一生有三分之一的時間是在臥室中度過。之前我們曾經(jīng)提到過臥室的一些注意事項(xiàng)，今天作為系列文章我們再重新整理一下，讓大家一看就懂。
臥室作為一個睡眠休息的地方，應(yīng)著重考慮位置、通風(fēng)、采光。
房門
臥室休息之所，環(huán)境應(yīng)避潮濕、噪音。臥室的房門不宜與衛(wèi)生間、廚房門相對；
1.防水氣——避免潮濕，衛(wèi)生間和廚房常用水，水汽彌散容易增大臥室空氣濕度，讓被褥床鋪受潮；
2.放穢氣——避免異味，廚房油煙和廁所異味容易擴(kuò)散至臥室，影響空氣質(zhì)量。
臥床
1.高度：床的高度應(yīng)當(dāng)略高于膝蓋，方便坐臥且降低從床上掉落的傷害；
2.朝向：床頭不靠門，開關(guān)門易空氣流動影響睡眠質(zhì)量；床應(yīng)當(dāng)南北朝向，順應(yīng)地磁引力及血液循環(huán)系統(tǒng)中主動脈和大靜脈的朝向，可以提高睡眠質(zhì)量；
3.位置：床頭應(yīng)當(dāng)靠墻，對心理來說比較安穩(wěn)；避免橫梁壓床（空調(diào)機(jī)掛枕頭上方，床正上方懸吊燈等），這樣會有壓抑感，影響健康；并且床不要對著鏡子，人對于人形物體都比較敏感，何況是自己的倒影，半夜容易受到驚嚇。
墻體
臥室的墻體在材質(zhì)上盡可能不用玻璃、金屬、大理石等比較冷硬的材質(zhì)，應(yīng)當(dāng)使用柔和的材質(zhì)易于墻體的呼吸；顏色也要柔和。光線不要太強(qiáng)。
