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如何提升個人素養(yǎng)（二）
    看到這個問題，心中一絲欣慰，因為本人的研究范圍就是個人素質(zhì)修養(yǎng)，哈哈， 
    在國外有一個行業(yè)叫個人素質(zhì)提升行業(yè)，就是self-development,self-improvement.這個行業(yè)的發(fā)展十分迅猛。那些幫助別人提高的人就叫教練或?qū)煹鹊?，哈哈，我每天就要收到很多國外教練的郵件，包括一些課程，格言，電子書等等。在當(dāng)今中國，由于種種原因，這方面的東西還很缺乏。 
    轉(zhuǎn)入正題吧 
    素質(zhì)修養(yǎng)的提升肯定來自日積月累的修練，就是一個人的信念，價值觀，世界觀的不斷完善。我們的價值觀的形成很大程度上是在被動地回應(yīng)外部世界的時候產(chǎn)生和形成的，由于每個人對同一個事件的反應(yīng)都不同，所以每個人的世界觀都不相同。有些人是消極地理解外界，就形成了消極的信念和價值觀。有的人是積極的理解世界，就形成了積極的價值觀。 

    要提升自己的素質(zhì)修養(yǎng)，就要不斷地學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)包括向書本學(xué)習(xí)，向別人學(xué)習(xí)，向自己學(xué)習(xí)。 
    向書本學(xué)習(xí)就是要看書，哈哈，現(xiàn)在上面上流行的書很多。不要去看那些消極頹廢的東西，要多看積極向上的書，不要去看那些純粹說教的書，要看那些從人的本性分析問題的書。比如說，有些書，包括我們小時候的一些道德教育書，只會簡單粗暴的告訴你，你應(yīng)該這樣，因為這是道德的需要。你不應(yīng)該那樣，因為違犯了道德標(biāo)準(zhǔn)。這樣的書是沒有說服力的。道德標(biāo)準(zhǔn)是一個很模糊的東西，標(biāo)準(zhǔn)由誰來制定？很難說清楚。所以要看一些從人本身需要出發(fā)去分析問題的書。這些書看問題很客觀，很中性化，不會逼你去接受某些觀點，而是一切從你自己的需要出發(fā)。很有說服力。哈哈。 
    向別人學(xué)習(xí)，這個也比較簡單，就是時刻留意你周圍你認(rèn)為成功快樂的人的一些行為，思維方式，模仿他們，不要去模仿那些消極的，不求上進(jìn)的人。 
    向自己學(xué)習(xí)，經(jīng)常反省自己的思想行為。內(nèi)省是一個人修練最重要的方面。修練并不是要你刻意的去壓抑自己，而是要你清醒的認(rèn)識自己，自己得到想要什么，想干什么，想成為什么樣的人，經(jīng)常和自己的內(nèi)心深處說說話，了解自己的需要。修練和自律并不是粗暴地禁止自己的一些行為，而是自己從內(nèi)心知道，什么是該做的，什么是不能做的，只有自己弄清楚了，自己說服了自己，那么修練和自律就來得自然而簡單。 
    一個人的迷茫和不知所措就是因為對自己的需要不了解，不知道自己到底要干什么，經(jīng)常以別人的行為作為依據(jù)，被別人牽著鼻子走，活在別人的世界里。哈哈。 
    隨便寫了這么多，不知道你是不是想要問這些東西，哈哈。
    心理素質(zhì)決定綜合素質(zhì) 


    近年來，社會對人才的需求發(fā)生了較大的變化，其中一個主要變化就是從專業(yè)型轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)型，現(xiàn)在大部分用人單位對畢業(yè)生不僅有專業(yè)技能上的要求，更重要的是綜合素質(zhì)上的要求。在綜合素質(zhì)培養(yǎng)過程中心理素質(zhì)的好壞決定著綜合素質(zhì)的高低。比如好的工作態(tài)度的背后要依賴良好、穩(wěn)定的情緒做支撐，優(yōu)秀的團(tuán)隊精神的背后需要寬容的心態(tài)做基礎(chǔ)。因此，注重培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)是培養(yǎng)提高綜合素質(zhì)的前提。大學(xué)生應(yīng)注重提高以下心理素質(zhì)： 

    １、積極的心態(tài) 積極的心態(tài)是一種樂觀、進(jìn)取的心態(tài)。它是一種正面的心態(tài)，由希望、樂觀、勇氣、進(jìn)取、慷慨等正面的特征組成；而消極的心態(tài)是一種反面的心態(tài)，它由悲觀、頹廢、抱怨、等待、我行我素等反面的特征組成。如何培養(yǎng)自己的積極心態(tài)呢？一是從行動的角度培養(yǎng)；積極行動會導(dǎo)致積極思維，而積極思維會導(dǎo)致積極的心態(tài)。許多人總是等到自己有了積極的感受再去付諸行動，實際上是一種本末倒置，心態(tài)是緊跟行動的，如果一個人從一種消極心態(tài)開始，等待著感覺把自己帶向行動，那他就永遠(yuǎn)成不了他想做的積極心態(tài)者。因此做任何事情都不要等待，不要想“這事等我心情好時再做吧”，而應(yīng)該用行動來培養(yǎng)自己積極的心態(tài)。二是從語言的角度培養(yǎng)。運(yùn)用正面的語言暗示也有利于積極心態(tài)的培養(yǎng)，比如今天你忙了一天，終于把事情做完了，不要說：“我累死了。”而應(yīng)從正面說：“緊張了一天，現(xiàn)在真輕松。”遇到困難的事情，不要說：“我不行。”而應(yīng)說：“我經(jīng)過努力一定能行。”三是從環(huán)境的角度培養(yǎng)。環(huán)境包括你周圍的人和事物，應(yīng)該注意發(fā)現(xiàn)人和事物的閃光點，不要總是盯著別人的缺點和事物的陰暗面。因為任何人都有優(yōu)點和缺點，任何事物都有正面和反面，任何一個社會都有好事和壞事，就象我們這個世界有白天和黑夜一樣，因此在生活中注意稱贊別人的優(yōu)點，注意欣賞事物的美麗，而不是抱怨別人的不好或環(huán)境的惡劣，你的心態(tài)自然就會積極起來。 


    ２、寬容 這里的寬容不是寬容別人對你的侵權(quán)，而是對那些意見、習(xí)慣和信仰方面與你不同的人，表現(xiàn)出耐心。你的心胸應(yīng)該能夠容納別人的不同意見，你越缺乏寬容之心，你自己就會越封閉，很難與他人合作。你應(yīng)該學(xué)會接受別人，盡量減少與他人的辯論，當(dāng)遇到對方有不同觀點時，不能直接說：“你說的不對。”而應(yīng)說：“你說的有一定道理，我的想法是……”因為僅憑我們自己的知識和經(jīng)驗很難判斷對方對錯，如果直接否定對方，則表示你不尊重別人，獨斷專行，心胸狹隘。但寬容也不是完全接納別人的觀點而放棄自己的觀點，而是欣賞和接受對方觀點的合理成分，使自己的想法或決策更趨完善。寬容的心態(tài)可以使你成為一個心胸廣闊和合作能力強(qiáng)的人。 

    3、良好的情緒 一個人過分情緒化是心理不成熟的表現(xiàn)，大學(xué)生在求職時能夠管理好自己的情緒可以為你提供更多的成功機(jī)會。在走向就業(yè)和職業(yè)成功的道路上，往往最大的敵人并不是缺少機(jī)會或是資歷淺薄，而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時不能遏制怒火，使周圍的合作者望而卻步；消沉?xí)r放縱自己的萎靡，把許多稍縱即逝的機(jī)會白白浪費(fèi)。因此，大學(xué)生在平時要注意克服不良情緒，不良情緒包括：恐懼、仇恨、憤怒、嫉妒、抑郁、緊張等。在這些不良情緒中，憤怒往往是年輕人最不容易控制的。憤怒使人失去理智思考的機(jī)會，許多場合，由于不可抑制的憤怒，使人失去了解決問題和沖突的良好機(jī)會，而且，一時沖動的憤怒，可能意味著事過之后要付出高昂代價的彌補(bǔ)。在實際生活中，憤怒導(dǎo)致的損失往往是無法彌補(bǔ)的，你可能從此失去一個好朋友，失去一個工作機(jī)會；你的形象可能從此在領(lǐng)導(dǎo)眼里受到損害，別人也會從此開始對你的合作產(chǎn)生疑慮。如何控制自己的憤怒呢？你可以把憤怒的事情寫下來，也可以單獨找一個地方來發(fā)泄怒氣；當(dāng)你受了侮辱有緊急發(fā)怒感覺的時候，可以告訴自己：“沉默１分鐘”，這樣可以讓你冷靜下來想出更好的辦法來解決問題。如果生活中一些瑣碎的事情使你老是煩躁不安，你最好是休息一下，或是去跑步，或者找出使你煩躁的原因，然后想辦法解除。 

    ４、耐受力 耐受力是一個人承受疾病、疲勞、挫折或艱苦的一種力量，是一種精神與肉體之間的協(xié)調(diào)。大學(xué)生在找工作的過程中可能會遇到各種拒絕和失敗，在將來的工作中也會有很多的不如意和困難。如果能夠咬緊牙關(guān)忍耐下來，才可能在工作中取得成績。日本著名的企業(yè)家松下幸之助說過：“信心加忍耐能化一切不可能為可能，任何事情都離不開這個原則。雖然不見得會完全照著預(yù)期的方式進(jìn)行，但只要咬緊牙關(guān)忍耐下去，在堅決的忍耐中，即使原計劃不能實現(xiàn)，但環(huán)境狀況會改變，而出現(xiàn)一條可行的道路，或許是那種堅韌不拔的毅力激起外界的共鳴與援助，雖然與原先預(yù)定的大不相同，但終究是曲曲折折地邁向了成功。”要培養(yǎng)自己在困難挫折面前的耐受力，首先要有一個正確的思維方式，對于困難，要學(xué)會辨證思維，找到困難積極的一面。對于挫折，只要是不可避免的事實，思想上首先要適應(yīng)它，然后才能想辦法改善它或避免更壞的事情發(fā)生。比如一杯牛奶被打翻了，與其垂頭頓胸心疼那杯牛奶，還不如打起精神將玻璃杯和牛奶立即打掃，以免走路滑倒而受傷。其次要有一個正確的行為方式，對于困難，應(yīng)面對困難而不是逃避困難，然后認(rèn)真想辦法解決。對于挫折（疾病、失意等），不要坐著天天想挫折多么痛苦，而應(yīng)立即找有意義的事去做，只有通過做事將時間排滿才能降低痛苦感。 


    ５、自信心 自信心是大學(xué)生就業(yè)非常重要的心理素質(zhì)。真正有自信的人表現(xiàn)為能夠正確認(rèn)識自己，知道自己的長處和不足，既不自己貶低自己，也不盲目自負(fù)。目前很多大學(xué)畢業(yè)生容易走兩個極端：自卑和自負(fù)。自卑感較強(qiáng)的人，常常通過犧牲自己的權(quán)利而向旁人證實自己，從而變得唯唯諾諾，喪失很多機(jī)會；自負(fù)心較重的人往往不認(rèn)真審視自己，而是把自己罩在一個虛幻膨脹的光環(huán)中，變得盛氣凌人，使別人避而遠(yuǎn)之，實際上自負(fù)的人心里恰恰隱藏著深深的自卑，這兩種心理狀態(tài)都是由于不能正確認(rèn)識自己。怎樣能夠真正變得自信起來？在日常生活中可以通過一些行為來鍛煉：一是練習(xí)正視別人。有自卑感的同學(xué)當(dāng)別人眼睛盯著自己時立即躲避別人的眼神，有自負(fù)心的同學(xué)卻把眼神抬的得高高的。一個人的眼神可以透露出許多有關(guān)他的信息：躲避別人的眼神意味著：我怕你，我感到不如你。將眼神抬高則意味著：我很心虛，擔(dān)心不如你，我要顯示自己的強(qiáng)大。正視別人等于告訴他：我很誠實，且光明正大。因此練習(xí)正視別人不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。二是適當(dāng)加快走路速度。懶散的姿勢、緩慢的步伐表達(dá)出“我無所事事，我覺得我是個失敗者”意思，而較快的步伐則告訴整個世界：“我要到一個重要的地方，去做很重要的事請，我相信自己能成功。”因此抬頭挺胸走快一點，你就會感到自信心在增長。 如果大學(xué)生能夠在以上這些心理素質(zhì)方面注意培養(yǎng)自己，相信你的綜合素質(zhì)定會有很大提高，從而在就業(yè)過程中如魚得水，游刃有余 

    尊重別人 
    為別人著想 

    能做到這點就很不錯了
    只要你是一個勇敢、正直的人基本上就是一個高素質(zhì)的人。
    1、要多一些書，增加知識上的涵養(yǎng)。2、要換位思考問題。多替別人著想。3、做到誠實、善良、守信用。4、多和朋友接觸，交換思想。5、不計較個人得失，以國家利益為重。
    讀萬卷書，行萬里路。經(jīng)的多，見的廣，自然素質(zhì)就高了。
    少說別人的 多干自己的
    要想盡辦法賺更多的錢那樣就有素養(yǎng)
    第一種人：總覺得自己很有思想,通明事理,經(jīng)常高談闊論,他是不容你去懷疑他的修養(yǎng)問題. __必須要改正
    第二種人：似乎知道修養(yǎng)的概念有多深，在思考中越發(fā)覺得自己的不足在增多，這樣的人往往在外表上表現(xiàn)的有點"愚"，其實內(nèi)心正在升華. 
    怎樣才能提高自身的修養(yǎng)?我更覺得外在客觀的因素更重要. 
    一個家庭的環(huán)境好壞;一位老師素質(zhì)的高低;大的氛圍怎樣;一個人經(jīng)歷的曲直,都會影響一個人的品質(zhì)和思想,提高一個人的修養(yǎng)更多的要靠前人,長者,先知者,師者的用心, 
    真的走到第一種人的路上,在想改他就很難了.
    1、要多一些書，增加知識上的涵養(yǎng)。
    2、要換位思考問題。多替別人著想。
    3、做到誠實、善良、守信用。
    4、多和朋友接觸，交換思想。 
    5、個人得失固然重要，但在某些特定環(huán)境下要懂得是識大體、顧大局以國家利益為重。 

    一多讀書,讀一些有利于提高自身文化.知識.素質(zhì)的書,人要是不讀書那是絕不會有修養(yǎng)的,
    二多學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)一些有助提高自身修養(yǎng)的事物,如琴棋書畫,如茶道等等,再可學(xué)習(xí)一些健身.交際舞,對改變一個人的外在形象大有好處,
    三練說話,提高自己對外溝通.講演的能力,這是人對外展示自己修養(yǎng)的一個重要方面,講話時流暢不流暢.有沒有文彩.有沒有內(nèi)涵.幽默不幽默,都很重要,
    四要學(xué)會穿衣服,一個人衣著是否得體很重要,是顯示一個人修養(yǎng)的重要方面,
    五,學(xué)習(xí)社交禮義,這也很重要,一個人到社交場合什么都不懂,那他的修養(yǎng)形象將大打折扣了.當(dāng)然主要還是要看自己的經(jīng)歷,
              我相信環(huán)境的作用,也許你在一個好環(huán)境中,內(nèi)在修養(yǎng)自然而然就養(yǎng)成了,如果你在一群不明事理的人中間,再怎么有修養(yǎng)也白搭.但是看書確實有好處,你看名著,如《飄》、《巴黎圣母院》、《苔絲》、《家》、《春》、《秋》、《許三觀賣血記》、《活著》、《愛情以互惠為原則》、《認(rèn)真玩?zhèn)€愛情游戲》、《真愛非常頑強(qiáng)》、《每個愛情都是出口》《這么容易就幸?！贰都t樓夢》等等。 

              多讀書。多看報，多去有些上檔次的地方！
              有包容心，有感恩心態(tài)。努力學(xué)習(xí)嚴(yán)格要求自己。
              說得都挺有道理，我認(rèn)為素質(zhì)不是一天兩天可以提高，關(guān)鍵在自己不斷的努力，不可能所有人都是一樣的，每個人心中都有素質(zhì)不同答案。自己覺悟吧！
              對所有傷害持無所謂態(tài)度
              朋友，聽聽古典音樂會提高素質(zhì)的。
              積德行善
              腹有詩書氣自華
              我是男生.多學(xué)習(xí),和具有一定學(xué)歷的女人在一起.
              從身邊的小事做起，比如不隨地吐痰、不亂扔廢棄物；在公共場合不大聲喧嘩；說話不帶臟字；注意個人衛(wèi)生、衣裝整潔等一些常規(guī)的禮儀。有興趣可以去讀一讀三字經(jīng)、千字文，里面有一些最基本的人生觀。 
              素質(zhì)的培養(yǎng)不是朝夕之功，貴在持之以恒。
              其實很簡單，首先要學(xué)會傾聽。在你的身邊一定有你認(rèn)為十分有素質(zhì)修養(yǎng)的人吧，在閑來無事的時候可以多觀察他，與他交流溝通，了解他的為人處事態(tài)度，聽聽他的故事。還有就是可以多看看書，我推薦幾本雜志《讀者》《青年文摘》《意林》《意匯》《啟博》等等，有許多這樣的雜志，里面的故事發(fā)人深省。還有一個方法就是注意自己的言行舉止，往往這些是你的個人修養(yǎng)中最外在的表現(xiàn)。
              首先找一個您認(rèn)為素養(yǎng)好的人，請他推薦您一些好的書目閱讀，并和他經(jīng)常溝通
              樂觀的心態(tài) 
              健康的社會環(huán)境 
              積極的個人態(tài)度 
              豐富的教育 
              自律意識 

              等等內(nèi)外因的結(jié)合吧 

              多看書看報！多和文化高素質(zhì)高的人接觸！久了自身的素質(zhì)也會有所提高的！
              多和有素質(zhì)的人接觸，多看有提高素質(zhì)方面的書。
              脾氣好，知識面廣，心地善良，能力強(qiáng)  ——  這咋這么像我努力的方向呢
              來進(jìn)入文學(xué)世界吧~~~~~~！我的朋友。你會看到自己有意想不到的變化的。
              要提高素質(zhì)，就要多看看書，比如杰克·韋爾奇的自傳，等等。 
              素質(zhì)是說你的思想的素質(zhì)，所以要提高素質(zhì)，就要提高你的思想。
              勿以惡小而為多，勿以善小而不為 
              以誠待人，以信取人
              多行善，久而久之就形成了
              控制自己,不沖動,忍~~~
              要想提高個人修養(yǎng)應(yīng)該從內(nèi)外兩個方面去做， 

              首先：內(nèi)在的方面，就是有一顆積極向上，樂觀開朗，樂于助人，和感恩的心，只要你的內(nèi)因起作用了，事情就成功了一半。 
              其次：外在的方面， 
              1。多結(jié)交一些積極向上的朋友，學(xué)他們的優(yōu)點，俗話說的好，近洙者赤嗎 
              2.多閱讀一些內(nèi)容積極向上的書籍，和聽一些旋律優(yōu)美的歌曲，這樣可以陶冶你的情操 
              3。培養(yǎng)一些個人的愛好 
              4。找一份自己喜歡做的工作，這樣你就會體會到自己的價值 
              5。關(guān)心自己身邊的人，主動伸出援助的雙手，這樣你就會體會到被感激的滋味了 
              6。善帶自己的親人 
              總之，個人的修養(yǎng)要從生活中的一點一滴中去培養(yǎng)，做生活的有心人。 
              最后，祝你夢想成真！
              你這個問題目很好.我認(rèn)為: 
              (1) 素質(zhì)修養(yǎng)-------素質(zhì)和修養(yǎng) 
              (2) 素質(zhì)----什么是素質(zhì),素質(zhì)是(我人為)人對對社會的物質(zhì)世界和精神世界的 認(rèn)知程度.人們常說這個素質(zhì)很高是指體能素質(zhì),文化素質(zhì),技能素質(zhì),或則偷竊和剽 竊等等. 
              (3) 修養(yǎng)----靜修調(diào)養(yǎng).一個人不但要有很高的素質(zhì),而且要靜修調(diào)養(yǎng),把"高素質(zhì)"為社會"文明"的服務(wù),古語,"窮者獨善其身,達(dá)者兼善天下"."獨善其身就是指素質(zhì)","兼善天下"就是指"修養(yǎng)". 
              (4) 當(dāng)今社會素質(zhì)講的太多,而修養(yǎng)講的太少,所以高官厚祿之人還要貪污腐化而墮落,不是他們素質(zhì)不高而是修養(yǎng)不夠,而那些素質(zhì)不高之人更不要說了,如果光有很好的修養(yǎng)而沒有很高的素質(zhì),那么最多是社會的無害之人.但也很難達(dá)到.修養(yǎng)是建立在素質(zhì)基礎(chǔ)之上的,修養(yǎng)是素質(zhì)的最高境界. 
              (5) 要達(dá)到素質(zhì)修養(yǎng)就要"德,智,體"全面發(fā)展.放棄自私自利,做人要講,孝 仁 意 德 誠 信 表,為官要講德才兼?zhèn)?仁義廉潔,為醫(yī)要講醫(yī)術(shù)精湛,仁慈高尚,為師要講知識淵博,為人表率,不能誤人子弟.不管做哪一行,但要有很高的素質(zhì),還有職業(yè)道德,要"厚道".
              這種問題并不是要問別人的~~二是要尋找一下為什莫自己的素質(zhì)不夠高~尋找一下問題出在哪方面~然后改變自己~引發(fā)出自己背心本來就具有的東西 
              很欣賞你，現(xiàn)在關(guān)心自己素質(zhì)的人不多了~
              你心中應(yīng)該有位你認(rèn)為有素養(yǎng)的人吧 ，你做事之前想一想他會怎么做，再做決定，那樣你就會擁有你認(rèn)為的素養(yǎng)。
              建議你看看《人性的弱點》和《每天進(jìn)步一點點》！ 
              前者為西方的品性修養(yǎng)后者為咱們中國母愛式的品行教育，這都是比較著名的一些著作。因為它不僅僅是叫給你一些信條，重要的是給你列舉很多真實的例子。你可以看看有適合你的你可以試著改變一下自己。但是人性的升華是要建立在一定的時間基礎(chǔ)上的，而且君子難做，要提高自身的品性不是你所想象的那么簡單。當(dāng)然如果你有恒心那不會是難事，我也希望你成功哈！其實真實的你比有修養(yǎng)的你更重要~~
              多學(xué)別人的好習(xí)慣,改掉自己的壞習(xí)慣
              靜以修身，簡以養(yǎng)德
              改變陋習(xí)，什么是陋習(xí)呢？簡言之就是被絕大多數(shù)人所厭惡的東西，如網(wǎng)上說：在外國你看到隨地吐痰的，那肯定是中國人（帶有歧視性的，但也確實如此），說明隨地吐痰是一個被世界多人所厭惡的帶有中國特色的陋習(xí)。
              做被絕大多數(shù)人認(rèn)同的事情，不做被絕大多數(shù)人唾棄的事情。
              環(huán)境的影響啊。如果你身邊都是高雅的人你自然會高雅的。看你想往好了學(xué)還是想學(xué)壞的了。/完全靠個人的意念
              這個問題不是一天半天能解決的。 

              其實，一個人長這么大，在其成長過程中，無時無刻不在進(jìn)行自身內(nèi)在素養(yǎng)的形成和培練。每一個人都有自己獨特的內(nèi)涵。區(qū)別只在于，你的素質(zhì)修養(yǎng)是否與現(xiàn)今社會主流所認(rèn)同的內(nèi)蘊(yùn)修養(yǎng)一致而一啦！ 
              所以，我相信提問者本身也具有自己的一套思想、一套的內(nèi)涵。 

              但是，試問誰不想讓自己變得更加內(nèi)蘊(yùn)豐富呢？ 

              因此，我建議你平時多接觸一下發(fā)生在身邊的平常事、多受一下藝術(shù)的熏陶、多看一些哲人的著作和勵志書籍........ 
              但是，更重要的是，再吸收完這些信息之后，要懂得整合?。?！開動腦筋，多思考一下這些事物給你帶來的啟迪，你能否從中抽取出你一些個人觀點，和對事物的看法。 
              這才是最最關(guān)鍵的。 
              平時多留個心眼，發(fā)掘身邊事，抓住一切機(jī)會來提高自身的素養(yǎng)（包括人生觀、世界觀，文學(xué)素養(yǎng)，藝術(shù)鑒賞力，審美能力〈這里是指美學(xué)中所指的審美能力，而非感官上的選美能力〉，高尚的人格、情操，處理事情的態(tài)度、方式......) 
              以上就是素質(zhì)修養(yǎng)的內(nèi)涵和外延。 

              其實，只要你真摯、無悔地抓住每一天，過好每一天，厚重的內(nèi)涵修養(yǎng)就會自然而然賦予你這個實體！！何需刻意強(qiáng)求呢？？ 
              我認(rèn)為個人素質(zhì)修養(yǎng)的提高關(guān)鍵在于有一個平和的心態(tài)和多一些愛心，還要保持快樂的心情。因為一個平和的心態(tài)會使人變得大度，這樣就不會凡事斤斤計較，這種大度就是一種修養(yǎng)。愛心可以讓人變得無私，有愛心能主動幫助別人，不也是一種素質(zhì)和修養(yǎng)嗎？有愉快的心情，積極面對自己，面對別人，給自己微笑，也給別人微笑，這樣就會給別人一個良好的印象。其次多讀一些書充實自己也是很重要的，人要有修養(yǎng)就要有些文化修養(yǎng)，書能豐富你的見識和見解，會使你有一種由內(nèi)而外的氣質(zhì)。
              讀書！ 
              博古而知今！
              哈 這個問題嘛 很簡單的 多看點書 平時注意自己的言語 
              個性放開一點 多對人微笑也很好 多幫助別人
              你的問題提的很大，我個人認(rèn)為提高一個人素質(zhì)修養(yǎng)，不在乎你學(xué)習(xí)了多少知識，你對社會貢獻(xiàn)了多少財富，而在于你對每一件事的看法，只有你把每件事特別小事都當(dāng)成自己應(yīng)盡的義務(wù)的時候，不在去索取的時候，不在有競爭的強(qiáng)烈沖動時候，不在你爭我奪的時候，一切歸于平凡時，那時的你的個人素質(zhì)修養(yǎng)就不用提高了。
              近朱者赤，近墨者黑。多和素質(zhì)好的人接觸。
              雙耳莫聞天下事，一心只讀圣賢書。
              http://iask.tech.sina.com.cn/q/20/65/84/1846520.shtml 

              氣質(zhì)的培養(yǎng)是不可以急功近利的，也不是一朝一夕的事情。 
              “腹有文章氣自華”——不用我說，你自己想想看，就自然知道該怎么做了。 
              1、通過閱讀，得到一份悠閑、睿智、恬靜。 
              2、聽聽音樂，古典的、現(xiàn)代的都很好。但是我提倡的是音樂，流行歌曲等不算音樂哦。 
              3、在現(xiàn)代社會的時尚面前保持一份理智。 
              4、如果習(xí)慣愁眉苦臉，請帶著一種平和的心境作一番旅行，最好是獨自旅行，（不要跟一些女子們嘰嘰喳喳的旅行）。 
              5、如果，你的形體上有影響你氣質(zhì)的因素，比如，駝背、低頭走路，這都可以通過鍛煉身體來解決。 
              6、如果如你所說的，只是為了讓氣質(zhì)更好，那么業(yè)余去參加芭蕾舞課程，每個健身俱樂部一般都有。 
              最后再重復(fù)一次“腹有文章氣自華”。
              多看書,多經(jīng)世事的磨煉你會提高的,重要的是你有這份心
              沒有愛心什么也做不了。素養(yǎng)是一種經(jīng)歷與知識以及內(nèi)心世界思想境界的混合產(chǎn)物。
              多聽，多看，注意言行舉止，少說多做。去感受體會別人怎么做的，一句話多聽多做體會到了也就無形中就會了。祝君好運(yùn)
              學(xué)校是提高修養(yǎng)的好場所，因為1讀的書多2人多3課程多，造就了你素質(zhì)修養(yǎng)的全面提高4老師教書育人。 
              在社會中，1、2點仍可利用。第3點就可以變通為通過學(xué)習(xí)充實自己。 
              讀萬卷書~~~~行萬里路~~~學(xué)以致用?。。。●R上行動?。。。“褧系臇|東用到實際生活中
              以包容的心對待一切 
              多讀些書、看些電影、旅游，充分的感悟人生 
              這不是一朝一夕的事，不要著急啊
              到這來回答的人素質(zhì)修養(yǎng)都一定挺高。我雖然自認(rèn)為素質(zhì)修養(yǎng)還不夠高，但也想回答這個問題。 
              我認(rèn)為素質(zhì)修養(yǎng)是內(nèi)在的，在不知不覺中潛移默化中漸漸形成的，它本身不能帶任何的主觀意識在里面。當(dāng)你在想辦法提高自己的素質(zhì)修養(yǎng)的同時，你的素質(zhì)修養(yǎng)就已經(jīng)帶上了濃厚的功利色彩?？磿埠?，聽音樂也好，這樣種刻意培養(yǎng)出來的素質(zhì)修養(yǎng)顯得是那么的做著且夾雜了一種發(fā)酸的汗臭的味道，這樣的修養(yǎng)不要也罷。只有真心熱愛書籍，醉心于動人的音樂。。。。。。。這樣的人一站出來，別人就會說“啊，這是一個有素質(zhì)修養(yǎng)的人”
              我建議你去買本老子的《道德經(jīng)》來看吧，肯定有效。
              個人的素質(zhì)是由個人的自身學(xué)起,修養(yǎng)是從自己的經(jīng)歷是來改變的!是需要時間的
              熱情地生活，積極地學(xué)習(xí)。愛護(hù)這個世界！
              我覺得書是最好的,你可以多看看那些好的方面的書,而且是素質(zhì)方面,然后工作方面慢慢地運(yùn)用和積累就已經(jīng)成功是成功的開始.
             
            修養(yǎng)是個長期緩慢的過程，慢慢來首先你說話的時候要控制自己的情緒，凡是不要著急去爭辯、辯解、爭論。                                                                                                                                                                                                                                                                                            要有紳士分度，逢事自己多多先動手。                                                                                                                                                                                                                                                                                            多看書，這是最重要的，看各種書，古語：“腹有詩書氣自華”。當(dāng)然看了書，要注意應(yīng)用?；顚W(xué)活用。

             

            博覽群書，修養(yǎng)是內(nèi)在的涵養(yǎng)通過外在形式體現(xiàn)出來的一種學(xué)識，所以必須要博覽群書，選其精華，悟出道理，從理論到實踐，多觀察別人的言談舉止，觀察別人的處理態(tài)度，多看名人演講，感悟他們的思維敏捷，表達(dá)方式，從中提高自身。 
            多看書，多學(xué)習(xí)。 
            多看一些不同方面的書，不妨去網(wǎng)上查一下哪些書比較好，小說、歷史、心理、社會、經(jīng)濟(jì)，最好是廣一些。                                                                                                                                                                                                                                                                                            也可以去參加一些興趣班，比如交誼舞、瑜伽、或者是游泳，身體的健康也會提高修養(yǎng)。                                                                                                                                                                                                                                                                                            沒事挖掘一下自己的興趣愛好，試著往那方面拓展拓展。 
            自身修養(yǎng)是指一個人按照一定社會和一定階級的要求，經(jīng)過學(xué)習(xí)、磨練、涵養(yǎng)和陶冶的功夫，為提高自己的素質(zhì)與能力，在各方面進(jìn)行的自我教育和自我塑造，是實現(xiàn)自我完善的必由之路。現(xiàn)代社會的自我修養(yǎng)主要有：思想政治修養(yǎng)、道德修養(yǎng)、文化修養(yǎng)、審美修養(yǎng)和心理修養(yǎng)。 
            我是一樓的，我來修改答案了，                                                                                                                                                                                                                                                                                            樓下那個說推薦“偶像劇的人”沒說我把？？                                                                                                                                                                                                                                                                                            我推薦這兩個可不是偶像劇。。。。第一本是美國曾經(jīng)最暢銷的書，非常值得一看喔～第二本是我比較喜歡的一本                                                                                                                                                                                                                                                                                            《少有人走的路》                                                                                                                                                                                                                                                                                            《自然的快樂》                                                                                                                                                                                                                                                                                            還有記得時刻保持冷靜，不管是倫敦大橋在你面前坍塌，還是有人當(dāng)眾賞你一耳光，都不要當(dāng)場無法控制自己的情緒大發(fā)雷霆或是崩潰大哭，保持冷靜的思維和清晰的頭腦，快速判斷接下來該怎么做才能化解這個麻煩事。。。                                                                                                                                                                                                                                                                                            說太多了別人還以為我是從網(wǎng)上復(fù)制的，                                                                                                                                                                                                                                                                                            總之多看書，書中什么都有，什么都會學(xué)到，但是光看書不夠，記得把從書中學(xué)到的拿到現(xiàn)實生活中來實踐一下喔～久而久之你的氣質(zhì)和修養(yǎng)就不知不覺的在你的言談舉止中自然流露，加油～～
             
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