九陰真經、九陽真經，原來都是“童子功”。

頭為諸陽之會，腹為太陰之地。

怎樣讓孩子陰陽平衡不生??？

家長如何養(yǎng)孩子才能避免8種誤區(qū)？

想要給孩子一個好身體嗎？

中醫(yī)名家黃甡教授的養(yǎng)生經，你一定要多看、多想、多加注意。

（小喜已經把這些順口溜，掛在自家墻上，日三省吾身。）

1

巔頂之上，唯風可達

現(xiàn)在好多孩子生下來后一個很大的問題就是鼻塞，我經常說囟門受風，鼻塞不通，小兒囟門未閉，就容易受風著涼，導致鼻塞。

所謂巔頂，就是頭頂，最高的地方，只有風邪可以達到。

中醫(yī)上認為頭為諸陽之會，而風為陽邪，就容易侵犯頭部，所以要注意頭部的保暖。

新生兒一般都會戴個小薄帽，另外風邪也會導致過敏性鼻炎，有過敏性鼻炎的孩子，也要注意避風，我有一張方子叫御寒湯，就是為抵御風寒邪氣而設。

2

涼住腳容易屙，晾頭捂腳勝似吃藥

夏季到了，小兒胃腸疾病增多，一個原因是吃出來的，吃多了，吃了不干凈的東西，吃生冷瓜果，另一個原因就是受涼了，一般多是腹部和腳受涼。

在日常護理當中，要注意腳和腹部的保暖，另外頭不要太受熱，腳要保暖，舉個例子，一個人熱了肯定是先把帽子摘了，冷了會先跺跺腳，就是這個道理。

在夏天，我都建議家長給孩子穿個兜肚，腹部為太陰之地，寒氣最容易聚集，但是太陰又屬脾土，土生萬物，主管孩子的生長發(fā)育，土雖然是陰寒之地，但它喜歡溫暖，才能長養(yǎng)萬物，兜肚兜肚把肚子兜起來，這樣孩子肚子就不容易受涼了。

3

舌上有苔，則胃中有物

中醫(yī)認為，脾濕胃熱苔生成，舌苔厚膩證明胃里面有積滯，大家看孩子是否有積食，就要看孩子的舌苔。

如果孩子舌苔比較厚，敲敲肚子就像小鼓一樣，那肯定就是有積滯了，臨床治療就要消積導滯。

小兒病不是外感就是內傷，內傷就是傷食，外感就是受風、寒、暑、濕、燥、火等六淫邪氣，只要把孩子的飲食照顧好，孩子就很少生病。只要脾胃功能好，孩子生長發(fā)育肯定是正常的。

4

上吐下瀉，脾胃反佐

脾胃在氣機的流動上就像是電風扇，從左邊升上去，右邊降下來，脾從左升的是清氣，以養(yǎng)五臟頭面等，胃從右降下來的是濁氣，放屁就是濁氣，是向下走的，而呃逆、打飽嗝就是濁氣上逆，沒有下去。

脾胃反佐就是該升的不升，該降的不降。

夏天到了，小兒急性胃腸炎較多，又吐又拉，就是脾胃反佐的問題。在夏季想要避免這個問題，首先就要注意飲食，生冷瓜果少吃。

5

飽睡，咬牙流口水

為什么積食后孩子喜歡咬牙、流口水？積食是積在胃里面，胃里面有積滯以后會慢慢化熱，中醫(yī)認為腎主骨，齒為骨之余，牙齦屬胃，胃里面有熱，熱則動，牙齦就會動，牙也會動，就會出現(xiàn)咬牙。

胃腐熟水谷，脾主運化，脾胃功能相輔相成，只有經過胃的腐熟，脾才能去運化吸收，否則你吃進去的東西還是原汁原樣的，脾吸收不了。

脾還有個功能叫“脾為胃行其津液”，積滯以后，脾不能去運化，脾為胃行其津液的功能就喪失了，津液不能隨著脾變成人體的水谷精微，就變成口水了。

6

晝咳三焦火，夜咳肺家寒

白天咳嗽多是三焦火，肺里面有熱，三焦分為上中下三部分，上焦心肺、中焦脾胃、下焦肝腎，夜里面咳嗽多是肺里面有寒，另外夜咳還和痰、哮喘、積滯有關。

7

囟門受風，鼻塞不通

上世紀六七十年代，一入秋我們都要戴帽，誰要是不戴帽子，趕時髦留個長頭發(fā)，都說這孩子是個愣頭青，中醫(yī)很注重保護人體的陽氣，秋天是收獲的季節(jié)，陽氣都開始向身體內部收斂了，這時候仍然去讓囟門受風，鼓舞自己的陽氣去抵抗外邪，這是不行的。

小兒在娘胎里面哪受過涼，除非這媽媽天天吃冷飲，出了娘胎就要戴帽，因為小孩子陽氣是嬌嫩的，要去保護。

8

肚子有食，睡覺不實

中醫(yī)認為胃不和則臥不安，肚子里面有消化不完的東西，孩子睡覺就不踏實，蹬被子，動小手，趴著睡，都和積滯有關系。

育兒真經

1.多吃蘿卜少吃肉，寶寶這陣不咳嗽。

2.要想身體好，晚上別吃飽，要想別上火，大便別干著，

要想睡的香，晚上一盆湯（泡腳）。

3.不吃壓床飯，不喝壓床奶。

4.舌苔厚，別吃肉；要吃肉，舌苔厚。

5.多吃米面，少吃肉蛋，多吃蔬菜，別喝（夜）奶。

6.熱病少愈，食肉乃復。

7.一頓吃傷，十頓喝湯。

8.會用蔥姜蒜，不給醫(yī)生找麻煩；會用蒜蔥姜，不用找醫(yī)生。

9.吃藥不忌嘴，跑瘸家長腿。