一般來說，我們在呼吸或者說話時候口中是沒有異常的氣味的，但是當(dāng)我們食用了一些刺激性的食物，比如大蒜、大蔥等，這種原因的口氣會自然消失。如果口中發(fā)出了臭氣，這就說明了我們身體出現(xiàn)了問題。
口臭的原因多與口腔不潔、齲齒有關(guān)，這是我們?nèi)菀缀雎缘?，各種牙齦炎、牙周疾病以及牙結(jié)石等等，會導(dǎo)致食物殘渣留存，細(xì)菌在口腔繁殖導(dǎo)致口臭。像這種人群需要進(jìn)行口腔的治療，并且進(jìn)行正確的護(hù)理，保持健康的口腔就可以恢復(fù)。
而今天我們要講的，是身體內(nèi)部出現(xiàn)了問題導(dǎo)致了口腔的異常氣味產(chǎn)生。
中醫(yī)認(rèn)為口臭的原因多與胃熱相關(guān)，其原因多是由于偏食辛辣刺激，以及肥甘厚味，導(dǎo)致胃火亢盛，這種病人的表現(xiàn)常為口渴喜冷飲，消谷善饑。這是因為胃中熱盛，所以喜涼，而火能消谷，所以表現(xiàn)為能吃容易餓。若是長此以往，火易傷津，而津虧后陰虛不能制火，會造成虛實火夾雜。
當(dāng)然除了胃熱，其他的因素也會導(dǎo)致口臭，可以根據(jù)口臭的不同來辨別是什么原因引起的?？跉獬舴x者，多屬于胃熱；口氣酸臭者，多是食積腸胃，多伴有胃脘不適或疼痛，噯腐吞酸或者嘔吐；口氣腐臭，或者兼有咳吐膿血者多屬于內(nèi)有瘡瘍潰膿。
在這里針對因為胃熱而導(dǎo)致的口臭，給大家推薦生蘆根粥，取鮮蘆根100克，竹茹15可，粳米60克，生姜2片。將蘆根洗凈切段，與竹茹同煎20分鐘，去渣留汁，之后將洗凈的粳米與姜片加入藥汁中同煮。
蘆根清熱瀉火，生津止渴，除煩，能夠清胃熱而止嘔逆，配用鮮竹茹甘寒可共同清熱降逆，粳米性質(zhì)平和，養(yǎng)胃生津，生姜性溫，溫中止嘔，可制蘆根及竹茹過寒傷胃，但此粥。不使用與脾胃虛寒，胃寒嘔吐者。
除了飲食調(diào)理，還有幾個防止口臭的小妙方，比如常吃小米可以減少口腔細(xì)菌的生長；喝檸檬水能刺激腿也分泌，減少因為鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物產(chǎn)生的厭氧菌造成的口臭；大口喝綠茶，并將泡開的茶葉咀嚼能夠消除口腔中的細(xì)菌。此外，生吃蘋果、胡蘿卜、西芹等也能夠清除食物殘渣，緩解口臭。
注：本文部分內(nèi)容精選自專欄專欄《國醫(yī)李乾構(gòu)：脾要輕調(diào)、胃要嬌養(yǎng)》，作者為北京中醫(yī)醫(yī)院脾胃專家李乾構(gòu)先生，了解更多脾胃的中醫(yī)養(yǎng)生方法，點擊下方專欄卡，可訂閱瀏覽。
