古詩(shī)詞真難記！這是困擾很多學(xué)生的問(wèn)題，有什么好的方法嗎？
在教育部最新出臺(tái)的《義務(wù)教育語(yǔ)文課程標(biāo)準(zhǔn)》中，強(qiáng)調(diào)小學(xué)生對(duì)古詩(shī)詞的掌握。不少教師、學(xué)生和家長(zhǎng)局限在死記硬背的方法，陷入背不完，背不熟，背了又忘的怪圈！
這位老師在他的教學(xué)實(shí)踐中，嘗試遵循大腦將記憶的規(guī)律，采用熟讀成誦、合理分組、強(qiáng)化復(fù)習(xí)、積極暗示、吸引眼球、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、科學(xué)睡眠這7個(gè)方法，幫助孩子輕松高效牢記古詩(shī)詞，一起來(lái)看看他有哪些絕招吧！
絕招1 熟讀成誦：沒(méi)有重復(fù)的練習(xí)，不可能精通任何腦力活
大腦并不擅長(zhǎng)思考！這并不是一句謊言，而且大腦的思考是很緩慢的！多數(shù)的思考，并不是真的思考，而是調(diào)用過(guò)去記憶所組成的結(jié)果。
事實(shí)上大腦很少在思考，很多時(shí)候是調(diào)用“記憶”在做決策，利用已知的經(jīng)驗(yàn)理解新的事物。沒(méi)有重復(fù)的練習(xí)，不可能精通任何腦力活，所以古詩(shī)背誦最經(jīng)典的對(duì)策：熟讀成誦。
誦讀誦讀，在誦讀中，詩(shī)歌的譴詞造句凝煉、含蓄、優(yōu)美，節(jié)奏鮮明，富于變化，聲韻和諧，有音樂(lè)美。加上意思的理解，這樣也能更好地去體會(huì)其中的意境了。重復(fù)讀會(huì)讓我們瑯瑯上口，正所謂：書讀百遍，其義自見(jiàn)”。
絕招2 合理分組：利用“魔力之七”，提高記憶的效率
美國(guó)心理學(xué)家約翰·米勒，曾對(duì)短時(shí)記憶的廣度進(jìn)行過(guò)比較精確的測(cè)定：測(cè)定正常成年人一次的記憶廣度為7±2項(xiàng)內(nèi)容。多于7項(xiàng)內(nèi)容則記憶效果不佳。這個(gè)“七”被稱為“魔力之七”或“怪?jǐn)?shù)七”。
我們?cè)谟洃洉r(shí)可利用這一特點(diǎn)，把需要記憶的內(nèi)容分配在7組之內(nèi)，而這7組中的每一組的容量可適當(dāng)加大。這樣每一組相當(dāng)于一個(gè)集成塊，加大了集成塊的含量，記憶效率應(yīng)會(huì)大大提高。比如百家姓，若是一個(gè)一個(gè)的記，就得記100組，若按“趙錢孫李，周吳鄭王”即四個(gè)四個(gè)為一組記，則只需記25組，25組與100組相比，記憶效率當(dāng)然會(huì)提高了。
我們要求學(xué)生背熟75首古詩(shī)，家長(zhǎng)每天檢查兩首背誦，七天向老師匯報(bào)一次并小結(jié)。這樣，每天兩首，任務(wù)不重；日積月累，蔚為壯觀！
絕招3 強(qiáng)化復(fù)習(xí)：利用“艾賓浩斯遺忘規(guī)律”，有規(guī)律地強(qiáng)化記憶
艾賓浩斯是德國(guó)著名的心理學(xué)家，是第一個(gè)從心理學(xué)上對(duì)記憶進(jìn)行系統(tǒng)實(shí)驗(yàn)的人。他對(duì)記憶研究的主要貢獻(xiàn)之一就是對(duì)記憶的保持規(guī)律作了重要研究，并繪制出著名的“艾賓浩斯遺忘曲線”。記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時(shí)候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時(shí)復(fù)習(xí)效果最佳？通過(guò)遺忘規(guī)律可以一目了然。
從中我們可以發(fā)現(xiàn)：遺忘速度最快的區(qū)段是：20分鐘、1小時(shí)、24小時(shí)，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩(wěn)定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。
顯而易見(jiàn)，復(fù)習(xí)的最佳時(shí)間是記材料后的1—24小時(shí)，最晚不超過(guò)2天，在這個(gè)區(qū)段內(nèi)稍加復(fù)習(xí)即可恢復(fù)記憶。過(guò)了這個(gè)區(qū)段因已遺忘了材料的72%以上，所以復(fù)習(xí)起來(lái)就“事倍功半”。
我們?cè)趶?fù)習(xí)功課時(shí)，有時(shí)感覺(jué)碰到的好像是新知識(shí)似的，這就是因?yàn)閺?fù)習(xí)的間隔太長(zhǎng)了的緣故。對(duì)策：合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，有規(guī)律地強(qiáng)化記憶，我們可以分為六步：
第—步：背誦后花費(fèi)2-5分鐘“過(guò)電影”回憶，便可保持電生理活動(dòng)引起蛋白質(zhì)的合成。
第二步：一小時(shí)后利用15-20分鐘將之前，所學(xué)背誦內(nèi)容全部“過(guò)電影”回憶一遍，便可鞏固記憶。
第三步：下午安排時(shí)間戶外活動(dòng)、休息，調(diào)整心理和精神狀態(tài)。
第四步：晚上復(fù)習(xí)，安排時(shí)間將背誦內(nèi)容與存儲(chǔ)在大腦中的信息進(jìn)行對(duì)比，以找出偏差和失誤。
第五步：晚上睡覺(jué)前再“過(guò)電影”回憶，便可把記憶保持一周以上。
第六步：一周后再?gòu)?fù)習(xí)背誦便可達(dá)到長(zhǎng)時(shí)記憶。
絕招4 積極暗示：長(zhǎng)期緊張會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙，不斷鼓勵(lì)時(shí)大腦表現(xiàn)最好。
人類本是體質(zhì)柔弱的物種，但其大腦的智能使人類得以生存并繁衍下來(lái)。具有求生本能與學(xué)習(xí)能力的人類大腦是由三部分組成：“蜥蜴腦”或叫杏仁核、“哺乳動(dòng)物腦”以及進(jìn)行更高級(jí)推理的大腦皮層。
人腦的記憶力是信息的“數(shù)據(jù)庫(kù)”，而人類使用心理“軟件”作即興發(fā)揮，或解決問(wèn)題。人腦在受到鼓勵(lì)的情況下表現(xiàn)最好，在受到威脅的情況下就完全無(wú)法運(yùn)作。人腦中原始的蜥蜴腦時(shí)刻都會(huì)保持警覺(jué)。
適當(dāng)?shù)膲毫梢源龠M(jìn)學(xué)習(xí)，但長(zhǎng)期持續(xù)的壓力會(huì)損害大腦功能。長(zhǎng)期的壓力也會(huì)導(dǎo)致“習(xí)得性無(wú)助”(learned helplessness)的現(xiàn)象，最后令人完全放棄希望，拒絕使用大腦，也不再試圖解決問(wèn)題。不斷地受到鼓勵(lì)，讓“蜥蜴腦”覺(jué)得很安全，更有動(dòng)力進(jìn)行更高級(jí)的思維推理。所以，長(zhǎng)期緊張會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙，不要變成“習(xí)得性無(wú)助”；不斷鼓勵(lì)時(shí)大腦表現(xiàn)最好，讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣！
絕招5 吸引眼球——大腦對(duì)無(wú)聊的事情提不起興趣
當(dāng)你對(duì)某件事情覺(jué)得無(wú)聊，你就無(wú)法全神貫注，而你也不可能記住其內(nèi)容。因此，在做演講的時(shí)候，要盡快喚起聽眾的興趣，才能令聽眾全神貫注地傾聽。
當(dāng)人的情緒激動(dòng)時(shí)，比如開懷大笑、刺激恐怖的時(shí)候，大腦會(huì)釋放出一種叫做“多巴胺”的神經(jīng)遞質(zhì)，令人密切關(guān)注事態(tài)并牢牢記住，它有助于記憶的形成。
但在充滿壓力時(shí)，大腦就無(wú)法記住任何具體細(xì)節(jié)，而只對(duì)場(chǎng)所有一點(diǎn)模糊的回憶。所以，在給學(xué)生上課時(shí)，要從講解“核心內(nèi)容”開始，然后“階梯式地逐級(jí)講解細(xì)節(jié)”，最終構(gòu)成一個(gè)更大的“整體概念” 。另外，將授課的內(nèi)容分解成不同模塊，以十分鐘左右的時(shí)間為限進(jìn)行講授，并在各個(gè)模塊知識(shí)之間穿插一些娛樂(lè)性內(nèi)容，以增強(qiáng)記憶。
絕招6 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)——身體不動(dòng)，腦子不轉(zhuǎn)
身體活動(dòng)對(duì)于保持身心的最佳狀態(tài)至關(guān)重要。已退休的電視健身節(jié)目大亨杰克·拉蘭納(Jack La Lanne)就是一個(gè)最好的例子。為慶祝自己70歲的生日，生日當(dāng)天他在加利福尼亞州的長(zhǎng)灘港跳入水中暢游，他的健身歷程和健康飲食使他常葆敏銳的頭腦和機(jī)智的幽默。
人類學(xué)家注意到，古人類每日要行走十幾英里來(lái)四處尋找食物，他們的大腦因頻繁的日常體力活動(dòng)而得以進(jìn)化。由于人類的大腦“是在體力活動(dòng)的熔爐中打造出來(lái)的”，所以如果你想充分發(fā)揮智商，就必須進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)。
絕招7 科學(xué)睡眠——小睡勝過(guò)不睡
在睡眠不足的情況下，人的身體會(huì)嚴(yán)重失調(diào)。如果你幾天不睡，除了極度疲勞外，你還會(huì)感覺(jué)腹部不適，煩躁不堪，記憶減退，不辨方向，以至于最終產(chǎn)生妄想和幻覺(jué)。
在睡覺(jué)時(shí)，有80%的時(shí)間里大腦并沒(méi)有真正得到休息。人的大腦活動(dòng)到了下午時(shí)會(huì)變得緩慢，但午睡會(huì)起到神奇的作用。45分鐘的午睡會(huì)給人的大腦迅速充電達(dá)6小時(shí)之久。如果學(xué)生經(jīng)常晚睡，即使少睡一個(gè)小時(shí)也會(huì)帶來(lái)極大的影響，令學(xué)業(yè)成績(jī)迅速下滑。
缺乏睡眠會(huì)影響人的“注意力、執(zhí)行力、即時(shí)記憶、短暫記憶、心境和情緒、數(shù)字計(jì)算和邏輯推理能力，以及綜合數(shù)學(xué)能力等等”。如果能使工作的安排符合人們天生的睡眠模式，是不是很好呢？再者，學(xué)校每天晚一點(diǎn)開始上課，這正好符合青少年晚睡晚起的正常生理特點(diǎn)。
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