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來源：天津中醫(yī)一附院
編輯：小康

脊柱側(cè)彎是指脊柱額狀面上的異常，是向側(cè)方的彎曲，又稱脊柱側(cè)凸。

脊柱側(cè)彎的簡單評定法：從第七頸椎棘突開始，向下垂下帶有重錘的線測量凹部和垂直線間的距離。

治療方法

1.保持良好姿勢

2.運動訓(xùn)練強化脊柱肌肉，矯正側(cè)彎，身體懸垂矯正。

（1）肋木懸垂訓(xùn)練

①放松肩部力量（利用體重進行矯正）；

②向左右劈開兩腿再合攏（對代償性側(cè)彎進行伸展矯正）；

③向側(cè)方擺動身體，向凸側(cè)擺動時要用力并加快速度，向凹側(cè)時則輕緩地進行（伸展矯正側(cè)彎，強化薄弱肌肉）；

④骨盆交替上舉、提髖（矯正腰椎部彎曲）。

（2）側(cè)臥位懸垂訓(xùn)練：凸側(cè)在上

①兩腿劈開，將足上舉，對代償性側(cè)彎有效；

②伸展身體使彎曲下部向上舉（伸展性下方懸垂）；

③凸側(cè)向上如圖，握住吊環(huán)或橫梁，進行側(cè)臥位懸垂（弛緩期側(cè)方懸垂）

（3）加強薄弱肌肉力量訓(xùn)練：

①利用重錘、滑車進行訓(xùn)練，加強凸側(cè)肌力；

②上舉一側(cè)負重的木棍矯正法：兩手平行握住木棍，舉到頭上，將重量加到使脊柱能伸直側(cè)的木棍一端，進行脊柱伸展，同時體會正常姿勢的感覺。

（4）矯正脊柱側(cè)凸主動訓(xùn)練：

用于節(jié)段性矯正，以胸椎左凸，腰椎右凸為例：借抬起右臂來矯正胸椎左側(cè)凸，上體右傾矯正腰椎右凸，同時抬起右臂右腿，可同時矯正胸椎左凸和腰椎右凸。

（5）匍匐訓(xùn)練

場地：兩個同心圓，在兩圓之間進行匍匐前進

原則：以胸椎為準，凸側(cè)對準圓心；“C”性側(cè)凸匍匐訓(xùn)練時一側(cè)上下肢同時伸直；“S”性側(cè)凸匍匐訓(xùn)練時一側(cè)上肢與對側(cè)下肢同時伸直前移。

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