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導讀：　　
▲思想方法：站位選擇、仔細觀察和預測、盯住一種旋轉準確判斷、以力服球、借力控球、借轉控球、 以我為主
▲接發(fā)球的要求
 　　　（1）牢記接發(fā)球目的是控制對方，破壞對方的發(fā)球搶攻，為自己的技術發(fā)揮創(chuàng)造機會。
 　　　（2）減少或做到不直接失誤。
 　　?。?）按照自己的技術特點回接，達到貫徹自己戰(zhàn)術的目的。
 　　?。?）反客為主，積極伺機強攻，爭取直接得分。
▲具體接球方法
 普通：點、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺
 高級：晃接、撇接、劈長、擰、挑、快點、快拉長球、搶拉、搶沖
▲接發(fā)球的步驟：（一）判斷：（1）站位的判斷（2）發(fā)球種類的判斷（3）來球落點的判斷（4）來球旋轉的判斷
　　　　　　　?。ǘ┎椒ǎ?br>▲接各種發(fā)球（1）正手位短球（2）底線長球（3）奔球（4）接半出臺球：
▲接球時常遇困難：(1)遇到判斷不清的發(fā)球　(2)遇到性能不熟悉的球拍發(fā)出的球　(3)接不好左手的發(fā)球
▲技巧：1、試探性接球 2、盯住對手常用旋轉或發(fā)球手法 3、用長膠等非反膠面接球
▲牢記：1、要果斷 2、身體要放松
▲創(chuàng)造性接發(fā)球：1、直拍反打接球　2、暴沖式接球
▲使用不同性能對接發(fā)球技術的影響：反膠拍、正膠拍、長膠和半長膠拍、生膠拍
▲對接發(fā)球技術的幾點思考
　　　（1）提高擺短、挑和劈長能力
　　?。?）敢于搶沖半出臺球
　　?。?）加強接發(fā)球的落點意識
　　　（4）敢于突破正手位
　　?。?）步法移動要具備提前和找點意識
　　　（6）敢于正手側身接發(fā)球
▲如何尋找發(fā)球好的高手練習接發(fā)球技術
▲研究探討接發(fā)球后的進攻
▲哲學與接發(fā)球
▲乒壇名將的接發(fā)球動作
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一、思想方法
 　　（1）站位選擇
 　　（2）仔細觀察和預測
 　　（3）盯住一種旋轉準確判斷：是一種比較穩(wěn)妥的接球方法。有些人接發(fā)球時比較緊張，一會兒吃上旋，一會兒吃下旋，一會兒出界，一會兒下網，對對方變幻莫測的發(fā)球感到無所適從，不知所措。如果用排除法盯住對方發(fā)球的一種主要發(fā)球動作，對其旋轉準確判斷（比如很轉的下旋或上旋球），就可以大體上判斷其他發(fā)球動作的旋轉。例如：只盯住對方下旋球的發(fā)球動作，看到對方確有向下、向前摩擦球底部大的動作，就穩(wěn)健地搓過去；而對其他變化動作的發(fā)球，可以籠統地當作不轉或不太轉的球，用拉、攻、推等方法大膽接，也可以減少接發(fā)球的失誤，并力爭主動。
 　　（4）以力服球
 　?。?）借力控球
 　?。?）借轉控球
 　?。?）以我為主

二：接發(fā)球的要求
 　?。?）牢記接發(fā)球目的是控制對方，破壞對方的發(fā)球搶攻，為自己的技術發(fā)揮創(chuàng)造機會。
 　?。?）減少或做到不直接失誤。
 　?。?）按照自己的技術特點回接，達到貫徹自己戰(zhàn)術的目的。
 　?。?）反客為主，積極伺機強攻，爭取直接得分。

三：具體接球方法
 點、撥、帶、拉、攻、推、搓、削、擺等

搓： 回接下旋球和側下旋球的主要技術之一，尤其是初學者，在回接反手位旋轉球時，基本上用搓球。
　　 準備搓球時，拍面略后仰。接觸球時，拍面與臺面大約形成45度角，向前下方摩擦用力。根據來球的旋轉強弱和回搓球的落點，適當調整拍形和用力方向。如：回搓旋轉較強的下旋球，拍面略平，接觸球底摩擦用力?；卮晷D較弱的下旋球，拍形略垂直，接觸球中下部摩擦用力。
　　 常用的搓球技術：（一）、慢搓1、特點與運用慢搓動作幅度大，在來球的下降期擊球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋轉強度。慢搓一般適用于回接旋轉較強，線路稍長的來球。2、要點：①應根據來球的具體情況，控制好拍面的后仰角度。②擊球時，前臂用力為主，轉腕動作不宜過大。③搓加轉球，在向下用力的同時，應增加前送的幅度。（二）快搓1、特點與運用動作幅度小，回球速度快，借來球的前進力將球搓回，利用快搓變化擊球節(jié)奏，縮短對方回球的準備時間。2、 要點：①身體重心前移，身體靠近來球。②前臂主動前伸插向球的中下部。③快搓一般借力還擊，若來球下旋弱可用力下切。（三）搓轉與不轉球1、特點與運用用相似的手法搓出轉與不轉球（相對而言），使對方判斷錯誤而直接得分，或為搶攻創(chuàng)造條件。把旋轉變化與落點變化巧妙地結合起來，獲得更多的進攻機會。2、要點：①搓加轉時，手腕爆發(fā)式用力為主。②搓不轉時，要注意回球的弧線（四）不同性能球拍的搓球1．特點與運用倒拍動作快，用不同性能的拍面擊球，完全改變回球的旋轉性質，使對方難以適應。3、方法與要點：掌握熟練的倒拍技術，選擇好換拍面搓球的時機，使對方防而不備，出現失誤，并作好下一板球的應變準備。

　　　擺： 臺內快搓短球。由于力量較小，有些像平時人們輕輕擺放東西的感覺而得名。常有欲接發(fā)球中。具有擊球時間早，出手速度快，球不出臺的特點，使對手難于上手拉攻，較好地為下一板進攻創(chuàng)造機會。動作方法是：在來球的上升期，擊球中下部，以向前下方發(fā)力為主，略帶向側的力量。擊球時，手腕瞬間有一較小的制動動作，在自己發(fā)力的基礎上，適當借對方來球的力量，在過網的前提下，可減少球向前平動的距離，擺出高質量的短球。注意：擺的動作一定要向下發(fā)力。即使來球下旋，也要調整拍型，向前下運動。這樣擺過去的球，才會短而低。 

　　　帶： 速度快、弧線低、路線活，借力還擊，是手臂借來球反彈力將球"拖帶"擊出；當來球為上旋且旋轉很強時使用；

　　　點： 正手近臺攻下旋球，是直板正膠運動員經常使用的技術。其用法和作用近似正手突擊，但是比突擊的力量小一些，準確性更容易把握。擊球特點是：出手比較快，動作小，突然性強，如能配合較好的落點，常常能起到出其不意的效果，是直板正膠運動員上手爭取主動的非常有效的技術。動作方法是：站位靠近球臺，向后引拍拉手不要過大，板面保持稍稍豎直，在來球的高點期擊球的中部，以向前發(fā)力為主，略帶向上摩擦，以制造能夠保證球上臺的弧線。隨著乒乓球技術的不斷發(fā)展，人們已普遍適應直板正膠拉手上旋，因此，增加“點打”的使用率勢在必行。直板在打基礎的初級階段，在對付第一板下旋球時，可以練習“點打”為主，逐步過渡到與“點拉”相結合，以形成較熟練的動力定型，為今后能夠與其它打法進行高水平的對抗打下基礎。

　　　晃（接）：晃接時利用身體虛晃，給對方造成判斷失誤，以達到提高回接質量的技術動作。準備晃接時，身體站位、拍形角度、神態(tài)表情都與正常接發(fā)球動作相同。只是再在球拍觸球一瞬間，身體迅速做逼真的虛晃假動作，以達到調動對方身體重心移動的目的。然后，再向對方身體移動的反方向回接?；谓蛹夹g對運動員自身能力要求較高。只有在熟練、準確掌握各種回接技術的基礎上，才能逼真的加上虛晃動作。此種技術動作使用范圍比較廣，高水平運動員在回接正、反手位的長、短球時，都可以運用晃接技術。

　　　包括晃搓和晃挑。它是指側身位用正手挑或搓左側旋的方法，接左方臺內短球，至對方反手底線長球的技術。特點是隱蔽性強，擊球線路外撇，產生大角度回球，使對方不易發(fā)力上手搶攻。

　　　晃撇: 晃撇一般是在側身位，正手搓側旋球、斜線球、常用來接短球與則身挑直線配合運用，可使對手不敢輕易側身，進行有威脅的正手搶攻?；纹步影l(fā)球時，最好能夠再來球的最高點擊球，球拍接觸球的后中下部，手腕略有外展，向左側前下方摩擦球，使球帶有左側下旋，落臺后向外拐，讓對手不容易對準球。在以上所講的搓接中，初學者應先掌握好快搓和慢搓的基本技術，待熟練后，在根據自己的特點和實際情況把變化加進去，用起來才會得心應手。

　　　擠：是回接側旋或上旋的技術動作，它是推、搓技術的結合。當判斷對方發(fā)球時反手位側旋和側上旋時，拍面略后仰接觸球，拍面與臺面大約形成45度角，向前下方切擠用力。根據來球的旋轉和回擠的落點，適當調整拍形和用力方向。此種接發(fā)球技術多用于反手位。用擠的方法回接，使球飛行弧線偏低，并產生下沉。

　　　抹： 類似滑板和帶的綜合技術。其中最常用的一種是，橫板在回接反手位短球時，在球的上升期或高點期，接觸來球的正面并向右上方摩擦，回到對方正手。要求動作突然且弧線低。

　　　擰 ：正手搓右側旋技術。通常為直拍采用。介于搓和挑之間。動作技術：球拍適當躺平，保持豎直狀，接觸球的中下部，向右側中部摩擦，手腕先旋內，再旋外，整個運動軌跡，近似于左方的半圓弧。球落臺后，會向右拐彎,使球飛行弧線偏低，使對方（右手）來不及側身。

　　　劈:　接短球時,發(fā)力搓對方底線長球。具有擊球點高、力量大、球運行速度快的特點，常給對方非常頂的感覺，使其難以拉開手發(fā)力進攻。手上的動作是 ，在來球的高點期，接觸球的中部，向中下部摩擦。在摩擦中最好給球適當的撞擊力，以使球產生足夠的手動速凍。在擊球過程中，版面稍豎起。以前臂為主，直接向前下方發(fā)力。體會手握菜刀導向左右兩側砍東西時的用力感覺。

　　　撇；撇側技術是將滑板技術與搓球技術靈活運用、巧妙結合二層。在接發(fā)球時，可造成對方判斷失誤而產生出其不意的效果。在球拍接觸球時，手腕控制球拍，突然調整拍面改變回接路線。球拍接觸球中下部，現左側方或右側方滑撇用力。此技術動作多用于回接正手位國反手位臺內球。

　　　挑： 一種進攻臺內短球的方法。按種類劃分，屬攻球技術。具有動作小，出手突然，主動意識強的特點。動作要領是：在來球的高點期，擊球中后側部，向前上或前上側方（根據挑球的線路而定）發(fā)力。擊球時，以前臂發(fā)力為主，上臂適當靠近身體，重心略向前傾，這可增加手對球感覺的準確性.手腕的放松尤為重要。在練習時，要處理好摩擦和擊打的關系。初學時，為了保證擊球的準確性，可適當多一點摩擦，待水平有一定提高時，就可以增加擊打的比重，以使球的速度更快，挑出的球質量更高。這也是目前在事實踐中，人們常把此項技術稱為“挑打”的原因。

　　　推：快推1、特點與運用快推的特點是站位近，動作小，借力還擊，速度快，線路變化多。適用于回擊一般的拉球、推擋球和中等力量的攻球；在相持中能發(fā)揮回球速度快的優(yōu)勢，推壓兩大角或襲擊對方空檔，為自己的進攻創(chuàng)造條件。它是推擋球最常用的一項技術。2、要點①擊球前靠近身體，前臂適當后撤引起。在前臂向前推送的過程中，完成外旋動作。③轉腕動作不宜過大，關鍵是時機要恰當

　　　加力推1、特點與運用回球力量重，速度快，擊球點較高，充分發(fā)揮手臂的推壓力量。比賽中運用加力推可迫使對方離臺，陷于被動局面（如側身正手攻前一板，加力推底線或大角度），與減力擋搭配使用，能有效地調動對方，獲得主動。它適用于對付速度較慢、旋轉較弱的上旋球或力量較輕、著臺后彈起比網稍高的來球。2、要點：①球拍后撤上引是為了增大用力距離。擊球點適當離身體遠一點。擊球時間不宜過早或過遲。要有效地把身體各部分的力集中在擊球的一瞬間。

三、接發(fā)球的步驟：
判斷：（1）站位的判斷
　　?。?）發(fā)球種類的判斷
　　?。?）來球落點的判斷
　　?。?）來球旋轉的判斷
步法：

四、接各種發(fā)球
　　?。?）正手位短球
　　　（2）底線長球
　　?。?）奔球
　　?。?）接半出臺球：　

　　　在這里要特別強調的是半出臺球的意識和膽量問題。其運用技術的基本原則是能拉接，不要搓撇。否則，將會非常被動的。在運用拉接技術時，不要拉手過大，手臂向球臺靠近，抬高，擊球點一般在臺面以上，重心拔起來，前移，以前臂和手腕的突然向前發(fā)力為主，整個幅度不要過大，有點近似于小前沖。而在這些環(huán)節(jié)中，抬高重心是至關重要的。由于這種球，相對短球比較長，也可能會出臺，并且比較頂，在運用挑接時，要給球一定的力量，有時挑這種球更像是突擊。這樣才能克服來球的旋轉，也才可能達到挑接的目的?！　?/p>

　　?。?）接發(fā)球右側上旋長球:接這種發(fā)球最忌諱的是用挫接，必定冒高。其次忌諱的是擠接，如果對方進攻好的，多半也會被打死或拉死；
　
▲接球時常遇困難：
　　(1)遇到判斷不清的發(fā)球：旋轉判斷不清；旋轉程度判斷不清　　　
　　　對策：對于沒有擠進一流選手行列的人來說，判斷不清來球的性質幾乎沒有什么特別好的辦法，只有想法在節(jié)奏和手法上彌補一下?？傮w上說是：宜慢不宜快、宜輕不宜重、宜柔不宜暴、宜交槍投降不宜負隅頑抗 、宜適當發(fā)力不宜輕輕一碰。。。 

　　(2)遇到性能不熟悉的球拍發(fā)出的球
　　(3)接不好左手的發(fā)球

▲技巧：
　　1、試探性接球：當對手發(fā)球技術實在太強（尤其不適應對方同種動作發(fā)出不同旋轉的球）時，便可用此法：球拍與桌面垂直，估計對方發(fā)球大致旋轉，再進行調整。

　　2、盯住一種旋轉或發(fā)球手法：實戰(zhàn)中，我發(fā)現一般的業(yè)余選手對下旋球判斷的能力強于對上旋球的判斷能力。比賽中接球時往往一搓到底，不敢推接球或拉接球，所以吃上旋遠遠多于吃下旋。結合我自身的發(fā)球，的確是這樣。一位將近吃了我兩年發(fā)球的隊友告訴我說如果接我發(fā)球時盯住我拍子觸球的一剎那來判斷旋轉與速度以及來球的落點，往往會吃球，因為我發(fā)球時手腕抖動快，假動作多，但他同時又告訴我，我的發(fā)球有一個致命的弱點，就是發(fā)不同種類旋轉球時先前的準備動作（例如雙手交叉的幅度，拍子的抖動方向，拍頭的朝上朝下，站位的略微移動，左手握球時的掌心朝對的方向，以及身體的方位）會有輕微的差別，盡管動作幅度很小很小，如果遇上一流高手卻也非常致命。我的朋友無意中說了這么一點，使我深受啟發(fā)。不僅使我對自己的發(fā)球有了新的認識，而且使我對接發(fā)球也有了新的領悟。

　　3、如果比賽中實在接不好對方發(fā)球的話，不如使用反面的長膠等非反膠膠皮接球，也許會出奇制勝，因為同為業(yè)余選手，對方在這種情況強行進攻失誤也會增加。

　　4、中性接發(fā)球的運用

▲牢記：
　　1、接球的時候如果判斷清楚了對方發(fā)球的旋轉，接球時切勿優(yōu)柔寡斷，該拉的拉，該打的打，該推的推。千萬不要臨時改變接球方法，半推半搓，這樣容易被動。
2、接球的時候身體一定要放松，否則即使接到球，如果對方用拉球等方法接到你的兩大角，身體會放不開，容易用拍去“夠球”。身體放松時雙膝也不要過于彎曲。

▲創(chuàng)造性接發(fā)球：所謂的創(chuàng)造性接發(fā)球就是指與你常用的接發(fā)球方法不同，接球出乎對方的意料，從而贏得主動。
　　1、直拍反打接發(fā)球：對于發(fā)到反手位半出球臺的一般下旋球，如果反手搓接，容易被動。用側身拉接，如果對方快壓到你的正手位，你的步法又不好的話，也容易被動。所以對于這樣的來球，如果用直拍橫拉輕“掛”一下，如果對方是直拍打法時，因為同為業(yè)余愛好者，一般不敢反拉，基本上會以反手推擋為主，這時你用反手敲擊、反拉、反撥或側身拉、打就隨你選擇了。
當要防止對方下一板壓到你中路偏左的底線球，因為這個地方我感覺是直拍反打最別扭的地方，這時最有威脅的回接法是迅速調整拍形，側身拉球。如果實在來不及的話，迅速調整拍形，加拉推回之。此接發(fā)球方法盡量不要對橫拍手用，因為反手技術對于業(yè)余選手來說是橫拍優(yōu)勢大于直拍，如果對方借此反手快帶或快撥，就顯得比較被動了，還是擺短吧。如果你的直拍反打技術不是很嫻熟，比賽中還是少用為妙，平時玩玩還是可以的，順便還可以練習反打的技術。實踐中，我發(fā)現臺內橫打接發(fā)球有兩種手法。以直拍右手為例：1）橫打時拍頭朝左，擊打（拉）球瞬間前臂和手腕協調用力，身體放松，發(fā)力要集中，動作可以參照王皓和孔令輝的臺內弧圈。過去的球為上旋，對方一般推擋回擊，過來時弧線略高，注意一下板的橫打，可以用反面彈打，快帶、快撥，手感好的可以反面連續(xù)拉。也可以選擇側身攻球。2）橫打時拍頭朝下，整個拍型豎起來拉球，特點是拉球時間長，命中率高，過去的球為側旋（可以當作不轉），往對方懷里拐，對方不好側身，用推擋回擊容易下網。注意如果對方用推擋回擊，此時回球弧線比第一種底，反面再用彈打、快撥時要稍加摩擦。兩種手法要交替使用，會給對方造成很大壓力

　　2、暴沖式接球：一次比賽中，對方與我打到18平，這是一場非常關鍵的賽局，誰勝誰就進入半決賽。18平時輪到我發(fā)球，對于擅長發(fā)球的我來說，擁有發(fā)球權基本上贏得了主動，更何況對方第一次和我交戰(zhàn)，很不適應我的發(fā)球。但是，熟人意料的是，對方接發(fā)球時竟然使用弧圈暴沖的接法，完全不顧我發(fā)球的旋轉，結果反而令我不知所措，發(fā)球還失誤了一個，對方暴沖得2分，失誤1分，贏得了勝利。比賽后我問了一直以穩(wěn)健搓球來接發(fā)球的對方為何在緊要關頭改變接球方法，對方笑著告訴我他賽前就聽說我發(fā)球好，第一局中直接發(fā)球就吃了5個，間接吃得更多，如果18平后還是搓接，必定非常被動，與其這樣還不如背水一戰(zhàn)，用出乎對方意料的接法一試，本來就是魚死網破的比賽，不如狠命一賭。我聽后，深受啟發(fā)。又一次與一擅長發(fā)球的高手打到19平，輪到對方發(fā)球，我想起那場比賽，決定一試，果然以兩個暴沖接球贏得了勝利。如果大家在不是非常關鍵的比賽結尾能用此接球方法，一來可能出奇制勝，二來鍛煉自己的比賽膽量，三來可以是對手不知所措，打亂對方的意圖，增加自己的信心。

接發(fā)球戰(zhàn)術
　　接發(fā)球戰(zhàn)術與發(fā)球搶攻戰(zhàn)術同樣重要，在某種意義上講，接發(fā)球水平的高低可以反映運動員的實戰(zhàn)能力以及各項基本技術的應用程度。事實上，接發(fā)球者只是暫時處在被控制狀態(tài)，如果你破壞了發(fā)球者的搶攻意圖或者為他制造了障礙，減弱了對方搶攻的質量，也就意味著已經脫離被控制狀態(tài)，變被動為主動了。控制與反控制是辯證的統一。常用的接發(fā)球戰(zhàn)術　
　　1、 穩(wěn)健保守法：如果對方不善于發(fā)球搶攻，可以用穩(wěn)健的搓球回之，然后以自己的回搓球和相持技術與對手抗衡。
　　2、 接發(fā)球搶攻：如果自己善于攻球和熟練地掌握了各種弧圈球技術， 可以接發(fā)球搶攻，不僅打亂對方的戰(zhàn)術意圖，而且可以用自己擅長的相持球技術與對方比拚。
　　3、 盯住對方的弱點處，尋找突破口：接發(fā)球時接到對方處理不好的地方，如橫拍選手的正手小三角，直拍選手的反手底線長球。
　　4、 控制接發(fā)球的落點：
　　5、 正手側身接發(fā)球　
　　

▲如何尋找發(fā)球好的高手練習接發(fā)球技術
　?。?）個人感覺可以先找與自己發(fā)球水平差不多的朋友練習，練練前面介紹的接發(fā)球的各種基本動作，直到基本熟練為止；
　　（2）然后多找些水平接近的生人練練，具體體會一下接發(fā)球的各種動作，看看那種接發(fā)球已經基本可以對陌生人使用，那幾種把握性還不夠大；
　?。?）接著可以找一些老先生練練，個人感覺老先生普遍發(fā)球都比較好，發(fā)球種類比較多，發(fā)球落點比較刁，有些發(fā)球動作不大正規(guī)（如不拋球的反手發(fā)球），有時候還用各種長膠、正膠等異質膠皮發(fā)球，　與他們打球時感覺最別扭的就是接發(fā)球了，但跟他們打球可以充分提高接發(fā)球以及對付各種旋轉的能力，如果可以熟練地回接他們的發(fā)球，那么，你的接發(fā)球按業(yè)余標準來說是基本合格了；
　?。?）最后可以到各大球館找業(yè)余高手（至少五級以上）練習，這些業(yè)余高手可不象那些只會打快攻老先生，他們發(fā)完球后往往是一板兇狠的暴沖弧圈，這要求你回接的球不但要低，而且要短，落點要刁，角度要大，而且威脅要大（要敢于側身拉接和正手挑接，挫接一般會死得難看），如果與這些高手對決你的接發(fā)球很好而且有威力，那么我恭喜你，你已經達到業(yè)余一流高手行列，因為你的接發(fā)球的水平從某種程度上可以說代表了你的乒乓球水平