情人節(jié)的時(shí)候，我問閨蜜跟她老公有沒有計(jì)劃二人世界，閨蜜說：“晚上還要輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，哪有時(shí)間過二人世界。再說，都老夫老妻了，早就不玩談戀愛那一套了?！?/span>

老夫老妻這四個(gè)字，聽起來有點(diǎn)炫耀，又有點(diǎn)悲哀。

炫耀的是婚姻可以一直維持到現(xiàn)在都沒有離異，悲哀的是兩個(gè)人過成了左手和右手，相互依賴又沒有激情。

你是否也是這樣，婚姻中的柴米油鹽把談戀愛時(shí)候的激情都磨平了，夫妻兩個(gè)人相互扶持一路向前，嘴里面說著愛，可是心里面卻找不到愛的感覺。

相信多數(shù)的夫妻相守到最后，都是這樣的結(jié)果。那有沒有辦法可以讓我們?cè)诼L的婚姻中，始終保持戀愛的感覺呢？

英國知名婚戀治療師安德魯.馬歇爾在《幸福關(guān)系的7段旅程》中給出了滋養(yǎng)愛情的6個(gè)好習(xí)慣，讓我們?cè)诠ぷ鞯膲毫蜕畹牧闼橹?，可以隨時(shí)保護(hù)婚姻，守衛(wèi)愛情。

下面，我們就一起來看一下，這6個(gè)習(xí)慣都有哪些：

1.為對(duì)方保留單獨(dú)的時(shí)間

你現(xiàn)在還會(huì)每天或者每個(gè)星期為另一半單獨(dú)留出時(shí)間相處嗎？

華盛頓大學(xué)的約翰.戈特曼用數(shù)年的時(shí)候，持續(xù)追蹤數(shù)百對(duì)夫妻的互動(dòng)之后發(fā)現(xiàn)：夫妻之間每周為對(duì)方留出5個(gè)小時(shí)，會(huì)對(duì)改善婚姻關(guān)系，造成深遠(yuǎn)的影響。

每天或者每周都為自己的婚姻單獨(dú)留出一段時(shí)間，可以兩個(gè)人共同看一場(chǎng)電影，也可以一起去參加某些社交活動(dòng)。哪怕只有一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們之間的關(guān)系就會(huì)變得不一樣。

2.互相分享身邊的奇聞趣事，制造歡樂

“世界歡笑旅行”組織的創(chuàng)始人史蒂夫·威爾遜對(duì)笑進(jìn)行了多年研究，發(fā)現(xiàn)了笑可以緩解疼痛、幫助減肥、增強(qiáng)免疫力、減少心臟病的發(fā)病率等神奇功效。

家庭中的歡笑是婚姻最好的潤滑劑。夫妻在外面工作一天回到家之后，把相互遇到的新鮮事分享出來，制造共同的樂趣和歡笑，不僅有助力于緩解一天的疲憊和壓力，還可以幫助兩個(gè)人在平淡的生活中共同療愈。

3.為對(duì)方的付出表達(dá)感激

如果你的另一半提醒你明天出差要記得帶證件，你會(huì)對(duì)他說：“知道了！”，還是會(huì)說：“謝謝你提醒我！”

婚姻美滿的夫妻都懂得在生活中時(shí)刻表達(dá)愛與感激，而不是理所當(dāng)然。

時(shí)刻懂得贊美對(duì)方的改變以及付出，展現(xiàn)出你的深情。尤其是在雙方相愛卻沒有愛的感覺的情況下，這種方法對(duì)重燃激情，非常有效。

4.使用折中的方法解決爭(zhēng)端

使用折中的方法來解決爭(zhēng)端，并不是要讓步或者屈服，一味地讓步或者屈服，只會(huì)為以后的爆發(fā)埋下更大的禍端。

當(dāng)你們?yōu)槟臣虑闋?zhēng)吵時(shí)，可以思考一下，這件事情值得一直爭(zhēng)吵下去，為生活留下陰影嗎？

婚姻美滿的夫妻生活之中，永遠(yuǎn)沒有誰輸誰贏。學(xué)會(huì)在爭(zhēng)吵中找到折中的解決方案，兩個(gè)人都會(huì)在關(guān)系中得到滋養(yǎng)，感情也會(huì)越來越美好。

5.勇于承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)

如果另一半想辭職創(chuàng)業(yè)，你是會(huì)支持還是會(huì)反對(duì)呢？相信還是會(huì)有很多人覺得對(duì)方即沒有經(jīng)驗(yàn)，也沒有人脈，這樣子做太冒險(xiǎn)，風(fēng)險(xiǎn)太大了。而實(shí)際上，勇于承擔(dān)生活中的風(fēng)險(xiǎn)，能讓雙方感情更穩(wěn)固。

維系一斷婚姻，本來就需要不斷地承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)，如果一味退避，會(huì)讓雙方都失去繼續(xù)成長的機(jī)會(huì)。

6.給彼此獨(dú)立空間

在一檔情感調(diào)解類的節(jié)目里，上臺(tái)求調(diào)節(jié)的情侶，有三分之一以上是因?yàn)楸粚?duì)方管得太嚴(yán)，堅(jiān)持要分手。

一把沙子抓得太緊就流失得更快，婚姻中懂得適時(shí)放手，主動(dòng)為彼此創(chuàng)造一個(gè)獨(dú)立的空間，讓雙方在婚姻中仍然能成為自己，也是保持婚姻幸福的重要方法。

7.寫在最后

不會(huì)游泳的人，換一個(gè)泳池也還是不會(huì)游。同樣，不懂得經(jīng)營婚姻的人，換一個(gè)伴侶也不能得到幸福。

幸福的婚姻需要智慧和耐心來經(jīng)營，在婚姻中適當(dāng)投資時(shí)間，并創(chuàng)造一起歡笑的機(jī)會(huì) ，懂得表達(dá)感激和善意，遇到爭(zhēng)吵時(shí)折中解決，勇于承擔(dān)婚姻中的風(fēng)險(xiǎn)，并主動(dòng)為彼此留下獨(dú)立空間。

這6個(gè)滋養(yǎng)愛情的小習(xí)慣 ，堅(jiān)持下去，不僅可以讓婚姻恢復(fù)生機(jī)，也會(huì)讓婚姻中兩人的關(guān)系朝著正確的方向發(fā)展。