“狠心”與寶寶分床睡 你還需要一些技巧
2015年07月05日 星期日 中國教育報(bào)第4版
【成長案例】
分床計(jì)劃緣何屢屢失敗
■沁沁媽媽
根據(jù)著名兒科醫(yī)生崔玉濤的建議，孩子從小就要與大人分床睡。寶寶三個(gè)月，我就試著與她分開睡，這對于剖宮產(chǎn)手術(shù)后還沒有恢復(fù)的我來講十分困難。因?yàn)橐雇硪鹨苟啻谓o寶寶喂奶，除了身體不適，加之人在睡熟后，身體疲乏無力，把嬰兒從床里抱出實(shí)在吃力，于是便放棄了這個(gè)分床的機(jī)會。
寶寶七個(gè)月后，又開始實(shí)施分床睡。在沁沁睡熟后，我把她放在小床里，以為問題不大?？墒?，誰想到，半夜醒來后，沁沁發(fā)現(xiàn)自己一個(gè)人在小床里，雖然不哭也不鬧，卻怎么也不睡了。媽媽半睡半醒中忽然聽到寶寶的哼哼聲，才發(fā)現(xiàn)寶寶沒有睡覺，不知醒來多久了，心中十分難過。
三歲的時(shí)候，孩子開始懵懵懂懂有了性別的意識。加之沁沁在生活中也十分獨(dú)立，我們開始對寶寶正式實(shí)施分床分房睡。晚上，我和先生關(guān)上房門，準(zhǔn)備入睡。只聽“咚咚”聲，寶寶跑到房門前敲門。我問她要干什么，沁沁說她的娃娃小白落在媽媽房間里。一會兒又跑過來問媽媽明天要不要上幼兒園，一會兒又跑過來跟我們商量周末要去游樂場……跑了幾個(gè)來回后，爸爸嚴(yán)厲地說：“沁沁再不回到房間好好睡覺，什么活動都取消?！彼挥秀鼗厝ィ覀円舶残牡厮铝?。
誰知天亮后，爸爸打開房門，發(fā)現(xiàn)孩子抱著被子，縮在我們的房門外睡了一整夜……我的眼睛瞬間眼淚狂飆，邊抱起寶寶邊說：“媽媽再也不離開你了?！卑职值谋砬橐彩蛛y過，不知如何是好。
分床睡的計(jì)劃就此宣告失敗。作為父母，我們知道分床睡的重要意義，但又不知何種方式更為適合孩子，更能讓孩子接受。
【專家建議】
怎樣與孩子分床睡才科學(xué)有效？
■熊小燕
孩子為什么不愿意與父母分床睡？孩子分床睡有科學(xué)的時(shí)間及方法嗎？教育家說：孩子的問題，本質(zhì)上是家長的問題或家庭教育的問題。同樣，孩子不愿意分床睡的問題主要還是家長的問題，家長應(yīng)認(rèn)清問題，理性對待。
為什么一定要分床睡
孩子該和父母分床睡嗎？在中國，很多家長有個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為和孩子一起睡是愛孩子、疼孩子，其實(shí)養(yǎng)育孩子要科學(xué)理性而不是想當(dāng)然。許多父母寵愛孩子，認(rèn)為孩子膽子小，寧愿自己辛苦麻煩一點(diǎn)，睡眠質(zhì)量差一點(diǎn)，也一直每天晚上帶著孩子一起睡覺。
分床睡有利于孩子身體健康并能預(yù)防窒息。從生理衛(wèi)生的角度看，孩子與成人一起睡，成人呼出的二氧化碳多，空氣不新鮮，尤其不利于孩子吸入新鮮空氣；孩子在成人之間，體溫過高，容易引起孩子蹬被子；孩子和成人睡不符合良好衛(wèi)生習(xí)慣；另外從睡眠質(zhì)量看，孩子和成人睡覺，不利于保障孩子的睡眠質(zhì)量。尤其一些孩子與隔代長輩睡，老人早晨六點(diǎn)不到就起床，孩子也跟著一起起床，容易引起孩子睡眠不足。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，窒息是嬰幼兒死亡的第一位的原因。父母與嬰幼兒一起睡，容易用被子、手臂或背部等阻礙孩子的呼吸而不自知，導(dǎo)致孩子在睡眠中無意識缺氧而亡。
孩子分床睡有利于心理健康，克服恐懼心理，培養(yǎng)獨(dú)立性。孩子對獨(dú)自分床睡充滿恐懼心理，長久下去就會缺乏獨(dú)立性。我們知道在人的成長過程中，獨(dú)立性是一個(gè)非常重要的指標(biāo)，上海師范大學(xué)心理學(xué)教授曹子芳認(rèn)為：培養(yǎng)獨(dú)立性要從讓孩子單獨(dú)睡覺開始。獨(dú)立性與自信是相關(guān)的，獨(dú)立可以促進(jìn)自信。孩子自信心強(qiáng)，才能敢于迎接挑戰(zhàn)，才能去做事情，也才有成功的機(jī)會。
孩子分床睡有利于夫妻情感的正常發(fā)展。清華大學(xué)玉泉醫(yī)院性醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師馬曉年認(rèn)為：性教育要從0歲開始。要做好早期家庭教育，與孩子分床睡就是一個(gè)要好好把握的問題。許多不分床睡的家庭，往往家里的祖輩、父輩都沒有固定的、穩(wěn)定的睡眠習(xí)慣，這嚴(yán)重影響三代人的睡眠質(zhì)量、生活習(xí)慣與夫妻生活質(zhì)量。
孩子為什么不愿意分床睡
從孩子角度分析，主要有以下原因：
恐懼心理。怕黑是人類的天性，在人類漫長的進(jìn)化史上黑暗通常意味著危險(xiǎn)，怕黑也具有某種進(jìn)化學(xué)的意義。怕黑是孩子成長發(fā)育過程中普遍存在的一種內(nèi)心體驗(yàn)，很小的孩子常常分不清想象和真實(shí)，獨(dú)自面對黑暗對他們來說可能是一件很可怕的事。豐富的想象往往會將他們引向一個(gè)讓自己感到無力應(yīng)對的處境。例如，很多孩子都會害怕床下藏著鬼，害怕妖怪、噩夢等。夜里大人不在身邊時(shí)，這種體驗(yàn)尤為強(qiáng)烈。
依戀心理。如果孩子出生之后就一直與父母睡，那么父母的體味和肌膚就會對他們形成一個(gè)熟悉的心理環(huán)境。這種環(huán)境讓他們感到安全、舒適、備受呵護(hù)。因而孩子眼中的分床睡可能意味著是一種安全的戒斷，是一種莫大的威脅。
習(xí)慣心理。孩子長期和父母睡在一起就會形成一種習(xí)慣。任何行為習(xí)慣的打破必然會伴隨著焦慮和不舒服，對孩子來說也是很正常的。
孤獨(dú)心理。孩子與父母同睡時(shí)，有人陪伴。睡前可以說話、聽故事；早上一醒來就可以看到父母的笑臉，覺得踏實(shí)、開心。單獨(dú)睡覺時(shí)會感到一定程度的孤單。
孩子不愿意跟父母分開，父母也存在一定的問題：
孩子不愿分床睡，某種情況下是父母主觀上依戀孩子不愿與孩子分床睡。孩子之所以能長期“霸占”大床，是因?yàn)榇笕酥饔^上不愿意與孩子分床。尤其是父母兩地分居或事實(shí)上的單親家庭，父母更愿意和孩子睡，父母更依戀孩子。
父母與孩子不分床睡，在某種程度上是夫妻關(guān)系不正常的表現(xiàn)。夫妻情感上有矛盾，利用孩子作為擋箭牌，相互回避。不接觸或不過夫妻生活，或者故意性冷落或性懲罰對方。
父母對孩子過度的奉獻(xiàn)也會導(dǎo)致孩子不愿分床睡。中國的父母是最具有奉獻(xiàn)精神的父母，為了孩子可以犧牲一切，為了保證孩子睡覺質(zhì)量，夫妻生活有什么不可以舍棄的？
前蘇聯(lián)著名教育家馬卡連柯曾經(jīng)說過：“一切都讓給孩子，為了他犧牲一切，甚至犧牲自己的幸福。這是父母送給孩子的最可怕的禮物了?！备改杆徒o孩子的最好禮物應(yīng)是培養(yǎng)孩子自理和自立能力。父母有必要讓孩子明白，爸爸媽媽是最親密的，孩子并不是最親密的，也不是家庭里最重要的。剛開始的時(shí)候孩子不接受，但不能一味遷就孩子的情緒而順著他，否則孩子永遠(yuǎn)會以自我為中心。做好工作時(shí)間久了，孩子會接受這種現(xiàn)實(shí)。
父母與孩子雙方不理性。父母在分床睡問題上不夠理性。當(dāng)父母心情好時(shí)就和孩子一同睡，或者一方出差另一方因?yàn)樽约阂蝗怂?，就和孩子黏糊，一次兩次后，孩子嘗到和父母一同睡的甜頭，就再也不肯回到自己的小床上。因而分床睡就成為每天晚上必定上演的家庭煩擾劇。
綜上所述，孩子分床睡其實(shí)是由孩子的個(gè)性特點(diǎn)、父母的養(yǎng)育方式和價(jià)值觀等多方面因素決定的。家長愛孩子的想法并沒有錯(cuò)，但家長對孩子的愛應(yīng)當(dāng)是一種理性的愛，應(yīng)是一種對孩子、對父母均有利的愛。
孩子分床睡的科學(xué)時(shí)間
啟發(fā)、引領(lǐng)孩子養(yǎng)成自己的睡眠習(xí)慣，需要逐級分層推進(jìn)，不分床分被褥——分床不分房——分床分房。分床分房后可以故事陪伴入睡——獨(dú)處入睡——獨(dú)立睡眠——早晨醒后父母陪伴——獨(dú)立起床。
把握分床睡的不同年齡段。從出生到青春發(fā)育期，每個(gè)階段都有適合孩子分床睡的方法，但是最好在2-3歲孩子自我意識、獨(dú)立意識萌芽的時(shí)期，青春發(fā)育期孩子必須與異性父母分床睡。
0-6個(gè)月。婦嬰專家建議，嬰兒出生后，就應(yīng)該與父母分床睡，因?yàn)閷殞氃趮雰簳r(shí)期還沒有形成自己的習(xí)慣，此時(shí)開始培養(yǎng)習(xí)慣比較容易。在嬰兒時(shí)期分床，可以將寶寶的小床放在父母的大床旁邊，讓寶寶聽見父母熟悉的聲音，讓他知道父母就在附近，這樣不僅便于父母照顧孩子，也能帶給寶寶安全感，使其樂于單獨(dú)睡自己的小床。
嬰兒期。在孩子出生前就布置好嬰兒房，孩子一降生就培養(yǎng)其獨(dú)睡的習(xí)慣。4-6個(gè)月的嬰兒已經(jīng)對周圍環(huán)境有所響應(yīng)，這時(shí)要讓孩子聽見父母的聲音，讓孩子知道父母就在附近。如果媽媽實(shí)在不放心，可以先把孩子的小床放在大人的臥室，觀察一段時(shí)間，感覺沒問題了，再讓孩子睡自己的房間。
低幼期。2-3歲的孩子自我意識一天天強(qiáng)烈，很多事喜歡自己來，這恰是培養(yǎng)孩子從行為到心理獨(dú)立的好時(shí)機(jī)。如果孩子有單獨(dú)的房間，最好在墻上貼一些孩子的照片、動畫人物，可以把小床布置成軍艦、大汽車等有趣的形狀，還可以把孩子平時(shí)喜歡的玩具擺在床邊，告訴孩子小動物是他的保護(hù)神。孩子有安全感后便能安靜入睡。
中幼期。3-5歲的孩子非常在意語言和感情上的交流，常常會在入睡前黏著父母，還會試圖賴在爸爸媽媽的大床上。與孩子分床的最初階段，父母在孩子睡前多陪他一會兒，講些好聽的故事或讀孩子喜歡的書，或放一段輕松、優(yōu)美的音樂，之后平靜地和孩子互道晚安，再和孩子一起向娃娃、玩具、寵物說晚安，讓孩子有更多的安全感，在愉快的氛圍中入眠。
大幼期。5-6歲的孩子性格特征已初見端倪，自立和自理的本領(lǐng)都大大增加。這時(shí)，父母完全可以給孩子一個(gè)自由的空間，讓孩子在自己的小房間里單獨(dú)睡。如果孩子不同意，父母可以帶孩子到已分床睡覺的親戚朋友家串門，參觀小主人的床，有意識地當(dāng)著自己孩子的面詢問小主人跟誰睡，并作出驚喜的樣子說：“你真行！一個(gè)人睡一張床，像個(gè)大孩子了！”順便夸夸小床柔軟、漂亮。這時(shí)候，孩子會覺得“我也應(yīng)該有自己的床”，父母則可趁機(jī)鼓勵(lì)孩子單獨(dú)睡一張小床。
小學(xué)階段。進(jìn)入小學(xué)，意味著幼兒期的結(jié)束，兒童期的開始。從這個(gè)時(shí)候開始，要著力培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的性格。
青春期階段。進(jìn)入青春期的孩子，在性方面相對懵懂和敏感。與異性父母親同床、共浴，可能對他們的性觀念、與父母的關(guān)系產(chǎn)生沖擊，甚至對他們產(chǎn)生誘惑，影響其身心的發(fā)展。
如果父母一直陪著孩子，孩子永遠(yuǎn)長不大。每一個(gè)孩子都要經(jīng)過這樣的一個(gè)階段，起碼有半年的時(shí)間，他蓋不好被子，可能會著涼，做父母的必須接受。但有一天你會發(fā)現(xiàn)：孩子的被子蓋得好好的，這就是說他已經(jīng)學(xué)會自己照顧自己了，他不需要誰幫他。
和孩子分床睡意味著分離，如果父母強(qiáng)行分床的話很有可能傷害到孩子的心靈。將“不要讓分床事件傷害孩子的心靈”當(dāng)作最高原則，在這一原則下，我們應(yīng)做充分的準(zhǔn)備。孩子成長中的許多事情就是這樣，不必急于去做什么，而是先盡可能地理性思考，多投入一些情感，站在孩子的角度，去感悟孩子的心，和孩子一起成長。
（作者單位：江蘇省南京市應(yīng)天職業(yè)技術(shù)學(xué)院教師教育學(xué)院）
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