伴隨著高溫空氣而來的是充足的雨水，很多人的身體忍受不了這種熱濕的環(huán)境，常常感覺全身沒勁、疲倦、乏力甚至是失眠、心煩、口舌生瘡的癥狀。
很多人以為這是自己身體上火了，開始喝涼茶或者清熱解毒的藥物，吃了不少藥物也不見好，反而覺得整個(gè)人身體很虛，還更無力了。其實(shí)，這是因?yàn)榇蠹覜]有對(duì)癥下藥，導(dǎo)致上述的主要原因是因?yàn)樯眢w有“濕氣”。
今天我就和大家分享2個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法，而且效果特別顯著，只要是堅(jiān)持鍛煉，就可以幫助我們排出體內(nèi)的濕氣，緩解濕氣對(duì)我們身體造成的傷害。
1、拍打肘窩
呈站立姿勢(shì)，先用我們的一只手拍去打另一只手胳膊的肘窩，拍打的時(shí)候微微用力，要從手腕往肘窩的方向拍打，然后再由肘窩往手腕的方向拍打。拍打這里，能把身體的濕氣排走。
注意一下，我們不是用手掌去拍打，而是用指尖去拍，每個(gè)方向拍打60下，每邊手120下。一邊手拍打完，我們?cè)倥拇蛄硪恢皇?，同樣的也?20下。
2、拍打膝蓋窩
我們?nèi)≌玖⒌淖藙?shì)，雙腳稍稍張開，微微的把膝蓋彎曲，然后用自己手掌拍打膝蓋后面的膝蓋窩，可以雙腳膝蓋窩一起拍打，一邊腳拍打60下。膝蓋窩這里藏著委中穴，可以幫助人體排毒祛濕。拍打這里可以排走人體大量的濕氣，濕氣沒了，身體自然舒服了。
兩個(gè)動(dòng)作做完之后，可以喝一杯溫開水，身體的濕熱加速排出，整個(gè)人就會(huì)感到很輕松、舒服；身體疲倦、乏力、眼困的情況也可以大有緩解。每天拍打肘窩和膝蓋窩60下，堅(jiān)持一個(gè)月左右，我們的身體狀況就會(huì)有很大的改善。
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