埃及金字塔被稱為世界七大奇跡之首，金字塔中的石塊蘊藏著一套相互有內(nèi)在聯(lián)系的數(shù)字、尺寸、重量、角度、溫度、方位、幾何，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽的距離有著神奇的吻合，人類至今仍在不斷試圖從金字塔中尋找生命和宇宙信息的密碼...
而人在盤腿打坐時，雙腿疊加，雙手放在膝蓋上，叫“五心朝天”（兩手心、兩腳心、頭頂百會穴）。這時，人體打坐的形狀，不正是一座典型的金字塔形嗎？
打坐姿勢的玄妙
高階的打坐姿勢中，頭頂天，一語謂之“開天門”；
會陰坐在底下，避免能量從會陰逃出，稱作“閉地戶”；
雙手心、雙腳心加上頭頂朝上，叫“五心朝天”也叫做“五氣朝元”；
雙腿相疊，使腳三陰、腳三陽相交，雙腿能量可以互補；
若雙手結印，使手三陰、手三陽相接，得到雙手能量與氣息的灌通；
舌抵上腭，牙齒微微離縫，嘴唇閉上，使任督二脈相連，得到身體大脈的暢通，叫“搭鵲橋”。
一般情況下，子時、午時或者人體在放松、睡眠休息的時候，才能形成周天循環(huán)，因而，養(yǎng)生的人注重睡子午覺，所以，把這種周天循環(huán)叫做子午周天；而修煉是人為的把兩脈相接，讓身體上的脈得到更大程度的暢通，保持身體的健康和精神的充沛。
雙腿相疊，雙腿就形成了一個三角形周天，形成一個脈絡循環(huán)；
雙手結印，兩手與頭之間，也形成了一個相似的三角形周天，又形成一個脈絡循環(huán)；
十二正經(jīng)相互連貫，就形成了人體側面的一種循環(huán)形式。
按照身體自然的循環(huán)時辰劃分，這種循環(huán)，一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成循環(huán)運行，所以把這種修行方法叫做“卯酉周天”。
人在打坐入靜、入定的情況下，身體內(nèi)的五臟會和諧相生，協(xié)調(diào)相克。按照中醫(yī)的說法，使得腎水往上行，心火往下降，叫“水火相濟”，通過肝氣往西行，肺液往東運，實現(xiàn)金木相交等等；
形成人體內(nèi)的一種周天循環(huán)；得到五臟五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通，形成人體內(nèi)的一種周天循環(huán)，使人身體的潛能達到最大限度的發(fā)揮。
打坐過程中逐漸放下各種不好的想法，像金字塔那樣，不去思、不去想，靜靜地坐在那里，帶著無所求的目的去修行的時候，就符合了佛家的“法”、道家的“道”。
靜坐對身體的修復
靜坐能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態(tài)，提升五臟六腑的功能。特別對于慢性疾病和頑固癥狀，
如：高血壓、心臟病、腎病、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、風濕病、愛出汗、盜汗等，具有顯著的調(diào)節(jié)作用。
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靜坐時思想專注在一物之上，呼吸變得平緩均勻，通過呼吸進入肺部的空氣總量相對穩(wěn)定，進入心臟的氧氣量也相對穩(wěn)定，從而利于血壓的調(diào)節(jié)。
靜坐時身體能量的消耗減少，心臟的耗氧量也比平時減少很多，血液循環(huán)的力量自然比平時加強了。有力的血液循環(huán)可以幫助我們凈化血管中堵塞的物質(zhì)，讓很多“長期休眠”的血管重新恢復生命的活力。
提升生命氣質(zhì)，塑造健康體態(tài)
堅持持靜坐可以使一個人內(nèi)在的氣質(zhì)沉靜下來，使人在舉手投足之間呈現(xiàn)出優(yōu)雅、恬靜、柔和的美感，這種氣質(zhì)是身體、情感、精神三種能量綜合作用于生命的產(chǎn)物。
內(nèi)在的精神越柔，身體被凈化的越好，情緒越穩(wěn)定，外在呈現(xiàn)出來的氣質(zhì)也越美好。
特別提出的是：靜坐中的雙盤坐姿，可以快速地塑造美好體態(tài)。
雙盤被稱為禪坐最穩(wěn)固的坐姿，不但可以穩(wěn)定身體內(nèi)部雜亂的氣息，更是可以快速減掉身體的贅肉，疏通堵塞的經(jīng)絡。
練習雙盤的人，很容易保持腰部、臀部、大腿和小腿部位的優(yōu)美曲線，控制身體上半身與下半身的能量平衡。
開啟智慧，覺知生命
靜坐時并不是什么都不想，腦部的運作并沒有關閉。
靜坐練習通常都由集中精神開始，大腦枕葉活動雖然會減弱，但腦前區(qū)域的額葉活動卻增強了。
額葉與人類的智力活動相關聯(lián)，所以在靜坐中人們經(jīng)常會迸發(fā)出靈感，產(chǎn)生新的思路、回憶起遺忘的事情。
長久的靜坐會使頭腦變得清晰、敏銳。由于靜坐方法的不同，產(chǎn)生的開啟智慧、反省自我的功效也不同。
有的靜坐方法從“止”入手，訓練心靜止在一物之上，這樣的方法能夠培養(yǎng)出生命的“定力”。
有的靜坐方法從“觀”入手，訓練心的覺察力和敏銳度，這樣的方法能夠成就“觀慧”。
還有的靜坐方法運用“思維”，將人與太陽、天空、自然、空間等通過冥想聯(lián)接在一起，感受人與整個存在世界的合一。這些方法都能夠引導人內(nèi)省、開啟智慧，覺察到自我生命與存在世界的關系。
了解了靜坐的功效，會幫助我們升起對靜坐的信心。愿各位師兄堅持打坐，參悟禪妙，上天自然會有厚報。
如此神奇的打坐，也只是少林易元洗髓功中六部功法的其中之一。易元洗髓功共有“吐納、垂吊、拍打、拉筋、打坐”五個部分。每一個部分都有十分精妙的作用。
比如我們的拍打：
人體內(nèi)部有天機，一呼一吸似兩儀，身有疾病不足懼，教你拍打來自愈！
我們的秘法吐納：
下面就為大家介紹我們的功法——少林易元洗髓功。
少林易元洗髓功
少林易元洗髓功由少林《易筋經(jīng)》、《洗髓經(jīng)》兩部真經(jīng)演化而來，被歷代少林掌門人視為鎮(zhèn)寺之寶，歷來僅供寺中高僧大德修持，其后流傳民間，歷經(jīng)數(shù)百年的反復修煉、驗證，形成了系統(tǒng)的，以佛為體---兼及道、醫(yī)、武、動靜雙修、內(nèi)外同練的養(yǎng)生體系。
此功法對常人來說簡單、易練，能讓初學者在幾分鐘之內(nèi)體會到身體的變化，對許多慢性病有極佳的效果。
少林易元洗髓功核心功法——垂吊的原理就是促進自身的荷爾蒙分泌，來強壯自身，激活人體干細胞，全身各處要害通過氣息自然流轉于任督兩脈，行走于奇經(jīng)八脈，而達到健身強腎的目的，對許多疾病都有幫助，練習洗髓功的人士，口中都常說：“上壽一百二十歲，中壽一百歲，下壽八十歲”。
我們還有更多的傳統(tǒng)養(yǎng)生功法，了解更多功法精彩內(nèi)容可以參加我們的132期的易元洗髓密訓營。密訓營內(nèi)容如下：
密 訓 特 色
第一天
般若心經(jīng)妙智慧 （必修課）
靜心般若抄頌 （必修課）
第二天
洗髓經(jīng)·道·功 洗髓一階吐納功 （必修課）
洗髓三階運氣解密·外治調(diào)傷自愈法 （必修課）
一階《易筋經(jīng)》修煉 （必修課）
禪宗心悟·音樂大典 （自行選擇）
第三天
晨練（吐納+易筋經(jīng)六式） （必修課）
洗髓拍打布功術 （必修課）
初級靜坐：化念心法 （必修課）
美人美本之道 （必修課）
洗髓垂吊煉根強腎法 （必修課）
第四天
洗髓轉運真諦 （必修課）
同修煉·共傳承 （必修課）
謝師儀式 （必修課）
少林朝圣之旅 （必修課）
