肩周炎會嚴(yán)重影響我們平時的活動，如果不及時治療，還會出現(xiàn)不同程度的三角肌的萎縮，那肩周炎能治愈嗎?治療肩周炎有哪些方法?接下來和小編一起看看。
肩周炎能治愈嗎
肩周炎是可以治愈的。
肩周炎和受涼以及外傷勞累有關(guān)，可以治療，也可以自愈，一般兩年自愈。受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了預(yù)防肩周炎，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。加強體育鍛煉也是預(yù)防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
治療肩周炎的方法
1、吊單杠：住處附近有健身器材的患者就很方便了，住處附近沒有單杠的患者自己可以自行制作簡易單杠。
2、勤舉手：每天把患有肩周炎一側(cè)的手臂握成拳頭，緩慢舉起，然后放下，每次反復(fù)重復(fù)100次只要堅持10天就可以收到意想不到的效果。
3、甩胳膊：每天堅持順時針旋轉(zhuǎn)雙臂22次，然后逆時針旋轉(zhuǎn)5次，堅持10以上也能收到u>蝦玫男ЧＲ⒁獾氖牽核Ω觳膊荒芴碩耙悄茉諢疾客可暇奔縊砂茨Ω嗷岣謾/p>
4、手指爬墻操：要天天練，對治療肩周炎效果挺好的。把手貼著墻，夠到最高的高度，然后手指往上爬，盡量爬到最高點，到最高點，再慢慢地手指原路走下來。走回來要慢，不能一下就拉下來。做這個操的時候身體得緊貼著墻，手臂不能抬起來。天天做，比較輕松地就活動了整個肩部和手臂，肩周炎就會有很大地緩解。
5、進(jìn)行適度的按摩
(1)合谷穴在一手的拇指第一個關(guān)節(jié)橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處，如圖。按摩方法是用對側(cè)手指以及拇指按壓5秒，重復(fù)5次。
(2)肩井穴位于肩上，大椎穴與肩峰端連線的中點上，位置如圖。按壓方法是用對側(cè)手的四指輕捏3分鐘，知道感覺肩部肌肉放松。
(3)阿是穴可以在全身任何地方出現(xiàn)，疼點即為阿是穴。按壓方法是以對側(cè)中指輕輕揉壓最疼點，一次至少15秒，重復(fù)5次。
生活中很多人都有肩周炎，發(fā)作時肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，而且活動功能受限會每天加重，那肩周炎能治愈嗎？治療肩周炎有哪些方法？我們來具體看看吧。
如何預(yù)防肩周炎
1、從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恒。如跑步、醫(yī)療體操、廣播操、太極拳、武術(shù)、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴(kuò)胸動作、肩關(guān)節(jié)有關(guān)功能活動等，都是很好的預(yù)防鍛煉方法。
2、常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護(hù)措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關(guān)節(jié)。
3、防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關(guān)節(jié)外露。
4、雨淋后，應(yīng)立即洗熱水澡，以達(dá)周身微微汗出為宜。
5、防止持續(xù)性過久的風(fēng)吹。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，在肩部外露情況下，吹風(fēng)過久，很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過久的風(fēng)吹。
6、在日常生活中，應(yīng)小心謹(jǐn)慎，避免外傷。如受外傷，應(yīng)立即治療。
