那些自律到極致的人，總能擁有開(kāi)掛的人生。
楊麗萍是大家都熟悉的，尤其是她那《孔雀舞》簡(jiǎn)直讓人驚艷。但是舞蹈的背后，卻是嚴(yán)格的自律和執(zhí)著。為了能夠保持身材，楊麗萍對(duì)自己飲食的控制非常嚴(yán)格。
為了舞蹈多年來(lái)不吃早飯，午餐只吃一小片牛肉，一個(gè)雞蛋和一個(gè)蘋(píng)果。在上臺(tái)演出之前是絕對(duì)不會(huì)吃飯的，甚至連水都不會(huì)喝。眾所周知，楊麗萍不管走到哪里手上都會(huì)提著一個(gè)竹籃。隨后主持人細(xì)數(shù)了楊麗萍籃子里的東西，有大棗、核桃、香蕉、橘子。隨后楊麗萍表明大棗和核桃是每天主食，米飯要看在什么情況下吃。
正如泰迪·羅斯福所說(shuō)：“有了自律能力，沒(méi)有什么事情是你做不到的?！?/p>
多少人羨慕著別人的身材與樣貌，羨慕著別人的成功與精彩。但是當(dāng)了解到其背后付出的艱辛和近乎殘酷的自我管理后，又迅速打起了退堂鼓。在渾渾噩噩、隨波逐流的日子里，繼續(xù)毫無(wú)意義地耗費(fèi)生命。
自律到極致，人生才精致
自律，可以讓我們活得更高級(jí) 。自律的前期是興奮的，中期是痛苦的，后期是享受的。大部分人都在自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦當(dāng)作是自律。而當(dāng)你自律到極致，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自律能夠帶給你發(fā)自?xún)?nèi)心的平靜和享受。自己在一天天地改變，自律已經(jīng)變成了一種深入骨髓的習(xí)慣。
自律的人一般有這幾個(gè)特點(diǎn)：
1.擁有極佳的作息時(shí)間。
每天按時(shí)起床，按時(shí)工作，今天的事情絕不拖到明天。斗志昂揚(yáng)的人生一定來(lái)源于不放縱的生活方式，正因如此，他們時(shí)時(shí)刻刻精力充沛、飽滿。
2.擁有高效的工作方式。
真正自律的人都擁有高效的工作方式，他們擁有很強(qiáng)的時(shí)間觀念和效率觀念，早就學(xué)會(huì)了怎么才能最高效地完成工作和計(jì)劃。唯有高效完成工作，才能用剩下的時(shí)間去娛樂(lè)休閑，真正實(shí)現(xiàn)自律而自由的人生。
3.擁有強(qiáng)大的情緒控制能力。
極度自律的人，從不抱怨、很少絕望、遠(yuǎn)離負(fù)能量，早就習(xí)慣了將人生中最燦爛的時(shí)光和充沛的精力用來(lái)提升自我。他們會(huì)用自己的方式處理糟糕的情緒，隨時(shí)隨地將自己調(diào)整到積極的狀態(tài)。
4.擁有充沛的自信心。
西方一位心理學(xué)家曾下結(jié)論說(shuō)：對(duì)一個(gè)人最大的傷害，是傷害他的自信心；對(duì)一個(gè)人最大的幫助，是幫助他樹(shù)立自信心。一個(gè)人天生的條件，并不能決定她最終的高度。只有用強(qiáng)大的自律和內(nèi)在驅(qū)動(dòng)，才能把人帶到更好的地方。
如何才能做到自律呢？
1、設(shè)立具體目標(biāo)，堅(jiān)持無(wú)一例外原則
那些自律到極致的人，都堅(jiān)持了無(wú)一例外原則。蔡依林從不吃任何有油的食品，甚至有三年的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有吃過(guò)米飯；著名評(píng)劇演員白玉霜，不論三伏酷暑，還是三九嚴(yán)冬，始終堅(jiān)持練功、練嗓子；劉德華為了保持身材，幾十年來(lái)都保持著每天一杯酸奶的習(xí)慣。
一旦你對(duì)某件事情百分之百地投入，那就不可能再有例外。事情已成定局，再也沒(méi)有商量的余地。放縱如山倒，自律如抽絲。不要給自己找借口放縱，對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，讓自律成為一種習(xí)慣、原則。
2、要循序漸進(jìn)，學(xué)會(huì)分解目標(biāo)
做很多事情時(shí)，中途我們可能會(huì)懈怠。但是，通往目的地的道路是由許多細(xì)小的、易于管理的步驟組成的。不要總想著畢其功于一役。慢一點(diǎn)、穩(wěn)一點(diǎn)，關(guān)鍵在于把大目標(biāo)分解成易于消化、循序漸進(jìn)的小目標(biāo)。扔掉那些寫(xiě)的太滿的計(jì)劃，先從一件小事做起，當(dāng)這件事養(yǎng)成習(xí)慣以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己可以毫不費(fèi)力的堅(jiān)持它了。
3、你要遠(yuǎn)離誘惑
誘惑是人生道路上最危險(xiǎn)和致命的敵人之一。在人生的道路兩旁，總是豎了各種各樣的誘惑。這些邪惡的誘惑總想將人拉離人生的正軌，使之不能到達(dá)目的地，或延緩其到達(dá)目的地的時(shí)間。誘惑可以使人墮落，誘惑可以使人性扭曲，誘惑可以使人喪失斗志。而自律的人總是懂得要遠(yuǎn)離誘惑，并知道應(yīng)該如何去遠(yuǎn)離它。
放縱如山倒，自律如抽絲。正如李開(kāi)復(fù)所說(shuō)：“千萬(wàn)不要放縱自己，給自己找借口。對(duì)自己嚴(yán)格一點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)了，自律便成為一種習(xí)慣，一種生活方式，你的人格和智慧也因此變得更加完美?！?/strong>
自律到極致，人生才更精致！
（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
聯(lián)系客服
