人類在生活中是有無限的潛能，等待著人們開發(fā)利用，但是如何激發(fā)自己的潛力還得靠自己不斷的摸索，不然的話很難取得好的結(jié)果，所以激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉對于人們來說非常重要，只要將大腦潛能開發(fā)到極致就能獲得超能力，甚至是人類大腦開發(fā)100以后或?qū)⒊缮瘢贿^目前還沒有人能突破20%。
一、聽音樂能活躍大腦
音樂不僅能影響人類情緒，更能提高人們的推算能力，當(dāng)人們的情緒處在悲傷的時(shí)候，可以聽一些歡快的音樂讓自己悲傷情緒消失，因此聽音樂是可以有利開發(fā)人類大腦潛能，即使是老鼠走迷宮的時(shí)候，聽了莫扎特音樂也比聽完白噪聲或極簡主義作曲家格拉斯的音樂走的更快，所以這也是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉之一。
二、記憶后睡覺能提高記憶力
人們在上學(xué)的時(shí)候，有不少的學(xué)生時(shí)常記不住課本上的內(nèi)容，但是在睡覺之前預(yù)習(xí)關(guān)鍵的信息之后，到了第二天就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己將課本關(guān)鍵內(nèi)容全都記下了，所以在記憶后睡覺有助于提高20%到30%的記憶力，并且這種信息會(huì)令你昏昏欲睡，你會(huì)很容易伴著它入睡，因此激發(fā)自己的潛力是很重要的。
三、多加運(yùn)動(dòng)使人健康
現(xiàn)如今人們的生活壓力越來越大，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也逐漸縮小，很少的情況下才會(huì)看到年輕人在外面運(yùn)動(dòng)，因此人們的體質(zhì)也越來越差，其實(shí)運(yùn)動(dòng)不僅能使人健康，還能讓人變得更加聰明，而且據(jù)科學(xué)家研究表明得到足夠運(yùn)動(dòng)的人，其大腦也更加靈活，所以這是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中非常重要的一項(xiàng)，人們多加運(yùn)動(dòng)能使人快樂。
四、長時(shí)間冥想能更好激發(fā)潛能
運(yùn)用冥想的方法可以用于維護(hù)并提高健康和美貌。像其他事情一樣，我們的健康和魅力也是由精神上和情感上的態(tài)度所決定和創(chuàng)造的，因此如何激發(fā)自己的潛能，首先要改變自己的信念，所以改變我們的信念以及我們跟自己和世界互動(dòng)的方式，都會(huì)對身體狀況產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，從而達(dá)到更好激發(fā)大腦潛能。
五、笑口常開
笑有益健康，因此對于大腦潛能開發(fā)來說，也是非常重要的，在民間有句俗話說得好，笑一笑十年少，所以常年歡笑不僅可以幫助人們減壓，還能提高人類壽命，這也是激發(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中至關(guān)重要的一項(xiàng)，但是目前很多人都處于生活壓力較大的階段，想要開心的笑起來可能比較困難，不過可以想一些開心的事情，讓自己煩惱的情緒全都消散。
六、全神貫注
全神貫注可以提高腦力，這是顯而易見的。但是那些干擾注意力的因素并不總是那么顯而易見，很多學(xué)生都是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)中注意力走神了，才會(huì)導(dǎo)致自己的學(xué)習(xí)成績越來越差，所以想要激發(fā)自己的潛力，首先還是要提高自己的注意力，在做事的時(shí)候全神貫注的去做會(huì)事半功倍。
七、培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)
心理品質(zhì)包括道德品質(zhì)、意志品質(zhì)、自信心、責(zé)任心等。有一位心理學(xué)工作者對1850年到1950年間的301位科學(xué)家進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)這些人不但智力水平高，而且在青少年時(shí)期就表現(xiàn)得十分堅(jiān)強(qiáng)，有獨(dú)立性，這些人充滿自信心，有百折不撓的堅(jiān)持精神?？梢?，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)對開發(fā)人的學(xué)習(xí)潛能作用重大。
八、培養(yǎng)自身興趣愛好
還記得，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達(dá)芬奇、愛迪生、愛因斯坦和畢加索都熱愛活動(dòng)、熱愛探索。所以沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長時(shí)，他們都會(huì)全力以赴，這樣才能將事情做得更好，更加的完美。
九、時(shí)刻充滿好奇心
每個(gè)人自從出生以來就充滿著好奇心，對于任何事情都想一探究竟，但是隨著年紀(jì)的增長，許多人開始抑制或否認(rèn)自己天生的好奇心，其實(shí)這樣的做法是非常不明智的決定，因?yàn)樵诩ぐl(fā)潛能的十項(xiàng)修煉中，保持好奇心能夠使你的大腦會(huì)變得愉快，你也會(huì)驚訝地發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活中原來有那么多的機(jī)遇和解決方案。
十、邊玩邊學(xué)
對于許多大人來說孩子只知道玩的話，會(huì)只覺得孩子是玩物喪志，但是往往有些孩子在玩的時(shí)候，也算是另一方面的學(xué)習(xí)，這對你的精神和大腦都有好處，這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行，所以激發(fā)自己的潛力，可以邊學(xué)邊玩，不過也要克制自己，不要只顧著玩而不顧著學(xué)習(xí)。
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