這幾天邯鄲的霧霾根本沒停過，今天的霧霾更加嚴(yán)重，能見度有10米嗎？所以，邯鄲有了一個國際化的名字：沃德天 · 吳浩達(dá) · 瑪?shù)?· 勘布卿 · 沃栽娜爾 · 米盧拉。
今天的邯鄲無疑是全國最“牛掰”的城市。請看指數(shù)
看那模模糊糊的邯鄲二字你就知道邯鄲到底有多霾了，
這幾天邯鄲的霧霾確實太大啦在此呢小編有幾點建議送給大家：
1.減少出門是自我保護(hù)最有效的辦法，尤其是有心腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的人群，更要盡量少出門。必須外出時記著戴口罩，不要開啟車窗，減少對呼吸道的污染。
2.可以暫時減少晨練，盡量選擇在10—14時外出。同時，要多喝水，少吸煙并遠(yuǎn)離“二手煙”，減輕肺、肝等器官的負(fù)擔(dān)。
3.霧霾天必須外出，回到室內(nèi)后要做到： 洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口清除附著在口腔的臟東西；最關(guān)鍵的是清理鼻腔。
4.在大霧天氣升級的情況下盡量不要開窗；確實需要開窗透氣的話，開窗時應(yīng)盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風(fēng)，不讓風(fēng)直接吹進(jìn)來，通風(fēng)時間每次以半小時至一小時為宜。
顯而易見，霧霾天氣對我們?nèi)梭w會產(chǎn)生巨大的危害，甚至戲稱“現(xiàn)在喝西北風(fēng)也會中毒！”所以大霧危害人體健康，防大霧疾病成為當(dāng)前重中之重，所以小編建議大家更必須做好在霧霾天氣里的養(yǎng)生保健措施，減少其帶來的危害，保護(hù)好自己的健康。
