焦慮抑郁癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動性不安等癥狀。該病的出現(xiàn)會影響到我們的正常生活。那么，抑郁癥和焦慮癥的治療方法是什么？
如果出現(xiàn)了焦慮性抑郁癥的表現(xiàn)時，人們可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉來緩解身心緊張，讓自己的情緒與心態(tài)都能比較輕松愉悅起來。比如說散散步或者是打打球等等，長期的堅(jiān)持下去就能達(dá)到比較好的抑郁癥緩解效果。
此外，人們也可以通過跟親友進(jìn)行交流溝通來發(fā)泄自己心中的不滿和不安。多跟不同的人進(jìn)行交流接觸，可以很好的克服孤獨(dú)寂寞的感覺，讓人們在精神上更為樂觀與輕松。比如說人們可以時不時跟朋友們小聚一下，或者是參加一些集體活動、社會活動等等。
當(dāng)然，不同的人采用的方式會有所不同。但是只要是科學(xué)的，對健康有幫助的方法大家就可以多去嘗試。成都安定醫(yī)院也給大家介紹了一些調(diào)理緩解焦慮性抑郁癥的方式，希望能對您的健康帶來幫助。
