北京大學口腔醫(yī)院 牙周科 主任醫(yī)師 侯建霞：“常用牙線肯定不會令牙縫變大，第一個是因為牙齒本身就有一個生理性的動度，大概是0.02毫米，平時我們在咀嚼過程中是感覺不到的，當牙線通過牙間隙的時候，生理性的動度完全可以讓牙線呢安全的放下去。”
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 口腔科 主任醫(yī)師 強璐：“牙線是由無數(shù)根很細很細，像絲一樣的線組成的，在放入牙間隙的過程中會產(chǎn)生形變，形變產(chǎn)生的線的直徑，要比牙間隙小的多，牙線是很軟的，我們牙表面，牙釉質(zhì)是非常硬的，它們在摩擦過程中，不會對牙釉質(zhì)有任何的損傷?！?/span>
專家告訴我們，經(jīng)常使用牙線并不會讓牙縫變大，是可以放心使用的。而在生活中，很多人認為只要好好刷牙就能保持口腔衛(wèi)生，只有在塞牙的時候才考慮用牙線，這種想法是正確的嗎？
北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院 口腔科 主任醫(yī)師 強璐：“牙刷的作用還是有局限性的，牙暴露在口腔里，一共有五個面，牙刷只能刷到咬合面和唇側(cè)還有舌側(cè)三個面，另外兩個面是牙和牙之間相接觸的鄰面，一顆牙有兩個鄰面，鄰面是牙刷清潔不到的，這時就需要借助牙線做清潔，主要是清潔牙間隙中的最明顯的食物殘渣，我們能感知到的另外就是口腔衛(wèi)生的一個隱形殺手，牙菌斑，通過牙線在摩擦牙面的時候，就可以把牙菌斑清潔干凈。”
另外，專家還告訴我們，使用牙線不僅能清除牙縫里的食物殘渣和牙菌斑，還能清除到牙齦溝里面的污垢，這是其他清潔工具所做不到的。那么，我們該如何挑選適合自己的牙線呢？
北京大學口腔醫(yī)院 牙周科 主任醫(yī)師 侯建霞：“通常來說，每一個人都適合用牙線卷，因為它的可操控性，易用性和清潔性會更好一些，也就是說，它清潔鄰面的菌斑會更徹底一些，具體到不同的人群，比方說張口度不夠的人群，兒童，老年人，當他們用牙線圈的時候，相對來說比較難掌握，所以可以建議他們使用牙線架，相對來說更容易一些?！?/span>
那么，我們該如何正確的使用牙線呢？
北京大學口腔醫(yī)院 牙周科 主任醫(yī)師 侯建霞：“如果用牙線圈，使用方法就是先取一段，大概二十厘米長的牙線，然后把它在中間打一個死結(jié)，形成一個牙線圈?！?/span>
北京大學口腔醫(yī)院 牙周科 主任醫(yī)師 侯建霞：“當我們在使用于前牙的時候，用一個手的食指和另一個手的拇指抻開一段距離，來清理前牙區(qū)，在通過兩個牙之間的接觸區(qū)時，拉鋸式的放下去，下到牙齦的根之后，讓牙線呈一個C形，包繞在牙齒的鄰面，然后從根方向冠方來清理牙齒的鄰面，當我們將牙齒的鄰面清潔好之后，放在它相鄰的牙的鄰面，也是呈C形包繞來繼續(xù)清理，當清理鄰面的時候，牙線一定要放在牙齦緣的根方，也就是把牙肉和牙齒之間清理干凈。到后牙區(qū)，大家普遍的反應，比較困難是因為它在我們口腔的后側(cè)，那該怎么辦呢？我們通常是用兩個食指撐開一段距離以后，從口腔前部，伸到口腔后部，兩個食指仍然是拉鋸式的把牙線，安全的放在牙齒的頸部，放在齦溝里從根方C形包繞牙齒的鄰面，從根方向冠方來清理，然后另外一個牙齒的鄰面，從根方向冠方來清理，四到五次清理干凈之后，再拉鋸式的出來?！?/span>
北京大學口腔醫(yī)院 牙周科 主任醫(yī)師 侯建霞：“牙線架的方法是一樣的，拉鋸式的要有支點，通過緊密接觸區(qū)，注意一定不要損傷到牙齦。牙線是放在齦溝也就是齦緣的根方，然后呈C形包繞牙齒的鄰面，從根方到冠方來清理。”
此外，專家還告訴我們，預防口腔疾病最好的方法就是清潔。牙線的使用頻率要跟刷牙一樣，建議每天兩次，還要面面俱到，每顆牙的鄰面都要清潔到位。
