糖尿病飲食不可忽視，吃什么，怎么吃，吃那些水果可以最好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以降血糖和穩(wěn)定血糖，營(yíng)養(yǎng)師推薦給糖尿病人以下水果，可以每天吃，降低血糖和血壓，同時(shí)解毒滋潤(rùn)的副作用也是好的！
楊桃
減少糖的關(guān)鍵點(diǎn)：多水分低熱量
楊桃具有更多的水分、低熱量、醇厚的果肉、清熱解毒、止滯、排便等功效，而且還能降低血糖，更適合于糖類(lèi)朋友的水果。
并發(fā)癥的好處：楊桃能減少脂肪的吸收，降低血脂，高血壓，動(dòng)脈粥樣硬化等疾病有預(yù)防作用。楊桃含有大量的檸檬酸、蘋(píng)果酸等，能促進(jìn)食物的消化，改善食欲，改善糖類(lèi)朋友的胃腸功能。
以這種方式吃低血糖是最有效的：根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，楊桃具有清熱解毒、生金利尿的功效。受水腫困擾的糖友不妨在食物清單中增加一份交換部分(約90千卡)。
飲食應(yīng)該是禁忌
果皮鮮亮、果肉厚實(shí)、果皮綠色、邊緣綠色的楊桃更適合糖友。
(2)避免搭配是適當(dāng)?shù)摹?/p>
菠菜+楊桃
楊桃含有維生素C，菠菜含有類(lèi)胡蘿卜素。一起吃可以防止細(xì)胞氧化，有助于防止衰老和抗癌。
鹽+楊桃
楊桃富含鉀，在鹽中與鈉起作用，有助于維持人體酸堿平衡。
第二，龍果
火龍果這種水果，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但也有一定的穩(wěn)定糖分作用，糖尿病人每天可以吃一點(diǎn)，補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，增強(qiáng)免疫力，防止并發(fā)癥，還可以預(yù)防便秘、美白皮膚等。你也可以用培西元玉人參茶穩(wěn)定血糖，血糖效果很好，糖尿病患者正在使用中。
櫻桃-預(yù)防腎病
卡路里是46千卡，最好一天吃5克。還原糖的要點(diǎn)
富含櫻桃的花青素是一種抗氧化劑，能改善血管壁彈性，防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。櫻桃糖指數(shù)低，有利于控制血糖。
這樣吃降糖最有效：
櫻桃與西米煮粥，櫻桃中的花色素苷可增加人體內(nèi)胰島素含量，降低糖友的血糖。
對(duì)并發(fā)癥的益處：
櫻桃含有豐富的維生素E，對(duì)糖友防治腎臟并發(fā)癥有益，還能預(yù)防心血管系統(tǒng)的并發(fā)癥。櫻桃含鐵比較多，常吃可緩解缺鐵性貧血。
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