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有個(gè)諺語(yǔ)，“一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這也直接說(shuō)明了食用蘋(píng)果的功效，一直以來(lái)，蘋(píng)果都被公認(rèn)為是能預(yù)防多種疾病的好水果。

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通常只是生吃蘋(píng)果，其實(shí)煮蘋(píng)果才好吃，而且還有很多意想不到的功效，加熱后的蘋(píng)果，會(huì)最大化的軟化膳食纖維，從而營(yíng)養(yǎng)最大化、更容易被人體吸收。

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堅(jiān)持吃幾天，“3甜頭”或會(huì)悄悄上門(mén)！

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現(xiàn)在不少人因?yàn)橛兄涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致便秘。

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因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題倍感煩惱，其實(shí)堅(jiān)持吃煮蘋(píng)果就有緩解便秘的作用哦。

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因?yàn)樘O(píng)果中富含的果膠，是一種能夠溶于水的膳食纖維，不能被人體消化，果膠能在腸內(nèi)吸附水分，使糞便變得柔軟且容易排出。

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