截止到2017年，我國(guó)有慢性腎臟病患者1.3億人，平均每10個(gè)人里有1個(gè)是慢性腎病患者。

部分腎友覺(jué)得很奇怪：10個(gè)人里面9個(gè)人沒(méi)有腎病，為什么有腎病的那個(gè)人偏偏是我？因?yàn)樯系奂刀饰议L(zhǎng)得好看嗎？

很多腎病朋友在剛確診時(shí)都會(huì)問(wèn)“我為什么會(huì)得腎病”，部分腎友的病因是有明確答案的，還有很多腎友的病因不夠明確，我們叫做“原發(fā)性”。

各類腎病是什么原因?qū)е碌模?/span>

1.原發(fā)性腎小球腎炎

主要包括兩大類：慢性腎炎、腎病綜合征。還包括無(wú)癥狀血尿、無(wú)癥狀蛋白尿等患者。做病理檢查（腎穿刺活檢）可診斷為微小病變腎病、膜性腎病、IgA腎病、IgM腎病、IgG腎病、局灶節(jié)段性腎小球硬化、膜增生性腎病等等。

原發(fā)性腎病，往往是由多個(gè)病因共同引起，比如：

1.基因，目前已經(jīng)檢測(cè)到多個(gè)基因與原發(fā)性腎病的發(fā)病有關(guān)，可以是遺傳，也可以是基因突變。

2.感染，病菌入侵可過(guò)度激活免疫系統(tǒng)導(dǎo)致腎病發(fā)生。

3.自身免疫，免疫系統(tǒng)將本人的正常身體成分當(dāng)做“敵人”發(fā)起攻擊，大水沖了龍王廟，累及腎臟。

4.營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，引起氧化應(yīng)激反應(yīng)，從而導(dǎo)致免疫炎癥、腎炎發(fā)生。

另外，重金屬、熱應(yīng)激、各類腎毒性物質(zhì)、作息不規(guī)律等等，也可參與發(fā)病。

以上因素往往不是單獨(dú)存在，而是多病因共同協(xié)作導(dǎo)致發(fā)病。比如一個(gè)人基因不好，雖有發(fā)生腎病的風(fēng)險(xiǎn)，但還不足以使他患上腎病，但如果他經(jīng)常感冒、熬夜、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，那么很可能就患上了腎病。

由于沒(méi)有一個(gè)明確的主要病因，我們叫它原發(fā)性腎病，說(shuō)白了，就是“不知道是什么病因的腎病”。

2.糖尿病

發(fā)達(dá)國(guó)家生活水平高，糖尿病早已成為腎病、尿毒癥的第一病因。

我國(guó)的居民，生活水平剛提升上來(lái)不久，糖尿病剛成為腎病最常見(jiàn)的病因，還未成為尿毒癥最常見(jiàn)的病因。

糖尿病患者有約1/3會(huì)進(jìn)展為糖尿病腎病——最難治的一種腎病，尿毒癥風(fēng)險(xiǎn)很高。糖尿病常在5-10年后引起腎病，再經(jīng)過(guò)數(shù)年可能進(jìn)展為尿毒癥。預(yù)計(jì)在10-20年后，糖尿病將成為我國(guó)尿毒癥的最大病因。

3.高血壓

腎皮質(zhì)就是一團(tuán)血管，特別怕血液的壓力變大，壓力一大，就可能壓成“高血壓腎病”。血壓高了，會(huì)導(dǎo)致腎小動(dòng)脈硬化，使腎臟缺血，引起腎細(xì)胞大量壞死。

4.自身免疫

自身免疫可以聯(lián)合其它病因共同導(dǎo)致腎病發(fā)生，也可單獨(dú)引起腎病，狼瘡性腎病是典型的自身免疫病引起的腎損害。

5.尿路梗阻

梗阻性腎病是因?yàn)槟蛄髡系K而導(dǎo)致腎臟損害?？捎赡I結(jié)石、腎乳頭壞死、多發(fā)性骨髓瘤、泌尿系統(tǒng)出血、前列腺肥大等原因引起。

知道病因了，那么大家在日常生活中，該如何預(yù)防或是調(diào)理呢？

最常見(jiàn)的腎病是腎小球腎炎和糖尿病腎病，病因可分為先天性與后天性。先天性的基因是命中注定的，無(wú)法通過(guò)人為改變，我們能做的是：

改善后天的行為和飲食習(xí)慣

1.低鹽飲食

每日食鹽攝入量不超過(guò)6g（一啤酒瓶蓋），可降低血壓約5-10mmHg，降低尿蛋白20%左右。

2.低脂飲食

不要吃動(dòng)物油脂，比如豬油、牛油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟；不要吃反式脂肪，比如奶油、餅干、冰淇淋、各種油炸食品等。

3.低蛋白飲食

每日食用肉、蛋等高蛋白食物不超過(guò)2-3兩。

4.防感冒感染

建議腎病朋友每年注射流感疫苗。尤其要防范最近的新冠病毒，新冠病毒可攻擊腎臟。

5.緩解精神壓力

年輕人的尿蛋白和血壓控制不好，往往與精神壓力大、交感神經(jīng)興奮有關(guān)。有一個(gè)很簡(jiǎn)單且有效的緩解方法：散步，你有多少天沒(méi)散過(guò)步了？

如果還有關(guān)于腎臟病的問(wèn)題，可以掃碼加微信咨詢：