癌癥是惡性腫瘤的總稱，其中包含100多種相關(guān)問(wèn)題，當(dāng)身體基因出現(xiàn)病變后，會(huì)不斷分裂，最終形成癌癥。
癌癥的潛伏期很長(zhǎng)，前期并沒(méi)有任何征兆，當(dāng)身體出現(xiàn)不適時(shí)，往往已經(jīng)到了中晚期，治療難度也更大了。
臨床數(shù)據(jù)顯示：2020年我國(guó)新發(fā)癌癥病例，大約有457萬(wàn)例死亡，人數(shù)高達(dá)300萬(wàn)例，這個(gè)數(shù)字十分驚人。禍從口出，病從口入若想有效預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，就要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，不妨在生活中常吃堿性食物，pH值呈弱堿性，常吃這幾種堿性食物，能阻礙癌細(xì)胞發(fā)展，不妨一起來(lái)了解一下。
01這5種“堿性食物”建議常吃，幫助防癌抗癌，或有利于身體健康
第一種：南瓜
南瓜含有豐富的鈷，這類物質(zhì)能幫助活躍人體的新陳代謝，提高造血功能，并參與體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)預(yù)防和降低血糖有著特殊的療效。
南瓜也能起到抗癌的作用，根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，南瓜中含有一種能幫助分解癌細(xì)胞的物質(zhì)亞硝酸胺類酵素，能幫助消除亞硝酸銨的致癌性，也能減輕消化系統(tǒng)的患癌幾率，特別適合已經(jīng)患上癌癥的病人食用。
第二種：紅棗
大棗是一種藥食兩用的干果，能起到養(yǎng)血安神和補(bǔ)益氣血的作用，一般用于改善脾虛、吃飯較少、腹脹、便溏或者婦女血虛、心情煩躁等癥狀。
紅棗中還含有三萜類化合物，具有抑制癌細(xì)胞增殖的作用，也能防止癌細(xì)胞擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，大棗中還含有環(huán)式磷酸腺苷，對(duì)體外培養(yǎng)的瘤細(xì)胞生長(zhǎng)抑制率可高達(dá)90%。
第三種：大蒜
大蒜中含有豐富的氨基酸，特別是精氨酸和谷氨酸，已成為了國(guó)際上的公認(rèn)抗癌食品。
大蒜生吃才能起到抗癌效果，煮熟后的大蒜并沒(méi)有太大的功效，生吃大蒜就能將大蒜素的生成酶釋放出來(lái)，就能有效消滅體內(nèi)的細(xì)菌和病毒，從而抑制癌細(xì)胞的生成。
第四種：洋蔥
常吃洋蔥也能起到防癌抗癌的效果，吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽的含量，因?yàn)?/span>洋蔥中含有一種櫟皮素的物質(zhì)，這類物質(zhì)被稱為天然的抗癌物質(zhì)。
經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，常吃洋蔥的人患癌以及發(fā)病率要比不吃洋蔥的人少25%，患胃癌或致命率也降低了30%，也能預(yù)防女性患乳腺癌、結(jié)腸癌和卵巢癌的幾率，并能提高自身的抵抗力。
第五種：黃豆
黃豆含有的「異黃酮類物質(zhì)」，能起到預(yù)防癌癥的作用，它就如含有蛋白酶抑制素，能抑制多種癌癥的發(fā)生，對(duì)乳腺癌的抑制功效最為明顯。黃豆的防癌效果也非常不錯(cuò)，而且黃豆對(duì)不同癌癥都能起到干預(yù)預(yù)防的作用。
經(jīng)過(guò)醫(yī)學(xué)研究顯示，每天吃60克黃豆的人，血中抗癌濃度足以抑制一半乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌和卵巢癌以及前列腺癌的生長(zhǎng)，得以適當(dāng)吃黃豆的確能起到防癌的效果。
02在生活中怎樣降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)？
1、規(guī)律作息時(shí)間：長(zhǎng)期熬夜不僅會(huì)對(duì)身體帶來(lái)?yè)p傷，也容易導(dǎo)致各種惡性腫瘤的出現(xiàn)；
2、良好的飲食習(xí)慣：盡量避免攝入過(guò)多刺激性食物，更要減少食用辛辣、腌制類食物，從而避免出現(xiàn)消化道腫瘤；
3、避免吸煙：吸煙容易導(dǎo)致多個(gè)器官發(fā)生癌變，最常見(jiàn)的就是肺癌，鼻咽癌和喉嚨部分的腫瘤以及食道癌等等甚至?xí)哟蠡嘉赴┑膸茁剩越ㄗh人們?cè)谏钪薪錈?，才是阻止癌?xì)胞發(fā)展的關(guān)鍵。
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