導(dǎo)語：西紅柿是平時(shí)特別常見的一種食物，同時(shí)它也是一個(gè)很神奇的食物，因?yàn)樗瓤梢员划?dāng)作蔬菜食用，也可以當(dāng)作水果食用，西紅柿當(dāng)中的營養(yǎng)元素有很多，常吃西紅柿可以幫助人體幫補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)。
馬上就到了西紅柿成熟的季節(jié)了，在這時(shí)里吃一個(gè)西紅柿是非常好的選擇，因?yàn)槲骷t柿吃起來酸酸甜甜的，可以增加人們的食欲，同時(shí)常吃西紅柿還可以幫助人們減肥，但并不是每個(gè)人都適合吃西紅柿，就比如以下人就不建議他們經(jīng)常食用。
1、預(yù)防高血壓
現(xiàn)階段很多人身患血壓高，身體內(nèi)毛細(xì)血管長期擴(kuò)大或收攏會(huì)造成血壓升高，不立即控制血壓值很有可能危害日常生活，高血壓病患平?？啥喑晕骷t柿，西紅柿含有鈣離子，高血壓病患很多攝入鈣離子， 這可以均衡身體內(nèi)鈉和鈣離子，協(xié)助身體內(nèi)過多的鉀離子排出來，有利于血壓值的平穩(wěn)。
服用西紅柿通常對預(yù)防高血壓也是有一定的實(shí)際效果，與此同時(shí)還可以防止動(dòng)脈硬化和別的血管病。
2、延緩衰老
它含有番茄紅素，是唯一已經(jīng)知道具備最?？寡趸芰Φ幕瘜W(xué)物質(zhì)， 多吃番茄紅素具備抗氧化性功效，能減緩衰老。
3、保護(hù)血管
研究表明，每天吃西紅柿有利于減少脂質(zhì)過氧化物和低密度膽固醇的空氣氧化水準(zhǔn)，西紅柿中的抗氧化性化學(xué)物質(zhì)有利于減少心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)性，常常吃西紅柿和西紅柿相關(guān)產(chǎn)品也有利于降低發(fā)炎和形成血栓的機(jī)會(huì)。
4、減少前列腺癌風(fēng)險(xiǎn)性
帶有充足的番茄紅素，能推動(dòng)身體內(nèi)有害物代謝，維護(hù)人體器官和機(jī)構(gòu)，避免氧自由基損害，避免正常的體細(xì)胞發(fā)展趨勢為癌病， 番茄紅素可減少男性前列腺非特異抗原體水準(zhǔn)，保護(hù)前列腺，減少前列腺腫瘤的風(fēng)險(xiǎn)性。
5、提高免疫力
免疫力對身體十分關(guān)鍵， 免疫能力比較嚴(yán)重?fù)p傷時(shí)，很多病菌從外界進(jìn)入體內(nèi)，比較嚴(yán)重?fù)p害身體內(nèi)各內(nèi)臟器官，加劇病癥侵蝕，西紅柿帶有充足的營養(yǎng)成分， 每日適當(dāng)服用西紅柿，很有可能有利于人體免疫力和抵抗能力，降低病癥的侵蝕。
6、降低心肌梗塞和腦中風(fēng)幾率
研究表明，西紅柿可以有效的避免血小板聚集，預(yù)防血栓的產(chǎn)生，心肌梗塞和腦中風(fēng)的人可以根據(jù)吃西紅柿和喝西紅柿汁來改進(jìn)，降低手術(shù)恢復(fù)期，使病人更快恢復(fù)。
西紅柿也是有去黃美白的作用，由于帶有充足的維生素c和礦物，因此在美容上也是有耐老化的實(shí)際效果， 可是，直接生吃也很重要， 加溫會(huì)毀壞營養(yǎng)物質(zhì)，但因?yàn)椴粴堄嗷?，請?jiān)谥苯由砸郧扒謇怼?/span>
自然，有一些西紅柿有一定的保養(yǎng)實(shí)際效果， 此外，帶有大量的維他命和纖維等，推動(dòng)腸胃腸蠕動(dòng)，排出來身體內(nèi)毒素廢棄物， 研究表明，番茄紅素抗氧化性作用尤其強(qiáng)，能消除身體氧自由基，充分發(fā)揮延緩衰老功效。
因此，適量食用西紅柿，的確對肌膚的維護(hù)保養(yǎng)有不錯(cuò)的實(shí)際效果，可是，西紅柿是良好食物，攝入太多有可能會(huì)影響到胃腸，因此平常小心控制攝入量，可是平常吃西紅柿的情況下最好是洗了再吃， 在其中的番茄紅素等化學(xué)物質(zhì)有可能在持續(xù)高溫下遺失， 這樣的話，就無法得到一定的實(shí)際效果。
此外，平常就需要當(dāng)心， 西紅柿說益處特別多，但并非所有人合適， 尤其是下列群體，為了更好地不加劇病況，盡量不要碰。
1、腎功能低的人
慢性腎臟病一般就是指腎臟功能綜合征，身患慢性腎臟病的人應(yīng)防止吃含鹽量、高蛋白食物、高脂的食材，腎臟功能降低會(huì)致使病人人體浮腫，高酸鹽食材加劇浮腫， 除此之外，西紅柿含有鋅元素，慢性腎臟病病人應(yīng)降低鋅元素的攝入，不建議服用西紅柿。
2、痛經(jīng)的女生
女性朋友生理期發(fā)生顯著腹疼，需服食止疼藥減輕， 西紅柿做為良好蔬菜水果，生理期攝入會(huì)造成經(jīng)痛，狀況更比較嚴(yán)重，濕邪侵蝕人體，病人身體虛弱、身體疲乏，發(fā)生經(jīng)痛、腹疼等狀況。
3、空腹的人
空腹西紅柿不太好， 做為寒涼性蔬菜，空著肚子服用會(huì)加快胃液代謝，造成胃液黏度提高，非常容易損害腸胃內(nèi)腔和胃黏膜，乃至造成胃結(jié)石。
4、腸胃功能不高的人
身體素質(zhì)不一樣，受遺傳基因危害，與生俱來腸胃孱弱，多吃西紅柿非常容易拉肚子， 做為寒性蔬菜之一，常常攝入會(huì)使胃腸疾病更為比較嚴(yán)重。
結(jié)語：雖然常吃西紅柿可以對身體帶來很多好處，但是它也并不是適合每個(gè)人，在食用西紅柿之前要弄清楚自己是否適合，不要盲目的食用。
