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熬夜傷神又傷肝，睡覺不是唯一補救方法，而是......

caimin133 >《肝》

2021.02.04

關注

隨著物質生活的提高，生活壓力的增加，大多數(shù)人難免會經常熬夜，生活節(jié)奏混亂。

處于亞健康的人越來越多，每天都感覺睡不著，睡不醒，整天渾渾噩噩。

在長期的熬夜之下，身體漸漸失去自身的調節(jié)能力，平穩(wěn)的內循環(huán)開始發(fā)生改變。

01

有這些情況，就別再熬夜了

熬夜成疾，臉上會出現(xiàn)這4種現(xiàn)象，占2個以上說明身體快吃不消了。

眼瞼浮腫

長時間用眼，會使你的眼部調節(jié)肌肉持續(xù)處于收縮狀態(tài)，周圍組織腫脹，眼部血管淤血擴張，使得整個眼睛看起來又紅又脹。

黑眼圈

有了黑眼圈說明血液流通不暢，是眼部過勞的表現(xiàn)之一，如果還不注意休息和保護，那么對眼睛的傷害是很大的。

視力下降

熬夜的人，眼睛得不到很好的休息，會導致視力下降，而且容易干澀、發(fā)癢、視力模糊，甚至會導致眼壓過高、頭疼、惡心。

皮膚黯淡

不少人長期熬夜之后，皮膚蒼白沒血色，皮膚差，臉色差，一臉萎靡的樣子。如果你也是這樣，就該好好休息了，不要熬夜了。

熬夜后很多人會通過補覺來緩解，然而補覺往往不能很好地緩解，反而會打亂生物鐘，出現(xiàn)體力透支、反應遲鈍、抵抗力下降、健忘等問題。

其實，想要拯救熬夜，重要的還是要學會如何“保護”我們的肝臟。

02

養(yǎng)肝護肝，事不宜遲

中醫(yī)有“肝主目”的說法

肝出現(xiàn)了問題

眼部自然逃脫不了

如眼睛發(fā)紅干澀、視線模糊、分泌物多等

原本就近視的人，眼睛度數(shù)就會越來越深

黑眼圈和眼袋都快垂到地

不僅臉色發(fā)黃還經常爆痘。

中醫(yī)還說肝火嚴重容易引起急性肝病

導致口苦、口干，口氣明顯變重

再加上春夏人體新陳代謝旺盛

肝火旺盛，人就更加上火煩躁

因此，養(yǎng)肝事宜就更值得我們提上日程了！

孫錦記

菊花決明子茶

03

精選天然原料，沖泡更放心

菊花決明子茶為什么這么好？

只因我們對原料的嚴格篩選

桂花醇香解膩，甘甜可口

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04

科學配比，合理搭配

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別人制藥的流程我們拿來制茶

更健康、安全。

菊花決明子茶

每天泡一杯

渾濁的眼神也能變得清澈干凈！

工作壓力大

熬夜加班是常事

目不轉睛的盯著電腦、手機

時間長了總是感覺眼睛干澀不舒服

一抬頭，發(fā)現(xiàn)看東西都一片模糊

視力嚴重衰退

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