導(dǎo)讀: 魚(yú)類(lèi)是常見(jiàn)食材之一，魚(yú)肉營(yíng)養(yǎng)豐富，也有很好的預(yù)防疾病效果，但是對(duì)某些人群而言，卻不能過(guò)多食用魚(yú)類(lèi)，你知道是哪些人群?jiǎn)幔?/p>

魚(yú)肉雖營(yíng)養(yǎng)但5類(lèi)人要少吃

魚(yú)類(lèi)是我們餐桌上的“?？汀?，經(jīng)常吃魚(yú)有很多好處。魚(yú)肉中含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防呼吸道疾病有很好的幫助，魚(yú)肉中的DHA還能減少老年癡呆癥的發(fā)生機(jī)會(huì)，對(duì)保護(hù)心腦血管也有很好的作用。但是并不是所有人都適合經(jīng)常吃魚(yú)的，如果你是以下這5類(lèi)人群之一，就要注意避免經(jīng)常吃魚(yú)了。

1痛風(fēng)患者

魚(yú)、蝦、貝類(lèi)等水產(chǎn)類(lèi)食物含有大量嘌呤，痛風(fēng)正是由于人體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的。因此特別是痛風(fēng)急性發(fā)作期的患者，一定要避免食用高嘌呤的食物。痛風(fēng)緩解期可以適量吃一些魚(yú)，但也不要一次吃太多。在吃魚(yú)時(shí)也要盡量選擇嘌呤含量低的魚(yú)類(lèi)，如青魚(yú)、鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、白魚(yú)等。對(duì)于一些嘌呤含量高的魚(yú)類(lèi)，如鯉魚(yú)、鱈魚(yú)、鱸魚(yú)、鰻魚(yú)、鱔魚(yú)、沙丁魚(yú)要避免食用。

2出血性疾病

魚(yú)肉脂肪中的EPA有助預(yù)防膽固醇粘附血管，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有一定預(yù)防作用。但EPA同時(shí)會(huì)抑制血小板凝集，對(duì)于出血性疾病的患者而言，可能會(huì)加重出血癥狀，影響病情恢復(fù)。因此對(duì)過(guò)敏性紫癜、血小板功能異常的患者而言，盡量要少吃魚(yú)肉。