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2017-09-12 09:35:40 來源：

　　平時(shí)，尤其是減肥期間，一定要注意飲食才能夠事半功倍哦！下面小編就給大家介紹幾個(gè)強(qiáng)力刮油的食物，趕緊一起來看看吧。

　　黃瓜

　　具有清熱、解渴、利尿的作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出腸胃廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)?？梢砸种企w美唐磊轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。

　　香菇

　　具有消食、去脂等功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。

　　番薯

　　營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，適量使用番薯可以使皮下脂肪減少，避免出現(xiàn)過度的肥胖。

　　冬瓜

　　味甘，性微寒，無毒，有利于清熱解毒、減肥等作用。

　　燕麥

　　具有降膽固醇和降血脂的作用。由于燕麥中含有豐富的可溶性食物纖維，這種纖維很容易被人體吸收，且熱量低，非常利于減肥。

　　山藥

　　其中含有的粘液蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪堆積，保持血管彈性，減少皮下脂肪堆積，避免肥胖。