2018-07-12 09:50:43 來(lái)源：
現(xiàn)在得胃病的人越來(lái)越多，特別是那些上班族，胃疼起來(lái)就像要命了一樣。得胃病主要是因?yàn)槿藗冿嬍骋?guī)律不當(dāng)，所以要少吃辛辣刺激性食物，吃一些清淡的、溫和的食物對(duì)胃比較好，一日三餐一定要吃，不要因?yàn)樘Σ蝗コ燥垺?/p>
接下來(lái)給大家介紹一些可以養(yǎng)胃的食物，朋友們可以看一看，這是對(duì)身體健康有幫助的。
1.小米
小米具有健脾養(yǎng)胃的作用，那些脾胃虛弱的人可以多吃一點(diǎn)。小米適合消化不良、反胃、嘔吐的人吃。在煮完小米粥之后，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)粥上面有一層很細(xì)膩的粘稠物，這是粥油，是個(gè)好東西，能夠補(bǔ)益腎精、健脾養(yǎng)胃、大補(bǔ)元?dú)猓加形改c炎、胃潰瘍的人可以吃。
2.山藥
山藥健脾益氣，經(jīng)常吃山藥能夠提高機(jī)體的免疫力。山藥中含有淀粉酶，它能夠加快人體碳水化合物的代謝，刺激腸胃的蠕動(dòng)，使腸胃中的容物快速排空，所以很適合脾胃虛弱和消化不良的人食用。山藥可以燉排骨，可以清炒山藥，可以蒸著吃，也可以和小米一起煮粥吃。
3.胡蘿卜
胡蘿卜具有健脾化滯、潤(rùn)眼明目的功效，非常適合消化不良的人食用。同時(shí)，對(duì)于患有夜盲癥、角膜干燥癥的人來(lái)說(shuō)，常吃胡蘿卜也能起到緩解作用。一些小孩子很容易出現(xiàn)消化不良的癥狀，這個(gè)時(shí)候可以用一點(diǎn)胡蘿卜加一點(diǎn)鹽煮爛，把煮熟后的汁喂給小孩子喝，一天喝三次，連著喝三天就差不多了。
4.白蘿卜
白蘿卜可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化。出現(xiàn)肚子脹、肚子不舒服的人可以吃白蘿卜，白蘿卜可以生吃，洗干凈之后生吃是非常可取的。因?yàn)榘滋}卜含有幫助人體消化淀粉酶和木質(zhì)素，這些東西不耐熱，處在高溫環(huán)境中容易被破壞，所以生吃白蘿卜消化作用會(huì)更明顯。但是生吃不適合脾胃虛寒、胃潰瘍的人吃。
5.土豆
土豆具有益氣健脾、調(diào)胃的功效，適合經(jīng)常胃疼和經(jīng)常便秘的患者食用。方法就是取一定量的土豆切碎，加上開(kāi)水將其搗爛，用紗布包起來(lái)取里面的汁喝?？梢悦刻煸缟掀鸫埠罂崭购龋梢赃m當(dāng)加一點(diǎn)蜂蜜，連續(xù)喝十天左右就差不多了。
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