要想長壽必須要牢記，三大紀(jì)律八項(xiàng)注意
第一，開心快樂不生氣，心態(tài)良好才有好身體
第二，起居規(guī)律常鍛煉，長壽對(duì)我擁護(hù)又喜歡
第三，一切飲食要清淡，菜多肉少吃起最舒坦
三大記律我們要做到，八項(xiàng)注意切莫忘記了
第一，家庭和睦真重要，尊重家人不要耍驕傲
第二，鄰里關(guān)系要和諧，親如一家不許逞霸道
第三，好夢(mèng)甜甜睡眠好，白天午休，勝過長壽藥
第四，口渴就把白水喝，真水無香，白開水最好
第五，用心善待另一半，恩愛甜蜜堅(jiān)決要做到
第六，愛護(hù)子孫孩子們，保持童心處處快樂多
第七，堅(jiān)持經(jīng)常曬太陽，營養(yǎng)元素堅(jiān)決朝你跑
第八，心態(tài)良好太重要，不許抱怨只許樂陶陶。
遵守紀(jì)律人人要自覺，互相監(jiān)督切莫違犯了
長壽紀(jì)律條條要記清，健康長壽百歲不算老
保護(hù)身體，長命又百歲，全國人民擁護(hù)又歡迎
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