[B]輔導(dǎo)理念：
良好的心理素質(zhì)，是人生走向成功的必備條件。挫折和困難是人生的一塊墊腳石，對(duì)于強(qiáng)者是一筆財(cái)富，對(duì)于弱者卻是一大痛苦。對(duì)挫折的承受力和對(duì)困難的耐受力是檢測(cè)人們心理健康的重要標(biāo)志。高中生正處于人生的轉(zhuǎn)折時(shí)期，心理上也正處于一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，高中生由于性意識(shí)的覺(jué)醒和逐漸發(fā)育成熟，社會(huì)、成人對(duì)青少年態(tài)度的改變，他們?cè)絹?lái)越把注意力指向自身，不僅自我意識(shí)的能力和水平提高了，且自我意識(shí)的內(nèi)容也進(jìn)一步豐富和深刻了。表現(xiàn)在：第一，自我明顯分化，從“無(wú)我”到“唯我”，他們充滿自我炫耀的沖動(dòng)，喜歡標(biāo)新立異，嘩眾取寵；不把權(quán)威、傳統(tǒng)和社會(huì)規(guī)范看在眼里，惟我獨(dú)尊，我行我素，總是強(qiáng)調(diào)自己、維護(hù)自己。這種表現(xiàn)常被人們誤解為妄自尊大，自私自利，其實(shí)他們的內(nèi)心深處是脆弱和不自信的。第二是對(duì)自己形象的關(guān)注。相對(duì)初中生來(lái)說(shuō)，高中生對(duì)自己的外貌、身高、體形、服裝等比較關(guān)注，且女生比男生更為關(guān)注。
“金無(wú)足赤”、“人無(wú)完人”，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足，因此，每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負(fù)性情緒，是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是一種認(rèn)為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的一種消極情緒?；钤谧员暗年幱跋?，會(huì)使人自慚形穢、喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會(huì)成為你人格的一部分，危害很大。因此我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)，尤其是對(duì)正處于成長(zhǎng)中的高中生來(lái)說(shuō)，更需要如此。
輔導(dǎo)目標(biāo)： 1.讓學(xué)生了解自我標(biāo)簽的種類、形成原因和危害，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。
2.指導(dǎo)學(xué)生逐步消除“自我標(biāo)簽”的消極影響，消除學(xué)生的自卑心理。
輔導(dǎo)對(duì)象：高中一年級(jí)
輔導(dǎo)準(zhǔn)備：
1.課前進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”。
2.進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。
3.制作輔導(dǎo)課件。
輔導(dǎo)過(guò)程：
導(dǎo)入： 莎士比亞《俄狄浦斯》中的謎語(yǔ)：“一個(gè)怪物,誕生時(shí)四條腿,長(zhǎng)大后兩條腿,垂暮之年三條腿。”他是什么？（“人”引不出“我”？）（引出主題“我”！）
“我”究竟是一個(gè)什么樣的人？
請(qǐng)每位同學(xué)寫出10條 “我是一個(gè)……的人”。(要求寫出自己的獨(dú)特之處、優(yōu)點(diǎn)或缺點(diǎn)。）
進(jìn)入新課：
做一個(gè)“猜猜我是誰(shuí)”的游戲：把不記名的同學(xué)們的自我描述的紙條收上來(lái)，裝進(jìn)信封投入一個(gè)紙盒中，每組派一個(gè)代表上臺(tái)來(lái)從中抽取一張，并念出紙條的內(nèi)容，然后讓其他同學(xué)猜一猜，這個(gè)同學(xué)是誰(shuí)？（這個(gè)游戲有點(diǎn)新奇感，不記名形式尊重了學(xué)生的隱私，所以比較受學(xué)生歡迎，可以用來(lái)活躍課堂氣氛。）
同學(xué)們都寫出了自己各式各樣的特征，下面我們把同學(xué)們的自我描述做一個(gè)分類，好嗎？請(qǐng)問(wèn)大家什么是自我標(biāo)簽？它可以怎么分類呢？請(qǐng)各小組先組內(nèi)討論，然后每組派一個(gè)代表發(fā)言，全班交流。（形式上看，這段放入下面比較好，但內(nèi)容上看又與導(dǎo)入分不開(kāi)，導(dǎo)入與新課連接處不好處理）
一、自我標(biāo)簽的定義及分類（這一環(huán)主要目的是認(rèn)識(shí)消極標(biāo)簽？）（課件展示）
1.定義：用來(lái)描述自己、形容自己，成為自己身上的標(biāo)志或特征的詞句，叫“自我標(biāo)簽”。舉例：“自卑”不是“自我標(biāo)簽”→“我很自卑”才是“自我標(biāo)簽”。（讓學(xué)生認(rèn)識(shí)自我標(biāo)簽沒(méi)必要定義，舉例學(xué)生就能明白） 2. 自我標(biāo)簽分類：（課件展示）
（1）積極的自我標(biāo)簽：“我自信” 、“我勇敢”、“我積極進(jìn)取”等。
（2）消極的自我標(biāo)簽：“我自卑”、“我膽小”、“我害羞”、“我不行”等。
二、自我標(biāo)簽的來(lái)源：（這一環(huán)主要目的是認(rèn)識(shí)消極標(biāo)簽危害？）（課件展示）
1、他人 ——“愛(ài)畫畫的小學(xué)生的故事”
小學(xué)A生很愛(ài)畫畫，但有一天老師說(shuō)他畫的不好，沒(méi)有畫畫的天賦，于是他對(duì)自己沒(méi)有了信心，放棄了畫畫。別人問(wèn)他為什么，他說(shuō)：“我畫的不好”，后來(lái)，再有人問(wèn)他，他就說(shuō)：“我向來(lái)就畫不好”。
大家看到了吧，他人給我們貼的標(biāo)簽的危害有多么大！（上面問(wèn)話背離了設(shè)計(jì)意圖。該問(wèn)：同學(xué)們，A的標(biāo)簽最初是誰(shuí)給貼的？老師。除了老師外，還有誰(shuí)會(huì)給貼標(biāo)簽啊？家長(zhǎng)、同學(xué)、自己。……）創(chuàng)造情境后如何利用情境，如何把學(xué)生思路導(dǎo)向目標(biāo)，得特別注意。
2、自己 ——“大象成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)”（課件展示）（上面故事用來(lái)說(shuō)明自我標(biāo)簽來(lái)源很貼切。下面故事與意蘊(yùn)“自我標(biāo)簽來(lái)源”貼切嗎？）
在印度的街頭有個(gè)這樣有趣的現(xiàn)象，就是在大街上常?？梢钥吹烬嬋淮笪锼频拇笙笞邅?lái)走去。大象，就像我們出門騎自行車或坐車一樣，是印度人的坐騎，但是他們的街上從來(lái)不會(huì)因?yàn)榇笙蟀l(fā)生混亂，這是為什么呢？
下面就讓我們來(lái)看一個(gè)實(shí)驗(yàn)：一頭大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住趴在地上。剛開(kāi)始，小象使勁的掙扎，可是經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的努力，它都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。日復(fù)一日，等它慢慢長(zhǎng)大以后，它的力量足以掙脫鎖住它的鏈子了，然而它不再去努力。即使把一根鏈子或繩子放在它身上而不加任何固定，它也不會(huì)去努力。 這是為什么呢？
學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)侯每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。
老師：過(guò)去的行為告訴他自己不行。其實(shí)他現(xiàn)在行不行？
學(xué)生：行。
教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然導(dǎo)致“錯(cuò)誤的決定”。這種“錯(cuò)誤的決定”是產(chǎn)生自卑的主要原因，就像很多同學(xué)給自己貼“我某某方面不行”的消極標(biāo)簽一樣，自己就以此為“借口”而不再去努力改變自己而獲得成長(zhǎng)。心理學(xué)上的概念則稱之為“習(xí)得性無(wú)助”， 即指人在最初的某個(gè)情境中獲得無(wú)助感，那么在以后的情境中仍不能從這種關(guān)系中擺脫出來(lái)，從而將這種無(wú)助感擴(kuò)散到生活中的各個(gè)領(lǐng)域。這種擴(kuò)散了的無(wú)助感會(huì)導(dǎo)致個(gè)體的抑郁并對(duì)生活不抱希望。在這種感受的控制下，個(gè)體會(huì)由于認(rèn)為自己無(wú)能為力而不做任何努力和嘗試，它被認(rèn)為是人類的沮喪表現(xiàn)之一。
人如果產(chǎn)生了習(xí)得性無(wú)助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。因此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中應(yīng)把自己的眼光放開(kāi)闊一點(diǎn)，看到事件背后的真正的決定因素，不要使我們自己陷入絕望當(dāng)中而不可自拔?。ń榻B標(biāo)簽來(lái)源是為了使學(xué)生認(rèn)識(shí)：有時(shí)標(biāo)簽是不客觀的，并不是真實(shí)的“自我”，消極標(biāo)簽總是低于真實(shí)的“自我”。那得設(shè)法把這一層關(guān)鍵性的意思揭示出來(lái)啊，具體可通過(guò)啟發(fā)性提問(wèn)題來(lái)引導(dǎo)學(xué)生思考感悟。如果學(xué)生能從中感悟到：啊，原來(lái)我并沒(méi)有這么差，都是別人和我自己貼上消極標(biāo)簽的緣故。接下去可引導(dǎo)學(xué)生思考：別人或自己給貼的標(biāo)簽對(duì)自己帶來(lái)什么影響？這樣就能認(rèn)識(shí)“消極自我標(biāo)簽”危害了。）
三 、貼自我標(biāo)簽的原因（課件展示）
1.他人 ——便于給我們“分類”，進(jìn)行判斷。
“消極標(biāo)簽”來(lái)源于自己和他人的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)。（這句話該放在上面環(huán)節(jié)點(diǎn)晴）2.自己 ——害怕改變、害怕失敗。
(上面兩條原因分析的意圖是什么？好象與主題“培養(yǎng)自信”關(guān)系不大。與下面內(nèi)容也不相連。建議拿掉“三 、貼自我標(biāo)簽的原因”及下面內(nèi)容)
“消極標(biāo)簽” 更來(lái)源于自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，很多同學(xué)自己往往看不到自己的優(yōu)點(diǎn)，反而總是把目光盯住自己的某個(gè)小缺點(diǎn)，并且把它放大，從而產(chǎn)生了“我不行”的思維模式，以后遇到事情也不去爭(zhēng)取和嘗試，錯(cuò)過(guò)了很多機(jī)會(huì)，從而形成了一個(gè)惡性循環(huán)，那么現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)撕開(kāi)這些消極的自我標(biāo)簽，重新認(rèn)識(shí)自我，好嗎？
四.現(xiàn)場(chǎng)演練：下面所列的是幾個(gè)典型的消極“自我標(biāo)簽”，我們一個(gè)個(gè)地把他消除掉，好嗎？？（標(biāo)題一至三是按內(nèi)容分類，四與前不統(tǒng)一?。。ㄕn件展示）（具體操作：先請(qǐng)各組自己選擇其中的一個(gè)消極標(biāo)簽，在組內(nèi)討論怎么消除（學(xué)生會(huì)按預(yù)設(shè)的說(shuō)嗎？得提示一下消除的方法或作一示范，有無(wú)比討論更好的辦法？），教師走到各個(gè)討論小組去，聽(tīng)取各組內(nèi)的意見(jiàn)，并進(jìn)行一些交流，然后請(qǐng)每一個(gè)小組派一個(gè)代表發(fā)言，全班交流，然后教師根據(jù)學(xué)生的發(fā)言進(jìn)行相對(duì)靈活的總結(jié)。）
1、我長(zhǎng)得不夠漂亮 / 不夠帥；(生理標(biāo)簽)
學(xué)生主要觀點(diǎn)：外表是天生的，無(wú)法改變，那么我們可以增長(zhǎng)我們的學(xué)識(shí)，讓自己更加出色一些；外表的美只是暫時(shí)的，心靈的美才是永恒的！
2、我某門功課不行；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)
學(xué)生主要觀點(diǎn)：每個(gè)人在學(xué)習(xí)中一般都有自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)，遇到這種偏科的現(xiàn)象，要分析原因，再根據(jù)自己的實(shí)際情況，制定計(jì)劃去“增強(qiáng)補(bǔ)弱”，力爭(zhēng)強(qiáng)科更強(qiáng)，弱科不拖后腿；一時(shí)的學(xué)不好不代表我以后學(xué)不好，找到偏科的原因，尋找合適的學(xué)習(xí)方法把它趕上去，變成自己的學(xué)習(xí)動(dòng)力。
3、我沒(méi)有音樂(lè)、體育、藝術(shù)……細(xì)胞；(學(xué)術(shù)標(biāo)簽)
學(xué)生主要觀點(diǎn)：我做事認(rèn)真，工作負(fù)責(zé)……這些都是我的優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有藝術(shù)細(xì)胞，那我可以欣賞別人好的作品，做一個(gè)高素質(zhì)的欣賞者也不錯(cuò)；興趣是可以培養(yǎng)的，通過(guò)勤奮練習(xí)和不怕丟臉的嘗試，弱項(xiàng)很可能變成我的強(qiáng)項(xiàng)。
4、我害羞、我膽??；(心理標(biāo)簽)
學(xué)生主要觀點(diǎn)：以后多抓住機(jī)會(huì)在同學(xué)們面前發(fā)言，鍛煉自己就可以讓自己更膽大些；主動(dòng)參加學(xué)?；虬嗉?jí)的活動(dòng)，多與其他同學(xué)交流，逐步克服自己害羞的毛病，來(lái)個(gè)“以毒攻毒”，呵呵。
5、我就是這樣（做事）的；(行為標(biāo)簽)
學(xué)生主要觀點(diǎn)：生活在班集體中，做事不能我行我素，要顧慮到大家的想法，多從對(duì)方的角度思考一下，這樣同學(xué)關(guān)系會(huì)更加融洽哦；說(shuō)明自己有個(gè)性，現(xiàn)代社會(huì)不是張揚(yáng)個(gè)性嘛，可也不要太過(guò)火，凡事有度，多顧慮到其他人的想法；現(xiàn)代社會(huì)是一個(gè)合作的社會(huì)，需要每個(gè)人具有合作精神，大家齊心協(xié)力把班集體建設(shè)好！
教師總結(jié)，剛剛同學(xué)們都說(shuō)得很好，“金無(wú)足赤”、“人無(wú)完人”，在現(xiàn)實(shí)生活中，每個(gè)人都有弱點(diǎn)和不足，因此，每個(gè)人都有產(chǎn)生自卑的可能。自卑作為一種負(fù)性情緒，是一種消極的自我評(píng)價(jià)和自我意識(shí)，是一種認(rèn)為自己在某些方面不如他人，把自己的能力、品德評(píng)價(jià)過(guò)低而產(chǎn)生的一種消極情緒。活在自卑的陰影下，會(huì)使人自慚形穢、喪失信心，進(jìn)而悲觀失望，不思進(jìn)取。而且自卑一旦成為習(xí)慣，成為一種“我不行”的思維方式，繼而就會(huì)成為你人格的一部分，危害很大?，F(xiàn)在我們來(lái)看看還有什么好的方法可以幫助我們撕開(kāi)自我標(biāo)簽？
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