冬季天氣寒冷干燥，睡覺前如果用熱水泡泡腳是個很好的選擇，既能暖身又能放松心情，對睡眠還很有利。雖然用熱水泡腳很愜意，卻很容易犯一些錯誤，如果不注意很容易傷害到身體。下面就和大家說說冬季泡腳的好處，泡腳時容易犯的4個錯誤。
腳部處于身體的底部，寒冷天氣的時候身體血液循環(huán)不是很充沛，往往腳部容易冰涼。如果能夠用熱水泡腳能使得腳部毛細血管擴張，動脈血流就會增加，就會促進全身的血液循環(huán)，進而溫暖全身。
經(jīng)常泡腳改善血管的健康狀況，泡腳使血液循環(huán)增加，能夠讓血管正常平穩(wěn)的流通，減少高血壓等慢性疾病風險，還能促進新陳代謝。
泡腳時容易犯的4個錯誤
水溫太高：
泡腳時的水溫很重要，如果水溫太燙就很容易把腳燙傷，出現(xiàn)感染的情況。有一些人喜歡泡腳時加很多熱水，覺得水越熱身體越舒服，效果就越好。其實這樣很不好，很容易把腳燙傷，出現(xiàn)感染，而且很難恢復。尤其是糖尿病患者，對腳部溫度不敏感，燙傷了都不知道，很容易引發(fā)糖尿病足癥狀。
泡腳時間太長：
泡腳的時間也很重要，如果泡腳時間過長就會引起腦部供血不足，尤其是一些老年人會感到頭暈、胸悶癥狀，應該及時停止泡腳，最好控制住15~30分鐘之內。
亂用中草藥泡腳：
有些朋友泡腳時會加入一些中草藥，有些藥性很強的中草藥會刺激腳部血管，甚至讓腳部出現(xiàn)麻木的癥狀。這也是應該注意的地方，不了解的中草藥不去嘗試，多咨詢醫(yī)生。
并不是人人都適合泡腳：
泡腳這件事并不是人人都適合，有些靜脈曲張的患者就不適合，泡腳會讓血管擴張，導致患者淤血情況嚴重，加重病情惡化。
