很高興認(rèn)識(shí)你！這是 雨荷 原創(chuàng)號(hào) 每周末更新 的 第45篇 文章 ~ 本周末更新是 讀書看劇 專欄 ~
你買衣服是在一個(gè)商場(chǎng)里選擇，還是逛完幾條街？
在6種面包里選一個(gè)你想吃的容易，還是在23種面包里選一個(gè)你喜歡的容易？
我們每天會(huì)面臨很多選擇，我們從選擇中認(rèn)識(shí)自己，別人也從選擇中認(rèn)識(shí)我們。
為什么你還單身？科學(xué)家說(shuō)了，可能是你選擇太多，對(duì)于每個(gè)選擇又了解的不夠深入，不要太貪心了。
作者數(shù)年研究如何限制選擇范圍，帶來(lái)更好的結(jié)果，作者認(rèn)為太多的選擇會(huì)淹沒(méi)我們，很難快樂(lè)。因?yàn)楫?dāng)你有很多選擇時(shí)，你會(huì)傾向于去做出最優(yōu)選擇，最后當(dāng)你做出的選擇不完美時(shí)，你也容易更加失望。
這本書分成自由的重?fù)?dān)、是什么在操控你的行為、經(jīng)濟(jì)行為背后的心理奧秘、明智的選擇一共4個(gè)部分。
你是滿足者（satisfier）還是最大化者（maximizer）？滿足者只要有達(dá)到自己的標(biāo)準(zhǔn)的，足夠好的就滿足了，而最大化者要找到他們認(rèn)為最好的才肯罷休。最大化者要為他們的行為付出巨大的成本、大量的時(shí)間、精力和金錢。但最大化者往往在做出選擇后，陷入焦慮、后悔、懷疑等等，很難有做出選擇后的幸福感。
真正的最大化選擇策略，作者認(rèn)為是做一個(gè)滿足者。
作者給單身人士的建議是：“過(guò)多的選擇不能幫助我們找到真愛(ài)，我們常常在真正了解一個(gè)人時(shí)才發(fā)現(xiàn)什么最重要，減少選項(xiàng)，你才會(huì)更加仔細(xì)地關(guān)注對(duì)象，關(guān)注自己看重什么”。
這本書的作者是一個(gè)拿過(guò)諾貝爾獎(jiǎng)的心理學(xué)家，介紹了我們大腦中的2個(gè)系統(tǒng)，被他代號(hào)為系統(tǒng)1和系統(tǒng)2。他認(rèn)為我們的大腦有2中做決定的方式：快與慢，系統(tǒng)1依賴情感、記憶和經(jīng)驗(yàn)迅速做出判斷，系統(tǒng)2是理性分析和解決問(wèn)題的。
系統(tǒng)1見(jiàn)多識(shí)廣，能夠?qū)ξ覀冄矍暗那闆r做出反應(yīng)，但任由很多錯(cuò)覺(jué)、偏見(jiàn)來(lái)引導(dǎo)我們做出錯(cuò)誤的選擇，系統(tǒng)2比較慢，不容易出錯(cuò)，但調(diào)動(dòng)系統(tǒng)2讓人偷懶，人們會(huì)直覺(jué)采用系統(tǒng)1的判斷結(jié)果。
在考察對(duì)象時(shí)，記得要多多調(diào)用系統(tǒng)2來(lái)做選擇哦！
這本書每講一個(gè)心理學(xué)效應(yīng)、偏見(jiàn)，都是用一個(gè)生活實(shí)例開(kāi)頭的，讀起來(lái)詼諧幽默，簡(jiǎn)單通暢。為什么擁有一件東西就會(huì)讓你對(duì)這樣?xùn)|西評(píng)價(jià)提高？為什么比賽常見(jiàn)的賽制是多次比賽，并且去掉一個(gè)最高分去掉一個(gè)最低分？人們?yōu)槭裁春茈y鼓起勇氣改變現(xiàn)狀？在這本書里，你都能找到答案。
這本書的副標(biāo)題是《你最好讓別人去犯的52中思維錯(cuò)誤》，這本書可以接在看完《思考：快與慢》那本之后接著讀。這本書就是用生活中的實(shí)例展現(xiàn)了52種常見(jiàn)的思維慣性、謬誤、偏見(jiàn)、心理效應(yīng)。
比如說(shuō)錨定效應(yīng)、損失厭惡、稟賦效應(yīng)、稀有性偏見(jiàn)、行動(dòng)偏誤、為什么我們都想要討喜被喜歡等等。
這本書講述的內(nèi)容顧名思義，作者從選擇、甄別、取舍，說(shuō)到探索、排除、抽離、審視、排除、放棄等等，最后說(shuō)到執(zhí)行。
抓住精要主義的本質(zhì)所在，我們必須克服三種根深蒂固的想法：“我必須做”、“這些都重要”以及“我能二者兼顧”，擁抱三條核心真理：“我選擇我要做的事”、“只有小部分事情是重要的”以及“我能做任何事但不是所有事”。
這本書對(duì)選擇的啟示是，不要太貪心啦，關(guān)注在幾個(gè)你認(rèn)為重要的事情上，再去選擇。
這本書我只在香港見(jiàn)過(guò)臺(tái)灣譯本，不知道內(nèi)陸有沒(méi)有引進(jìn)中文譯本。這本書的主旨是從忙碌復(fù)雜的生活中跳出來(lái)，剝離出對(duì)你來(lái)說(shuō)重要的事情，不要彷徨，不要害怕，去做那件對(duì)當(dāng)下來(lái)說(shuō)最重要的事情。
當(dāng)你知道什么對(duì)你來(lái)說(shuō)是重要的，你想要的生活是什么樣的之后，也就容易做選擇了。
這本書包含時(shí)間管理、分割目標(biāo)、避免憂慮過(guò)多，其中有一章印象深刻，是教我們?cè)鯓诱媲‘?dāng)?shù)卣f(shuō)【不】，怎樣跳脫分析過(guò)度、思考焦慮。
“找一個(gè)什么樣的人？”“怎么一起生活？”這些問(wèn)題是在問(wèn)同一個(gè)問(wèn)題：“我要過(guò)什么樣的人生？”把問(wèn)題繼續(xù)解剖下去，就是“我想要什么樣的親密關(guān)系？在這段關(guān)系中選擇一個(gè)什么樣的人來(lái)一起構(gòu)建這樣的親密關(guān)系？”
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1、沒(méi)有選項(xiàng)A了，我還能再成功快樂(lè)嗎？
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